1.怎么写好一篇精彩的领导讲话稿

一、领导讲话稿的概念 所谓领导讲话，就是领导者为实施领导，在各种会议上所作的指示性发言。

那么领导讲话稿，当然也就是指各级领导人在各种重要会议上所作的带有指示或指导性讲话时所用的文稿。领导讲话稿是领导者从事领导管理活动的重要载体和手段。

二、领导讲话稿的基本分类 领导讲话稿适用范围相当广泛，种类也比较多。一般可分为*类： （一）导向性讲话。

会议开始时，就召开会识的背景、缘由、目的、开好会议的要求发表讲话，多是以会议主持人或执行主席身份讲话；会议进行中，就讨论中提出的问题，结合有关文件精神进行有针对性的讲话，引导与会者用文件、上级指示精神统一认识。 （二）指导性讲话。

在大会工作报告之后，对会议的中心议题作重点阐发，结合当前形势和本地区本单位的实际，向与会者提出应当怎样分析和认识一些具体问题。其中往往提出对某些实质性问题的处理原则，具有明显的指示、指导性质。

（三）总结性讲话。可分为阶段性总结和会议总结讲话。

在会议进行中所作的阶段性讲话一般是按会议议程，在转入下一议程之前，就会议已经讨论的问题，针对讨论中的发言、讲话情况作客观的评价，肯定成绩，指出不足，作为阶段小结；在会议结束时，对会议进行总结，提出贯彻会议精神的意见和要求。 按照所参加会议的性质，也可以分为工作会议的讲话稿、专题会议的讲话稿、代表大会的讲话稿、座谈会的讲话稿、研讨会的讲话稿等等。

三、领导讲话稿的主要特点③ 一是权威性。讲话历来是政治家和各级领导宣传政见、安排部署工作的有效形式。

领导讲话不同于一般的演讲和发言，目的是贯彻上级的指示精神，实施本级的决定，对分管的工作提出的科学性、指导性意见。因此，领导讲话具有一定的权威性和全局性、综合性、指导性、有效性。

领导者职务的不同，讲话的权威效果也不同。 二是思想性。

领导讲话要有一定的思想性、理论性、教育性，起点要高，立意要深，这样才能让人思考，让人信服，让人知道其所以然，从而打动听众，不然人家听你讲什么？ 三是鼓动性。领导者要达到某种政治目的、部署某项任务、针对形势、问题或某种思想动态，展开富有启发性、示范性的议论，提出目标，发出号召，通过讲话起到激励、鼓动的作用。

因此，领导讲话具有鼓动性。 四、起草领导讲话要处理好三个关系 一是权威与平易的关系。

一篇好的讲话稿，总是权威性与平易性相结合的产物。领导讲话无疑要具有权威性，这种权威，与讲话人的身份、地位、所代表的方面相符合，立场坚定，原则性强，严肃、认真、鲜明、有力地展示自己的观点，起到应有的强调、号召作用。

这种权威，确实是一种原则的把握。领导与听众由于职务上的差异，客观上极易产生距离感。

如果领导讲话时再居高临下，处处炫耀自己的身份、地位，措辞生硬，发号施令，更会拉远彼此的距离，阻碍双方情感上的交流，就得不到思想上的共鸣，起不到应有的影响、教育和引导作用。所以，起草领导讲话，一是要注意教而有诚。

领导讲话坦率、诚挚，就能够很快沟通、大大缩短与听众之间的距离，在自然而亲切的气氛中传达自己的思想、观点。特别是起草领导对干部进行批评教育的讲话稿时，要多把自己摆在受教育的位置上，进行换位思考，揣摩干部们的真实想法。

要把握好语言的轻重和分寸，既能点到痛处，又要尊重对方，把善意贯穿于施教的全过程，使人们能为领导的真诚所感动，乐意接受领导的批评。二是要注意大而有理。

领导讲话时离不开讲大道理，要始终站在比普通人更高的角度，这是必须的。但是要把握好分寸，大要大得恰如其分，高要高得合情合理。

可以把大道理拆成一个个便于大家理解的小道理，这样就会让人更容易接受。不仅要言之成理，还要善于把“理”说透，将各种事理渗透到亲切、自然的语言诱导中，便于领导权威的自然贯彻，消除逆反心理，起到讲话应有的权威效果。

二是庄重与幽默的关系。领导讲话无疑要庄重，不能e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad9431333363373062拉家常式的漫谈、闲扯，要严肃、认真、准确地传达上级的指示精神，阐明自己的思想。

这是领导讲话所必须把握的原则。这个原则要求一个领导者不论是在何种社会环境中，运用什么样的语言，都不能超越一定的原则限度，去阐述、说明、表现领导者的思想意识。

领导者既不能无原则地去评价某些事、某些人，也不能无原则地按照自己的思想意识，一味地表现自己，或以我为中心。起草领导讲话一定要坚持这个原则，行文沉稳、扎实、郑重其事，不可随心所欲，以使领导活动严肃、认真、原则性强，达到预期目的。

但如果在讲稿中一味照本宣科或讲些大话、套话、空话，开始说一通形势如何如何，结尾原则性地提提要求，老一套，没有一点灵活性，也打动不了听众。灵活性是原则性运用过程中一种必要的补充，以基本原则为指导，对具体问题进行具体分析和灵活处理。

幽默性是灵活性的种绝妙体现。在讲话中适当增强语言的幽默性，不但会提高语言的感染力，而且也会为领导者的风度增添异彩。

三是深入与浅出的关系。

2.读书交流会的演讲稿,就是读了一篇故事有感

读童年有感 童年——这个美妙的字眼不禁让我们想起自己美好无忧的经历.变幻的白云；淅沥的雨；让人感受不同的风……周围的一切散发这袭人的和谐和幸福. 而高尔基的童年却在一个充满仇恨，笼罩着浓厚小市民习气的家庭中度过.四岁丧父，跟随悲痛欲绝的母亲和慈祥的外祖母到专横的、濒临破产的小染坊主外祖父家，却经常挨暴戾的外祖父的毒打.在祖父家，他看到了贪婪、残忍、愚昧；父子、兄弟、夫妻之间勾心斗角；为争夺财产常常为一些小事争吵、斗殴……但在这个黑暗的家庭里，有一个勤劳、坚强、善良的外祖母.这位祖母认为一切生物--人、物、鸟、蜂、草，都很容易地，顺驯地服从她的上帝；上帝对人间的一切都是同样的慈善，同样的亲切.这个角色使得主人公做一个不想丑恶现象屈膝的人. 在这个令人窒息的家庭，主人公经历了许多自己想都想不到的事，周围残酷的事情太多了，使主人公的幼年时代变得痛苦不堪. 在这种环境中，主人公结识了各类朋友，懂得明白了一些道理，但其中那个彼得伯伯的生活角色让主人公心灵震撼不少. 高尔基的童年除了一些教育和友谊，没有什么再值得回忆！在欢乐中，在悲伤中，在爱与恨的交织中，他的童年就这样匆匆而过.在阅读中，我发现他的爱，寻思他的恨，品味着冥冥之中黑暗的光明. 我们现在丰衣足食 ，要什么有什么，又是父母的“掌上明珠”、“心肝宝贝” 哪能和高尔基那悲惨的童年相提并论，年代的不同就是这差别，一个是天堂， 一个是地狱 ；一个充满阳光，一个到处黑暗.我们现在的童年来之不易啊！ 记得童年充满着欢乐，童年到处是温暖，童年是值得回忆的相机，童年爱满心窝，老师热心地传授知识，同学们互相探讨，我们像一棵棵小树苗，在接受春风雨露的滋润--吸取更多更好的知识，茁壮成长.在这知识的海洋中，我们结束了快乐的童年，开始走向成熟. 我们生活在一个充满人道主义的社会主义国家中，这里没有抽人的鞭子，没有殴打的拳脚，没有仇恨，没有贪婪，没有乖戾，更没有层出不穷的暴行和丑事.这里的人是善良，纯洁，乐观的，因而我们的童年是充满了幸福和快乐的.高尔基在那样艰苦的环境下都能成为一代名家 ，我们也一定要好好学习，实现自己的人生理想. 读《三国演义》有感 怀着激动的心情，我翻开了古典文学名著《三国演义》. 曹操的诡诈，刘备的谦逊，孔明的谨慎，周瑜的心胸狭窄，每一个人物都具有不同的性格，作者刻画的淋漓尽致，细细品味，让读者仿佛进入了一种境界. 故事的主要内容是以智和勇来依次展开的，但是我认为智永远是胜过勇的.比如：在西城，孔明用空城计吓退了司马懿率领的十五万大军.此种例子举不胜数. 可是在故事中也有“智不划谋，勇不当敌，文不拿笔，武不动枪”的.像汉室刘禅，整日饮酒作乐，不理朝政，心甘情愿的把蜀国献出，最后竟然上演了让天下人耻笑的事情，乐不思蜀.谁会想到一个国家的统治者能做出这样的时移俗易的事情来呢？ 有勇无谋，大敌当前，只能拼死征战.吕布，颜良都是典型的例子：如果吕布在白门楼听从谋士的计策，何必被曹操吊死在城门上呢？如果颜良把刘备在河北的事情和关羽说清楚，哪儿至于被义气的关羽所砍呢？古人云：大勇无谋，祸福占其，祸居上，福临下，入阵必中计，死无不目. 再谈谈国家，魏，曾经煊赫一时；蜀，曾经功成不居；吴，曾经名震江东.这么来看，从国家就可以反映出国君的性格.曹操，欺压百姓；刘备，爱民如子；孙权，称霸江东. 如果说魏国在三国里智谋最强，一点也不为过.曹操的用兵堪称举世无双，司马懿就更是用兵如神.但是两个人都有自己致命的弱点：曹操多疑，司马懿太过阴险.再说蜀国，首当其冲的必定是伏龙诸葛亮.他那过人的机智，娴熟的兵阵，无不让后人叹为观止.还有像凤雏庞统、姜维、徐蔗等等一些人物，但是我认为都不如孔明.吴，一个占据三江六郡的国度，能算得上是有谋略的，也就是周瑜了，少年时期的周瑜就熟读兵书，精通布阵.经过一番刻苦的努力，终于当上了水军大都督，总统水兵.不过他太过于嫉妒，死正中年时.从这些人物和国家我们不难看出人的性格的重要性.性格关系着成功. 每个人都有自己的目标，只要踏踏实实，仔仔细细地走好追求成功过程中的每一段路，相信成功一定会不远的. 欢迎交流，谢谢阅读！希望对你有帮助。

3.要一篇3

各位敬爱的老师、亲爱的同学： 大家好！ 经过了一个学期的工作、学习，你是否收获了许多呢？下面我来谈谈我的体会吧。 在学校领导，老师的关心爱护下，我们努力学习，积极进取。在课堂上，我们享受着老师孜孜不倦的教诲，在课外，我们沉浸在同学、老师的欢声笑语中。 这学期，我收获了很多：我的工作能力更强了，得到了更多的锻炼；我的学习成绩更进步了，总能名列前茅；我的班级同学更加友爱了，文明礼仪在你我之间随处可见。 虽然时光总是流逝得太快，但我们对学习对生活的热情一点没减。寒假里，在休息好的同时，我将要努力汲取更多的知识，广泛地阅读，增进自己智慧的营养，做学习的主人，查缺补漏，克服自身存在的问题。我也要多做一些平时在学校里没时间做的事情，像兴趣爱好方面，我会多学点器乐；像社会实践方面，我会参加小区的活动，做些力所能及的公益劳动，也会主动去帮助他人；像生活活动方面，我会学习新的劳动技能，为父母分忧，也会和亲戚朋友外出游览去欣赏自然、体验生活。 。。。学校，是我们成长的金色摇篮，是开启明天理想的航母，让我们和你一起走进新年，走向新起点谢谢大家

4.领导讲话稿怎么写才好

随着形势的发展和各级领导干部政治理论素养、业务文化素养的不断提高，对领导讲话稿的要求越来越高，撰拟的难度也越来越大，这就要求各级党政部门的文秘人员必须认真总结经验，努力探索，研究和把握其内在规律。

本人在文秘岗位工作15年，直接从事领导讲话稿的写作，这里浅谈几点个人的做法和体会。 一、把握标准，依体行文 领导讲话稿是一种特殊的文体，能著书立说甚至有文学创造才能的人，也不一定能写好领导讲话稿。

一篇成功合格的领导讲话稿，我认为必须兼具以下几点： 一是新。一篇领导讲话稿如果没有新意，就不是一篇好的讲话稿。

因此，我每次撰写领导讲话稿，首先突出一个“新”字，提倡“喜新厌旧”，力求“焕然一新”，写出新观点，新语言，使听者有新感受，新收获。创新要对领导负责，对事业负责，反对两种做法。

一是反对“凑稿子”。反对贪图安逸，不动脑筋，东抄西拼，凑成稿子，应付领导。

二是反对“编稿子”。反对随心所欲，胡编乱造，搞无原则的创新。

在去年市人大组织对各执法部门开展的行风评议活动中，我局先后组织召开了动员部署大会、阶段总结大会和多个征求意见会，我每次撰写的讲话稿都针对新情况、新问题，提出新意见，拿出新措施，并能切实可行，对落实行风评议工作产生了不小的推力。 二是实。

能否针对当前的工作解决实际问题，是衡量领导讲话稿水平高低的一个重要标志。撰写领导讲话稿，我力戒大篇空话、套话，力求多讲实话，多解决实际问题。

针对思想认识和业务工作中存在的问题，我撰写讲话稿时坚持重在给方向，给目标，给方法，给措施，便于落实的同志去实际操作。在求实上，我坚持“务实”与“务虚”相结合。

“务虚”主要是结合本单位干部的思想实际，解决认识问题，统一认识，虚中求实。 三是高。

领导讲话不是学术报告和理论探讨文章，也不是人们茶余饭后的消遣资料，而是具有一定的思想性、政策性和业务指导性的文稿，立意要高，角度要高，层次要高，以起到客观的、普遍的指导作用。我历来贯彻“两个结合”的写作方法和指导思想，即理论与实际相结合，业务工作与宏观大势相结合。

理论与实际相结合，就是在撰写领导讲话稿时，注意用理论指导实践，在理论的指导下去写讲话稿。业务工作与宏观大势相结合，就是注意贯彻上级主管部门的方针、政策，使讲话中所谈到的工作服从和服务于上级的宏观决策。

坚持“两个结合”，能够避免就事论事，把领导讲话写成“流水账”式的平庸之作。每年初的年度工作主题报告，内容涉及到全年各项工作的方方面面，各个分管领导、各个科室负责人都想让自己的工作在领导讲话中占有一席之地。

面对这种情况，我努力站在全局的高度，把各种情况进行整合提炼，最大程度地纳入领导讲话的总体思路，充分体现领导讲话的理论高度和宏观视野。 四是精。

写领导讲话稿要尽量做到语言精炼，表述清楚，观点明确。我撰写领导讲话稿时，对一个问题、一个观点总是力求用尽可能少的文字表达清楚，表达准确，使人读来琅琅上口，易懂好记。

保证讲话的语言精练，我的体会是多写短话，少用长句，运用熟练的写作技法，真正把领导讲话稿写成斑斓的文采、宏大的气魄、传神的文字、抑扬顿挫的语言、众口称道的精彩文稿。 二、深入酝酿，准备下笔 起草领导讲话稿如同撰写其他文稿，有一个深入思考和酝酿的过程。

只有做好充分的准备，才能一气呵成，否则，就会欲速不达。 第一，掌握领导意图。

领导的意图是处理文稿的前提。对领导意图体会有误，体现不准，撰写的讲话稿可能会被全盘否定，前功尽弃。

准确领会和体现领导意图，一是事先沟通。撰稿人积极与领导进行沟通，弄清领导所讲工作的重点，想达到什么目的。

与领导进行沟通，我认为最好是起草人与领导直接对话，减少层层传达的诸多中间环节，避免理解上出现偏差。二是广泛收集。

尽可能完整地收集领导同志在各种会议、活动等场合的发言，在基层检查工作时讲的意见，所关注的正反方面的典型，以及班子其他领导同志的意见等，然后进行综合分析，从中找出其本质性要求。 第二，发挥辅政作用。

5.领导发言稿怎么写

第一，学会模仿“三步走” 每位初学者学写讲话稿都要经历一个模仿过程。

一是模仿写作方法。模仿本单位“自己前任”、互联网上“各地同行”的写作方法，弄清领导偏爱的风格是点面结合、叙议结合，还是事实论述、开门见山，在叙述、议论和说明等表达方式上有什么侧重。

二是模仿文章结构。“前任”写作的讲话稿经过多次修改之后，文章结构得到领导认可，形成了多种固定模式。

除了弄清总体结构之外，还要弄清每一小段采取的是并列式、总分式，还是对照式、递进式，这样自己“依葫芦画瓢”就可以模仿出来。三是模仿语言风格。

就是去“适应领导”的特点，了解其思维特征、性格特点、语言习惯，特别是要通过学习“前任”文章，掌握现任领导的语言风格，从而体现领导个性、展示领导风采。 模仿还要注意以下三点：一是要“敢写”。

为领导写讲话稿挑战与机遇并存，要相信自己“不笨”，敢于走出第一步。要以正确心态对待讲话稿起草工作，很少人天生愿意写材料，但往往是工作选择你，与其怨天尤人，不如充满信心，以快乐的心情尽全力学着做好，这样定会找到另一番乐趣。

二是不怕“丢脸”。“三人行，必有我师焉”，要正确对待领导和同事修改自己的文章。

“好文章是改出来的。”从实际经验来说，文章被反复修改、自己烦燥不安的时候往往是写作能力提高最快的时候。

要放下“面子”，将自己初稿和领导修改稿反复对比反思，不断总结提高；对于一些集体推稿的机会，更不能放过。三是不能“照抄”。

模仿分为两个层次，一是借用，一是仿拟。借用不能只是照搬他人作品的语言形式，而要根据表达的需要赋以新意；仿拟尤其要注意创新，把他人的作品融化到自己的文章中去。

第二，建立“四大”素材库 “巧妇难为无米之炊”，对于初学者来说，要有自己的写作素材仓库。 一是建立上级精神素材库。

一方面要了解上级各种最新精神，明确上级精神总体上讲什么，重点是什么，当前做什么，应注意些什么问题等，做到贯彻上级精神全面不变形，体现上级政策规定具体不走样；另一方面要储备观点，积累一些当前各级战略性的思想、观点、固定的表达、精华表述，做到有备无患，需则用之。 二是建立本级情况素材库。

一般来说，领导都比较重视思考研究如何把上级精神与本地本部门本单位实际结合起来，提出创造性的工作思路、措施办法，体现本地特色。领导讲话稿只有注重反映基层的问题、普遍关注的热点，听者才能感兴趣。

这就要求起草人员全面掌握本级情况：一方面要掌握本级领导关注的热点、难点及思考的重大问题等。另一方面要掌握基层的热点信息，不能打电话找基层要数据和材料，而是沉下去摸实情，对调查来的材料一一核实，特别是对重要事实和数字，要做到准确无误；要有意识多收集基层报送的或本级各类最新计划、总结、工作报告等材料，包括一些综合情况、重要数据、生动事例及重要思想观点；要将所有与工作有关的文件、信息、简报等材料，分门别类收集下来、积累起来。

三是建立外地工作经验素材库。从大的方面来说，全国各地开展的工作都是按党中央、国务院的部署进行的，都有固定的模式，可以说，工作方法、工作经验“大同小异”。

因此，要充分利用报刊、互联网，从政治、经济、社会、党建等方面收集与本级区位、区情相同地方的一般做法、特色做法，从而拓展写作思路。 四是建立机关写作素材库。

多从网上下载、积累与写作有关的法律法规、名家名言、典型例子、数据数字、古今中外精辟议论、思想观点。一些词语成语要常读、常看，对一些重要文件、讲话的关键段落要能够背诵，作为形成文稿观点和综合分析的依据，或直接引证所用。

要努力做到离开办公室、现有文字材料和网络，还能随心所欲存取素材。 第三，从“四个方面”认真研究领导 “定位不准，累死三军”，“领会上头，摸清下头，两头一碰，才有写头”，能否准确领会好领导意图，是决定讲话稿写作成功与否的一个重要方面。

要注意“秉承领导旨意、忘记自我”，不能断章取义、随心所欲、另起炉灶，更不能固执己见，把自己的观点强加于领导，而是要将自我风格融入领导的讲话稿中去。 一是多收集领导想法和关心的问题。

领导想法更多是从平时即兴讲话、脱稿讲话、文件批示、各种接待、批评表扬、近期工作中关注的“兴奋点”中流露出来的，特别是对一些工作和问题的新思路、新看法，要不失时机用笔记本记下来。要主动参加领导可能讲话的会议，参与领导参加的活动，了解领导思考的热点问题，掌握领导的活动意向和动态。

二是不断完善领导想法和思路。一方面要准确无误领会领导意图。

有时领导只出大题目，交代主要意图，说几个重点。碰到这种情况，要主动找领导请示，当面征询领导对一些热点、难点、疑点问题的看法和有关解决问题的措施，特别对于领导强调的写作方式、结构、重点等问题，要记在本上，切忌唯唯诺诺、不懂装懂，放弃深入了解领导意图良机，搞错方向。

另一方面要不断深化完善领导的意图。要结合工作实际深化细化领导思路，准确无误地把领导想说而没有说出来的话表达出来，结合平。

6.学习进步发言稿五百字的

例如：

在刚刚过去的期中考试中，我从月考年级第264名进到了期中年级第132名，从班级第28名进到了班级第13名，我能取得如此大的进步，首先要感老师的辛勤教导，当然也离不开自己的努力。下面谈谈我在学习中的一些体会：

一是划分学习目标，分步实现。人有了目标，才有了前进的动力。期中和期末考试是近阶段我的最大目标，只有在这两次考试中取得优异的成绩，我的信心才会更足，明年中考的成绩才会更理想，我的明天才会更美好。期中考试，我初步实现了我的目标。现在距离期末考试还有两个月时间，我会继续努力的。我要把中考这个大目标转化成一个个小目标，然后目标明确让自己在每次考试中都稳中有近，分步实现。

二是注重学习方法。有了学习目标，再加上好的方法，那就可以加快前进的步伐了。上课认真听讲，这是一个重要的环节，我听老师讲知识点、推理过程，有些听不懂的地方，一定作好笔记下课再反复推敲直到透彻为止。难题不会有情可原，但基础和讲过的题必须会，心中装的题型多了，也就容易作到举一反三，只有真正弄懂错在哪，才有进步。知识只有经过几次反复运用后，才会牢牢记住。作业是必做的，但有许多同学认为老师作业布置的总是做过的题，根本没有意义，这也是这次一些同学退步的原因，而我呢？我认为老师布置作业一定有理由，试卷中并不是大部分都是难题，拔高题也只不过一两道，因此作业必做，基础才得以巩固，才达到熟能生巧的境界。

三是养成好的习惯。我们老师常对我们讲，方法比分数重要，习惯比分数重要，态度也比分数重要。第一次月考失利后，我下定决心要改掉自己身上的不良习惯。比如，我以前经常在宿舍里讲了很多的废话，月考后，我下定决心不在宿舍里讲废话，既影响自己休息，也干扰别人休息。这样，第二天，我就有充沛的精力学习了。其次，我虚心接受老师的批评，努力改善跟同学之间的关系，和谐的人际关系对我学习成绩的提高也有很大的益处。

成绩已属于昨天，我会放眼明天，以积极向上的心态 ，认真扎实的风格迎接下次的挑战。希望这次考试成绩不理想的同学，不要气馁继续努力，相信功夫不负有心人，让我们坚定信念，共同进步！

谢谢大家！

7.学习进步演讲稿

敬爱的教师们，亲爱的同学们： 你们好！今天我感到非常荣幸能有这样一个机会与大家一起交流进步的经验。

如果说我的进步比较突出的话，我想应归于这样三点，即健康的身体，健康的心理，以及科学的学习方法。

我们常说，身体是革命的本钱，的确，健康，无论对于工作还是学习，都是成功的重要保证，我们怎样才能保持健康的身体呢？这方面，我做到了以下三点：首先，要保证有充足的睡眠。由于学习压力比较大，好多同学便不得不延长学习时间，以保证学习任务的完成，甚至不惜充斥睡眠时间，我觉得这些同学，其精神是可喜的，但是其做法是不可取的，因为一个人的精力必竟部是有限的，当他把同样的精力分配到更长的学习时间中时，其学习效率必然会降低，所以，打疲劳战，不仅学习效果没有什么提高，而且可能会给身体健康产生影响，我希望同学们都能养成早睡早起的好习惯，要注意学习方法的改进，而不要一味地去处长学习时间，其次，要坚持每天锻炼身体，这样，我们不仅可以在紧张的学习之余，调节一下大脑，还可以达到增强体质的目的，我们读高在时，就有好几位同学因为体质弱而不得不跑医院，这样，不仅学习时间得不到保证，身体上受到了折磨，而且在心理上也可能会产生一定的阴影，所以，我觉得坚持每天锻炼身体，这也是十分有必要的，第三位，我还做到了能保证有健康合理的饮食。

下面，我想跟大家谈一谈关于心理压力的调整。我们要以平常心去对待它，能时刻保持一种乐观自得的态度。

当然这并非易事，是有条件的，我觉得应建立在这两个基础上，第一、即是我们平时的踏实、严谨的复习，有了对各门功课一个全方位的系统性的把握，那么，我们必有信心去面对这场挑战，第二，即是我们的老师、父母能以一种朋友的身体去关心我们，每与他们交流、沟通、多给他们一点鼓励，我想，这样也会令他们增加信心和勇气的。 其次，我们应当学会自我放松，千万不要自我封闭。

当自我感觉压抑的时候，我们可以找好朋友，老师或父母谈谈心，我们也可以找一个比较空旷的地方，比如操场，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比较喜欢的乐观积极的歌曲。这样都会让我们的心情好起来的，而好的心情则像润滑油一样，会让一切变得TASY。

第三，我还觉得我们应当给自己找一个学习目标，有了目标，我们便有了学习的动力，能时刻保持一种学习的劲头，从而矢志不渝地向着同一个方向前进。 我想，如果能做到以上三点我们都会取得进步。

当然，我们除了应当有健康的心理以外，科学的学习方法仍然是最重要的，在这方面，我想谈以上四点。 首先，我觉得我们应注意学习计划的安排，我通常有这样两个计划，第一个计划即是每周的计划，我习惯于在每周开始的时候，给一周的学习生活作一直安排。

比如各门功课都重点复习哪个知识点，然后再做一份相应的练习加以巩固，在每周周末则能抽出一段时间来，把一周以来复习的内容再系统性地总结一下。第二个计划呢，则是指每天的学习计划。

我通常[每天早上抽出一个至一个半小时的时间来阅读语文和英语。我觉得这两门学科，培养一种语感是很重要的。

而多读，则是培养语感的一种重要方法，我还习惯于在每天晚上睡觉之前都能抽出10至20分钟的时间来，把每天老师讲的。强调的内容都再过一遍电影，有这样一个重复记忆的过程，我们的遗忘率便会大大降低了。

以上是我所讲的关于两个学习计划的制定，下面，我想谈一谈关于学习效率的提高。好多同学班会有这样一种感受：为什么我花的时间比别人多，而收获却没有别人大呢，我想这便会牵涉一个效率的问题了，我们不仿把效率公为这样两种。

即课堂效率与课后练习的效率。 对于课堂45分钟来说，效率百分之百，那是不大实际的，但我们应当在绝大多数的时间内，脑子时刻跟着老师转，不停地思考，我们不能被动地去接受，而是要主动听讲，带着问题去听讲，我想这样有目的有重点地去听讲，效率可能会比较高的。

第二个效率则是课后练习的效率，请同学们千万不要误解，我的练习量越大，我练习的效率就越高。恰恰相反的是，我们的练习应当是“贵精不贵多”的。

对于同一道题目，我们则应尝试着，从中总结出规律来。对于一类型题中的具有代表意义的题目，我们则可以因本子摘录下来，建立一个典型题题库。

这样，我们时常拿来翻翻，回味回味，就会对各类题型都有一个很好的把握。 我们也不要盲目去做题，而要注意做题后的总结，比如，我们可以将每次练习测验中做错的题目整理成一个错题集，这一点对于我的帮助是很大的。

因为一个要不犯错误，那是不可能的，但若多次犯同样一个错误，那也是不可思议的，而错题集正可以帮助我们避免这一点，我要提醒同学们的就是，在高考复习中，我们千万不要害怕犯错误，要知道，比时多犯一个错误，或许正意味着，在高考考场上你将少犯一个错误。 对于不懂的问题，我们也不要轻言放弃，而是应当有一种“打破砂锅问到底”的精神。

要多于老师，同学们进行讨论，直至完全弄懂为止。要知道，真正弄懂一道题的收获，远比顺利做是十道题收获大得多。

关于。