1.体育课教案

教学内容：1、跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远； 2、活动性游戏：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。

教学目标：1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。 2、通过系列游戏活动，提高身体的灵巧性，培养团结友爱，不怕困难的精神 3、发展模仿想象及自我表现能力，增强参与群体活动的乐趣。

4、运动量适宜，练习密度预计45%，平均心率预计135-140/分 教学重点：单脚起跳，双脚落地。 教学难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。

教学方法：故事化、形象化、游戏化等。 教具准备：录音机一台、动物头像七个、小红若干朵。

教学过程： 一、思想动员 说明 （一） 集队、报告人数； （二） 师生问好； （三） 宣布课内容、目标。 目标：1、集合快、静、齐； 2、注意力集中、精神饱满； 教法：1、教师语言启发引导，以春游活动形式引入课题； 2、老师宣布课内容、目标，做好出发前的动员，激发兴趣，调动积极性。

组织：四列横队 学法：1、体育委员整队，向老师报告人数；2、师生相互问好； 3、学生在老师语言引导下进入角色； 4、认真听老师宣布课内容及目标。 时间： 3分钟 二、队列练习： （一） 立正、稍息、看齐； （二） 原地踏步——立定。

目标：听指挥，步调一致，朝气蓬勃。 教法：1、教师提示动作要领。

2、口令指挥学生练习。 3、启发学生向解放军学习，听指挥，队列整齐，步 调一致。

4、表扬激励。 组织：四列横队。

学法：1、认真听老师提示。 2、集体在教师口诀指挥下做动作。

3、在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋。 时间： 2分钟。

三、出发 （一）慢跑去“公园”。 目标：1、身体进入准备状态。

2、情绪进入兴奋状态。 教法：1、教师带领学生慢跑去“公园”。

2、学生边跑教师边用口诀提示跑步正确的姿势。 组织：成两路纵队绕场跑。

学法：1、在教师带领下慢跑。 2、在教师口诀提示下，注意做好正确的跑步姿势。

时间： 3分钟。 四、到达公园 （一）参观“动物园”，做仿生练习： 1、虎行； 2、鸭行； 3、鸡行； 4、鹤行； 5、蛙行； 6、袋鼠跳； 7、雁飞 目标：1、提高身体各部分的活动能力； 2、发展模仿想象及自我表现能力。

教法：1、教师依次出示动物头像； 2、用形象化的语言启发学生依次模仿，如：“一群快活的小鸭子正呷呷地唱着动听的歌”；“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害虫！”…… ； 3、教师巡视观察，表扬鼓励，激发兴趣。 组织：圆内散点。

学法：1、学生根据教师出示的动物头像，在老师语言启发引导下，依次做仿生练习。 2、动作形象，情绪饱满，课堂气氛活跃。

时间： 6分钟 （二）“羊妈妈教小羊学本领”活动 学习跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远。 1、一步踏跳，双脚落地； 2、走2-3步，单脚起跳，双脚落地； 3、助跑3-5步，单脚起跳，双脚落地； 重点：单脚起跳，双脚落地。

难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。 目标：1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作； 2、发展弹跳素质，提高能力。

教法：1、故事 “羊妈妈教小羊学本领” 引入； 2、教师扮演“羊妈妈”，学生扮演“小羊”，模拟“羊 妈妈教小羊学跳过小沟的本领”的全过程； 3、“羊妈妈”讲解示范跳“小沟”的动作，简介踏跳区概念，提示重、难点； 4、“羊妈妈”与“小羊”，共述动作口诀； 5、“羊妈妈”以动作口诀指挥“小羊”练习，动作练习先分解后连贯，速度先慢后快； 6、“小羊”自练，“羊妈妈”巡视指导，反馈信息，矫正回授，鼓励进取； 7、请一位“小羊”示范正确动作，“羊妈妈”示范错误动作，让“小羊”进行对比分析； 8、分组检查评比，给优胜者颁发小红花； 9、归纳小结。 组织：圆上散点 学法：1、认真听讲故事，在教师语言引导下进入角色； 2、教师讲解动作要领，注意观察，齐读动作口诀； 3、集体在“羊妈妈”动作口诀指挥下练习； 4、自己体会动作； 5、两人一组互帮互学、互检互评； 6、示范正、误动作，对比分析； 7、分组评比，小组长负责组织检查，给完成动作好的“小羊”颁发小工花，以获取红花多的组为优胜组； 8、相互鼓励。

时间： 16分钟 （三）、活动性游戏： 1、狼追羊； 2、摸尾巴； 3、推掌； 4、织布机； 5、打手背。 方法： 一学生扮演“狼”，其余学生扮演“小羊”。

“小羊” 在草地上（圆内）两人一组做“狼追羊”、“摸尾巴”、“推掌”等游戏。“狼”来了即快跑，跳过“小沟” 回到各自的“家”，以跑得快、按动作要求跳过小沟， 而不被“狼”捉住为胜。

目标：1、巩固学习动作，提高身体的灵巧性； 2、增强参与群体活动的乐趣； 3、培养团结友爱、不怕困难、勇于进取的精神； 教法：1、教师简述游戏方法、规则并示范； 2、教师启发引导学生进入角色； 3、生共同游戏； 4、注重观察，指示学生按规定动作跳过“小沟”； 5、抓住时机渗透德育，培养学生从小关心他人的良好品质； 6、游戏结束，进行小结，奖励红花，鼓励进取。 规则： “小羊”必须按“羊妈妈”教的方法跳过“小沟”， 否则算掉下“小沟”，被“狼”捉住； 组织：圆内散点 学法：1、认真听讲解，注意观。

2.体育活动的教案怎么写

体育学科专业指导：怎么写好体育课的教案中公教育专家今天就来教各位考生怎么写好体育课的教案。

写好教案既是体育教师的教学基本功，也在相当程度上体现教师的教育教学水平。新课程改革的核心理念是以学生为本、以发展为本，教案也势必是以学为中心、发展为本的新教案。

所以要尽快从目前备课流于形式的误区中解脱出来，把精力放在研究教材上，放在研究学生上，放在研究创新教学方法上，改变应付型教案为实用性新课改教案。教案的编写应该贵在实用，力求创新新课改的推行，我们应该用新的理念来编写新的教案。

备课是为了上课，写教案是为了方便教学，写的教案应实用，以创新为目的。传统的教案是以教定学，《新课程标准》的实施，要求我们以学定教，依据教材教标准。

这就使教学的空间向无限扩大，使我们的教学观念发生质的变化，因此，我们在写教案时，应紧紧围绕怎样发展学生，如何创新施教？设想学情新变化，设计学法新练习，设计教学新思路。为此在写教案时要注意以下五点：1.要注重学生学习活动的设计。

实施新课改，教师心中要有学生，要注意把方便让给学生，以学定教，以学路定教路，以学法定教法。学生使用的学习资料，不只是体育课本，必须在内容选择、活动设计上充分体现新课程的新理念，努力突出学习活动的自主性、探究性、开放性和创造性。

要着力引领学生培养自主、探究、合作学习的学习方式和学习习惯，而不是引导学生机械训练。例如教授原地单手肩上投篮（男生）、原地双手胸前投篮（女生），开始时我设计学生讨论“运用篮球能做哪些传球？”，接着学生两人一组尝试篮球的各种传球练习，教师引导男生单手肩上传球、女生双手胸前传球传的高一点，逐渐过渡到投篮动作，学生通过尝试练习自己总结出投篮动作要领。

2.要注意写实践创新。在备课时应注意设计如何让学生动手动脑的活动，设计出让学生动起来的方式，设计出张扬学生个性的活动内容；写教案还要写出特色来，内容要写得与众不同，形式要写得新颖活泼，注意引发和张扬学生的个性，注意写出授课的个性特色来。

例如在每节课主教材学习最后，我都给不同学生设有自由发挥和实践创新的时间和空间，引导不同学生实践动作和自由发挥练习。3.要注意写情景。

把激发学习兴趣放在第一位，因此，在备课时要设计一些有趣的教学情景，以引发学生的学习兴趣。在教案中应多准备一些体育器材，引导学生自主学习，研究学习，合作学习。

比如课前教师创设情景，摆放四个体操凳，课的开始，教师提出问题：“利用体操凳可以做哪些练习？请各组设计练习，合作进行准备活动。”然后学生分组讨论、实践。

4.要注意设计几个主教材的探究性问题，检查学生预习情况。预习在体育学科尤为重要，体育与其他学科不同，课堂教学一般都在室外，空间大、同时上课班级多，噪音大，学生注意力易分散，难以专心听讲，携带课本上课也不方便，所以检查学生课前预习课本知识的情况非常必要，也可以充分发挥新课程课本的作用。

5.要注意写总结反思。在设计教案时，必须留有一定的时间和空间，可留3分钟左右的时间，指导学生对本课学习内容、学习活动进行总结反思。

可设计问题：想一想，本课学习了哪些内容，主要探究了哪些问题？通过本课学习得到哪些启示，还有哪些疑问？教案中还要留有可变的空间，一份教案需要在不同的班、不同的学生中被多次重复使用，教案就应该有可变的空间，就应该在课堂教学实践后不断的得到改变与完善，课上有了灵感或好主意课后可以补充。吃一堑长一智，积一招学一巧，一课一得，一课一失，及时总结。

日积月累，就可以逐步形成自己的教学特色。请采纳如果你认可我的回答，敬请及时采纳，~如果你认可我的回答，请及时点击【采纳为满意回答】按钮~~手机提问的朋友在客户端右上角评价点【满意】即可。

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3.体育课教案表格

课 时 计 划 年级：2004级 系别： 第 4 次课 2006年3月6日星期一 教学内容 复习改进背后运球技术 二、复习运球急停急起投篮技术 三、学习持球突破技术 四、身体素质练习： 教学任务 1、熟练掌握背后运球及急停急起投篮技术。

做到动作正确、熟练。 2、初步掌握持球突破技术。

3、发展学生下肢力量和身体协调能力 课的结构 教学内容 运动负荷 组织教法及教学要求 时间 次数 强度 开始部分20 一、组织工作 1、集合整队，检查人数 2、任课教师讲述本学期 教学内容，任务，要求。 3、重复强调课堂常规。

二、准备活动 1、慢跑：2 X 400米 2、徒手操：（4 X 8拍） 伸展运动、扩胸运动 踢腿运动、体侧运动 体转运动、全身运动 跳跃运动、活动各关节 ， 队形： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 1、学生按照高低个，成两排队形：高个站右，低个站左。 2、体育委员清点人数，向任课教师报告。

3、任课教师点名，宣布本次课教学计划及考试内容和方法。 4、宣布本次体育课课堂要求。

队形： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 组织：学生成体操队形站立。 徒手操要求： 1、注意力集中。

2、动作整齐一致。 3、幅度由小到大按拍节进行。

基本部分 三、篮球技术 1、复习改进背后运球技术 队形1： ******** ******** 队形2 ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 队形3: **** **** 2、脚步动作练习：滑步、变向跑，变速跑，后退跑 3、持球突破技术：（交叉步） 要领：（略） 要点：运球转身时要降低重心，拉球动作与转身动作要连贯 身体素质练习 发展上肢力量练习和身体协调能力 60， 组织： 全班成两路纵队（体操队形） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 组织： 教师先示范，后全体学生复习。 1、滑步、变向跑，变速跑，后退跑练习 2、原地高低运球练习、左右 变向运球练习（队形1） 3、行进间直线运球急停急起练习（队形2） 4、原地单手肩上投篮练习（左右手）（队形2） 5、交叉步持球突破练习 交叉步突破徒手练习 自己持球突破练习 量热一组一人防守一人持球突破练习，轮换进行。

教学要求： 1、教师做边示范边讲解注意个 别纠正错误动作。 2、全班分成六组进行投篮练习每两组之间进行投篮比赛。

3、学生要认真练习，按照动作规格进行。 组织与方法：蛙跳练习+立卧撑 练习要求：积极活动、充分施展自己的上下肢力量。

结束部分10' 六、放松活动 七、组织下课 ' 自编放松操（学生体操队形）： 1、扣击大小腿操（4*8拍）。 2、甩臂、甩手操（4*8拍）。

组织： 1、体育委员集合整队。 2、任课教师小结上课情况。

3、宣布下次课内容、任务。 4、组织归还体育器材。

5、宣布下课。 场地器材 篮球若干、篮球场地2—4块 审 阅 意 见 课后小结。

4.大学体育课篮球教案

体力：长跑，最好在3公里以上，时间在10-12分， 公路、跑步机、绕圈都可以。

李小龙天天坚持10公里，不能跑步跳绳也可以，每天坚持3组，每次至少5分钟。 单脚跳（一次3-50下，一天至少3组），双脚跳、蛙跳、摸高、绑沙袋、负重。

无论是是提高弹跳还是体力都是很苦的事，没有一定的吃苦是不行的，所以要想提高就要做好思想准备。 美国最著名的各项身体素质训练计划〈魔鬼式的，常人最好不要尝试〉 迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划， 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上， 锻炼过程很辛苦， 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。

（若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。

着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项：抬脚尖（提踵） 1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下，完成一次..双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来， 把一只脚放上去，呈90度 2.尽全力的跳开， 在空中换脚，在放在椅子上， 3.重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直， 与肩同宽，"锁紧"你的膝盖。 2. 只用你的小腿跳， 只能弯曲你的脚腂， 膝盖尽量不弯曲。

3. 到地时，再迅速起跳，完成一次。 这一项很难， 你可用你的手帮助起跳。

迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点， 2. 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。

你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。

半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。

解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。

具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。

但是我感觉，这种方法效果不明显。 爆发力训练 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。

刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。

实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。

（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。

（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。

但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。

一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。

柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题： （一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

5.体育教案范文

体育优秀教案选登 第一课内 容： 跳短绳 重点：双手甩绳与脚的协调配合游戏 组字接力 难点：跳绳身体的协调性学习目标：1、进一步掌握跳短绳的基本方法。

2、让学生在练习中掌握到一物多用的原理。3、通过游戏激发学生激兴发挥动手，动脑的能力与他为相互合作的能力。

学习用具：短绳自备学 习 过 程一、集合整队 师生问好1、集合做到快、静、齐。2、认真听老师讲本课内容3、认真跟体育委员做好准备活动。

头部、体侧、体转、扩胸、振臂、大臂挠环、弓步压腿、仆步、膝踝关节二.主教材 跳短绳1、按四列横队站开，老师讲方法。2、学生先原地进行练习，注意动作的协调配合。

3、学生原地自由练习跳短绳，自己掌握休息时间。4、老师辅导并检查学生动作。

5、学生分组进行练习，自由发挥，多样练习。6、每组进行跳绳的展示，每组抽四为出来先练习，规跳绳，其他同学观察好的同学跳绳的方法。

然后各组进行花样跳绳的练习、展示。三、游戏 组接力1、把学生分成四个队进行。

2、老师讲游戏规则在同一起跑线上站好，先考虑本周组的什么话。然后老师发令，一跑出在规定地方自己合作组一幅画出来完后评比，要创意。

3、完后请站在画的外面，每组进行检查，评出优秀奖和三个鼓励奖。四、集合、放松、整队、师生道再见1、集合做到快、静、齐2、认真自行做放松运动3、认真听老师小结。

4、布置家作，1分钟跳短绳平均心率：130-135次/分练习密度：30% 1. 听令行动游戏目的： 1） 使学生在练习过程中充分热身。 2） 把学生的积极性调动起来。

游戏方法：学生站好队，老师通过手势和哨音指挥学生，控制学生的运动方向。有向前、向后、向左、向右、向上跳和向下蹲。

在运动过程中，在这个运动方向上的相邻两个人之间，后者以触摸前者为目标。 游戏规则： 学生必须按照老师发出的命令行动；在老师没有发出下一个命令时，学生一直保持这种运动方向。

如果有人反应慢或者移动速度慢，被后面的人碰到则算输。 2.打“鸭子” 游戏目的：培养灵活、敏捷、反应迅速能力，提高投掷的准确性。

游戏方法：将学生分成人数相等的2个队。一队学生均匀地站在圆圈线外，由1名学生持排球准备掷击圈中的“鸭子”。

第二队站在圆圈内。游戏开始，教师发令后，圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“鸭子”。

“鸭子”则迅速奔跑躲闪，以避开来球。如果“鸭子”被球击中，则离开圈内，圈外的人，再打其他的“鸭子”，直到鸭子被打完为止。

之后，第一与第二队互换角色，游戏继续进行。 游戏规则： 1）掷击者必须站在圈外。

不得踏、越线。 2）只准掷击“鸭子”的头部以下部位。

3）“鸭子”只能在圈内活动。 3.抢小球游戏目的： 1） 培养学生的判断能力。

2） 培养学生的团队精神，互相配合的能力和果断出击的能力。游戏方法： 把学生平均分为两队，先由一方向对方发球，接球方要注意对接球队员的保护和掩护，大家齐心协力迷惑发球方队员，使本方能够顺利达阵得分。

游戏规则： 1）发球方必须在接球方接到球并传球以后才能过半场进行防守，防守时只能抱对方的上半身，不允许拉扯的击打对方，不允许说话，一旦有人发现目标不能向其他队员发信号，只能自己上去抱住持球队员。2）接球方一旦开始进攻就不允许再传球；持球队员和无球队员都必须把手方在体前成持球状，不允许遮掩，一旦持球队员被对方识破无球队员可以抱住攻击持球队员的对手，同样也只能抱其上身，持球队员持球过对方底线后得一分。

3）持球队员一旦被抱住就算本次进攻失败，双方回到本方半场，由上次攻方发球。 教学要求：快、静、齐，动作到位；教学方法：先示范后讲解，边示范边提出要求、要领，学生听口令集体练习；游戏结束时，被碰3次以上（含3次）的人做5次俯卧撑。

场地器材：排球2个。在场地上划1个直径为10-12米的圆圈。

要求：学生要严格按规则进行游戏。 在进行完一轮游戏后，增加一个排球，用两个排球打“鸭子”，再进行一轮游戏。

场地器材：网球一个；篮球场一块。败方做三个俯卧撑。

要求：学生之间要密切配合，假动作要逼真，攻方队员要清楚持球队员是谁，好进行保护和掩护。

6.大学生体育理念800字

当代大学生是我国培养知识人才的基本群体。

在这个摇篮里的人是我们祖国的未来和希望，他们身体的健康与否将直接影响到未来社会力的有效投人。从终身健康角度看， 大学生时代是增进身体健康程度的最佳时期之一。

通过各种形式的体育活动， 不仅有效地增强体质， 而且有利于促进心理健康， 善于与他人建立良好的人际关系，有利于毕业后较快地适应社会工作环境。因此从学生时代， 尤其是大学生时代就应具有正确的健康观， 深刻理解“健康” 的概念。

世界卫生组织 （W H O ） 提出： “ 健康不仅是没有疾病和衰弱的现象， 而是一种个体在躯体、精神和社会上的完满状态。”从健康的三维表象更能看出“ 健康” 的基本概念。

健康的基本概念中第一维最重要的是身体，其次心理， 再次是社会。而体育活动是最能增强身体的有效手段， 从中也同样使心理得到健康发展。

因此投身于体育实践， 养成锻炼习惯对大 学生来说显得更为具体、实际和重要。但是就目前高校体育教学而论， 确实还存在着一些不利于学生形成正确的健康观的因素。

具体表现为： 一、大学生不能形成正确健康观的原因（一）受传统道德观念的束缚 长期以来， 中国传统观念只讲人要按道学原则修身养性， 不讲人的要求和欲望， 重德轻体、重文轻武， 主静不主动， 使知识分子竟成缩手缩脚的文弱书生。这不但压抑了个性的发展， 而且也漠视了人体的要求。

认为体育就是蹦蹦跳跳， 可有可无， 使得一些人对学校体育采取轻蔑的态度， 从而致使学生轻视体育。 （二）体育教学中采用的方法、手段和形式缺乏多样化。

这主要表现在体育教材内容与中学内容大量重复， 学生难于掌握和提高， 不利于培养终身锻炼的能力和习惯； 课程设置单一， 不能适应不同学生的特点， 缺乏灵活性和多样性， 造成学生学习不活跃， 缺乏全身心投人的兴趣和愉快的气氛。 （三）现代大学生的处境造成的思想压力 当代大学生大多为独生子女， 他们是一个承载社会、家庭高期望值的特殊群体。

他们自我定位比较高， 成材欲望较强， 但社会阅历比较浅， 心理发展并不成熟， 极易出现情绪波动。随着经济社会的发展， 特别是涉及大学生切实利益的各项改革措施的实施， 大学生面临的社会环境、家庭环境和学校环境日益纷繁复杂。

他们面临的学习、就业、经济和情感等方面的压力越来越大， 不可避免地会形成各种各样的心理问题， 急需疏导和调节。 （四）参与观念淡漠 当代大学生中流行上网玩游戏、聊天、经商，却很少听到体育热， 当然所指的不是坐在电视机旁或运动场边的那种旁观者的狂热， 而是指自身的参与热。

他们对体育明星可以如数家珍， 可以出神入化地描述各种体育比赛， 可以海阔天空地谈论各种体育弊端， 然而这一切的一切却只停留在口头上， 而对自身的体育锻炼麻木不仁。如果人们在长期的平和中丧失了人类所应有的进取心和搏击自然的精神， 平稳顺从， 循规蹈矩和老成持重， 就会失去激情， 就不会有创造的欲望， 从某种意义上讲， 这是一种人格的退化。

鉴于以上原因， 我们应该进一步提高高校体育工作水平， 使大学生树立正确的健康观。 二、使大学生树立正确的健康观应采取的措施 （一）改变体育价值观念， 充分认识体育的功能和作用 高校体育价值观念的改变不是一句空话， 首先要表现在学校对体育的重视， 体育教师社会地位的提高和学校体育经费的增加和基础条件的改善上。

实现体育价值观念的改变， 学校各级领导才能把体育真正摆到三育之一的重要地位， 学校体育教育遇到的各种困难才能得到较好的解决。学生才会更自觉地参与体育活动， 体育教师才会有职业的光荣感和自豪感， 充分发挥积极性， 高校体育的面貌就会发生较大的变化。

其次， 充分认识体育的功能和作用。长期以来， 人们是从生理学角度来认识体育的功能的， 只看到体育对提高人体生理机能的作用， 把增强体质作为体育的唯一目的， 这就忽视了人的情感需求。

随着我国经济文化的发展， 人们的心理要求也在不断上升， 体育的功能也逐渐多样化， 我们应充分认识和宣传体育的其他功能。 （l） 体育的健康功能 “ 生命在于运动” ， 体育正是通过身体的运动来体现它的这一本质功能的。

“ 花钱买健康， 运动来健身” 正成为一种时尚， 被越来越多的人接受。 （2 ）体育的健美功能 体育运动中优美和谐的动作、韵律感、节奏感， 它不但能使学生从中体验到审美情趣， 而且体育锻炼可以使学生体形健美， 姿态优雅， 动作协调而富有韵律。

（3 ）体育的益智功能 在体育运动时， 人的视野开阔、听觉灵敏， 极易捕捉瞬间万变的各种信息， 提高中枢神经系统的转化速度和稳定性， 从而使记忆、思维和创造等环节的功能有所改善， 进而促进智力水平的提高。 （4 ）体育的教育功能 现在的体育教育， 已不仅是为了促进身体发育， 增强人民体质和掌握运动技能， 而是要着眼于培养人们遵守社会规范， 发展人际交往， 促进人的个体社会化上， 同样体现了体育的教育功能。

通过体育锻炼， 能掌握身体锻炼的方法和身体健康的知识， 学会科学的健身生活方式。 （5 ）体育的娱乐功能 无论从人的生理、心理， 还是社会化的需要等。

7.《理想中的大学体育课》为题目的论文

3.1.2快乐体育主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生思考问题和独立创造留有余地。

学生的学习包括三个阶段：运动的初步体验（尝试）——向新的学习目标挑战（学习）——进行创造性的学习（创新）。本次调查对象中有23%的学生体育课学习的动机是为了娱乐和好玩，对有兴趣的教材练习时情绪高涨，专心致志。

孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。没有了快乐，如何谈得上全面提高学生得身体素质，他们不愿意每天的跑步练习，每节课的篮球运球，他们需要新颖、实用、有挑战性的教材。

所以教师只有积极不断地更新教学手段，常教常新，正确引导学生的学习动机，充分调动练习积极性，才能提高学习效率和教学效果。 3.1.3终身教育应贯穿于人的一生，而高校体育教育是高校教育的重要组成部分。

在终身体育这项抽样调查中看到，只有11.9%的少数学生需求，正说明了高校体育课教学应该作为终身教育的一部分，应进一步更新观念，形成比较完善的学生健康教育体系，切实提高大学生的健康意识与体育实践能力，同时，高校体育应以终身教育理念为平台，在教学模式、教学方法、教学内容等各个方面加快改革和创新，树立“健康第一”和素质教育的指导思想，让学生通过高校体育养成终身体育锻炼的良好习惯，成为具有健康体魄，德、智、体、美全面发展的合格人才。 3.1.4 生命在于运动。

对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。

太极拳是我国传统保健体育项目中的一颗璀璨明珠，是我国宝贵的民族文化遗产，它既是一种合乎生理和心理原理的体育运动，又是一种防治疾病、陶冶情操的健身手段。太极拳的锻炼强调意识、动作、呼吸三者同时协调运作，在强身的同时也锻炼了大脑的中枢神经系统和呼吸系统，是一种全面的养生锻炼。

因此在整个体育教学过程中，对少数体弱和残疾学生防治疾病的心理需求不容忽视，开展保健课教学以满足他们（7.3%）的身体和心理需求。 4 调查结果与分析 4.1.1调查结果表明，多数大学生体育课学习的主要目的就是为了完成体育课考试，并且希望在体育课考试中获得高分，持这种心态的学生占有率高达50.4%（表1）。

原国家教委规定：公共体育课为大学生必修课，不及格者应重修。公共体育课不及格者，不准毕业，作结业处理，发给结业证书等等，确保了体育课在学校教育中的地位，当学生把这些 条文规定转化为自己的需求时，便产生了对体育课学习的直接动机。

4.1.2 体育教师在教学过程中要做到既要教书又要育人，就是利用体育活动中人体的接触和配合、改善人际关系，进行团结协作才能取胜的思想教育。通过技战术练习，培养学生集体主义精神。

教育具有运动技术特长的学生，在校内外竞赛中要发扬为集体争光的精神，调查中得知具有这种精神的学生中女生（11.7%）多于男生（7.3%），女生多于男生的原因是与女生性情和东方女性的传统特点有关。 4.1.3 逐步改善体育设施，满足学生对体育运动的物质需求。

日本心理学家小林等人研究结果表明，“体育设施的条件是决定体育课是否成功的一个重要关键”，学校运动场地、器材设施等，是完成体育教学的物质基础和保证。良好的体育设施能促使学生学习兴趣倍增。

高校在目前经费紧张的情况下，呼吁各级领导，尽可能多拿出一些经费改善体育教学条件，以满足5.6%学生对体育运动的物质需求。 4.2 体育理想的需求 4.2.1 体育教师的榜样作用。

学生产生学习动机的过程中，体育教师的魅力，对学生影响时间最长，效力最深，在“整个学校里，教师的可信度最大”。学生从小学到大学都要必修体育课，课堂上学生模仿的对象是体育教师，教师的魅力令学生羡慕和信服，将会形成良好的心理定势，从而激发对体育课学习的动机。

这就要求体育教师在教学中技术过硬，在生活中严格要求，注意自身素质的提高，增强其魅力的感召力，吸引学生积极参加体育锻炼，在调查中该项女生占调查人数的52.3%，男生占60%（表3）。 4.2.2 体育明星效应。

体育明星在运动竞赛中技、战术的绝妙表演和高尚的体育道德情操，强烈的吸引着大学生积极效仿，并在体育教学和锻炼过程中勇敢实践。调查对象中被体育明星之风采所吸引的男生有28.5%，女生有26.2%。

4.2.3 猎奇心理，好奇之心，是大学生心理特点之一。当大学生接触到新颖、优美、节奏感强的体育运动技术时，在好奇心的促使下，引起7.2%的学生（女11.2%，男4.8%）积极参与。

因此高校体育教材的设计不能一成不变，墨守陈规。同时这也给体育教育提出了更高的要求，要不断更新教法，才能适应猎奇心理学生的需求。

调查对象中，持这种心态的女生多于男生，原因是女生在中小学时期，自觉接受体育教育的机会较少于男生，对大学良好的体育教学环境、体育设施和教师素质都感到新奇。 表3 体育理想的需求 表1 对学习体育课的认识 内容 按教学课程计划锻炼 一个人自由活动 小范围一起锻炼 随心所欲 n % n % n % n % 女283 89 31.4 96 33.9 14 4.9 22 7.7 男152 130 85.5 36 23.6 38 2.5 10 6.5 合计435 219 50.4 。

8.急

写作大学体育课感受时可以从对大学体育课的认识和感受，对学校体育课的看法与建议，从体育课中学到的技能与知识进行描述，范文如下： 我对大学体育课的认识和看法光阴似箭，日月如梭。

转眼之间，进入大学已将近一年的时间了，大学体育课也伴随着我一年之久了。 我大一上学期学习的太极拳，下学期我学习的是排球。

学习排球，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上排球课都和姐妹们高兴地打成一片，不管有多累、汗水怎样肆意地流，心情都会非常的舒畅。

而且我觉得大学开展体育课是必需的，也是必要的。 随着社会的发展和生活观念的改变，健康问题已经成了现今人们关注的重点问题。

可随着社会的不断进步，人们的职业也从原先的体力劳动大多转变为脑力劳动，随着脑力劳动者在职业选择中所占的比例不断增大，生活压力也不断增大。 在这样的情况下，人们几乎没有自主锻炼的时间和精力，这直接导致了当代人体质健康水平下滑。

大学生的体质健康显得分外重要，因为他们决定着国家的未来。于是如何增强大学生的体质健康，并使得这些同学养成一个良好的锻炼习惯就成了一个重要的问题。

这时候上体育课就成了一个增强大学生体质健康的重要手段。大学生可以通过学校体育课的教育，学习到如何正确的锻炼身体，并可以通过每周的体育课进行体育锻炼。

增强大学生体质的目的。因此大学生上体育课是关系着国家富强，民族复兴的重要一步，只有坚持对大学生进行体育课的教育，才能让同学们更好的了解如何正确锻炼身体，以养成一个长期的良好的锻炼习惯。

只有这样在我们未来步入社会，当我们面对各种生活压力，和社会竞争时才不会输在起跑线上，我们也才能担负的起国家的未来。 健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想，我们具有健康的身体和良好的意志品质才得以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。

大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法。 是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。

为祖国做出更大的贡献。 扩展资料： 心得体会写作方法 1、简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。

明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。 2、将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。

3、应用原文做导引，然后发表自己的意见。比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。

参考资料来源：百度百科—心得体会。