1.小学生保护视力建议 20字左右

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

枸杞--补肾明目

枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

坚持每天让孩子练习转眼球20下

香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力

2.保护眼睛作文评语怎么写

“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：

首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

3.家长对孩子的体育评价

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原发布者：我我好哩

家长对孩子的评价 /blog/static/11090328920102302127989/ 2010-03-0312:21:27| 分类：感恩园地| 标签：|字号大中小 订阅胡传邦家长：希望儿子能爱护自己的眼睛，保护视力！饶诗晗家长：新年过了，乖女儿又大一岁了！更懂事了！能够每天早起床帮妈妈收拾屋子了！父母深感安慰！也能及时完成家庭作业！这些表现都离不开老师们的谆谆教诲啊！孩子继续努力吧！王文静家长：发言时候胆子要大，其实老师对你答对答错，不会怪你的！彭 畅家长：新的一年你能完成我安排的事情，好样儿的！谭轩承家长：望你作业一心一意，按时完成作业！余小妹家长：希望你能改变自己的缺点，在校坚持说普通话，上课不开小差，努力学习，7a686964616fe58685e5aeb931333433623764认真写好做好家庭作业。马 璇家长：该生在家能听爷爷奶奶的话，帮忙扫地等，但学习还抓得不紧。李春妮家长：春妮在家中帮爸爸妈妈扫地、拖地，还复习课文、读书，做得还可以！郑雅琪家长：郑雅琦开学学习有所进步，完成作业很积极！黄心雨家长：这孩子在家里还比较听话，能帮我做家务，比如：扫地。洗衣服、洗碗。小事情她都帮忙，希望以后在学习上努力努力、再努力！王玉婵家长：要坚持说普通话，上课注意力要集中积极发言，按时完成作业的习惯保持下去，再接再厉，继续努力王 陈家长：希望在家一定要听话，要坚持说普通话！田 成家长：有时喜欢上网，看电视，望改正！王爱君家长：在家的表现还不错，回家就

4.家长对孩子评语大全

1、你本是一个好学自信成绩优秀的女孩，可却缺乏自律，首先你成了同学中的掉队者。

你缺乏超越自己的恒心，更缺乏学习的主动性。假如你还不从中醒悟，最后以失败告终的还是你，这是很不值的，请你深思。

2、你是个聪明的孩子，爸妈看的出来。固然在某些方面你仍有不足，但你一定会“制服”那些小题目的。

要记住，成绩不代表一切，相信你在努力。只有春天专心的耕耘，才有秋天的硕果累累，加油吧，努力吧！听，成功正在敲你的门呢！ 3、孩子，你很执着，在初四上学期还一个引体向上都上不去，但通过不长时间努力这个项目就得了满分。

我知道你很多次为了锻炼，把手掌心都拉得掉了皮。我是夸在嘴上疼在心里； 4、孩子，你也很勤奋，被老师批评或者成绩下降的时候，你都使出浑身力气追赶。

我知道史、地、生你学得都不如主课好，但你最后的成绩很让我吃惊，期间你付出的辛苦我看得见； 5、孩子，你也爱好广泛。社会、时事、军事、枪械、篮球、国画、电脑游戏……虽然有些都矛盾的事儿，譬如挨好国画和爱好枪械，似乎你都很喜欢；总算，这些爱好，没有怎么耽误你初中的学习，否则，你就不可能到济外跟这些高水平的同学为伍为伴了。

6、你是一个勤劳、善良，爱帮助人的孩子。你兴趣广泛，特别喜欢手工活动，每次的手工作品都很漂亮，是个心灵手巧的姑娘。

你喜欢音乐活动，会合拍地跟着音乐做模仿动作，音乐游戏等。你有。