清晨六问 静夜六思

清晨六问 1.我今天的目标是什么？

2.我今天如何安排自己的时间？

3今天我最重要的三件事是什么？

4.我今天准备学哪些东西？

5.今天我准备在哪些方面进步一点点？

6.今天我如何使自己活得更健康，更开心？

静夜六思 1.我是否完成了今天的目标？

2.我今天的时间安排是否合理？

3.我今天学到了些什么？

4，我今天在哪些方面做得不够好？

5.我如何做得更好？

6.我明天的目标是什么？

怎么能够改掉粗心的毛病

其实粗心也是习惯所导致的，养成良好的习惯才是改变粗心最好的办法，我这里可以告诉你一些改变粗心的习惯“清晨六问和静夜六思”，每天坚持做，不仅能够改变粗心还能给使自己变得自信： 清晨六问：

我的核心大目标是什么？

我今天的目标是什么？

我今天最重要的三件事是什么？

我今天准备学到那些新东西？

我今天准备在那些方面进步一点点？

我今天如何更快乐？

静夜六思：

我今天是否接近了大目标？

我今天是否完成了小目标？

我今天又学到了些什么？

我今天在哪方面学的还不够好？

我如何才能够做得更好？

我明天的目标是什么？

朋友：希望这些能对你有所帮助

想要锻炼自己的意志力

做任何事情都要有目标性，只要能坚持下来成习惯了就好了，你可以尝试一下方法就能提高你的意志力--清晨六问和静夜六思：

清晨六问：

我的核心大目标是什么？

我今天的目标是什么？

我今天最重要的三件事是什么？

我今天准备学到那些新东西？

我今天准备在那些方面进步一点点？

我今天如何更快乐？

静夜六思：

我今天是否接近了大目标？

我今天是否完成了小目标？

我今天又学到了些什么？

我今天在哪方面学的还不够好？

我如何才能够做得更好？

我明天的目标是什么？

朋友：希望这些能对你有所帮助

我自卑,为什么她比我强？我有超越她的心理,可我没超越她的能力！

那你的意志力来赢她，但是你必须要有较强的意志力，培养良好的意志力你只要坚持清晨六问和静夜六思：

清晨六问：

我的核心大目标是什么？

我今天的目标是什么？

我今天最重要的三件事是什么？

我今天准备学到那些新东西？

我今天准备在那些方面进步一点点？

我今天如何更快乐？

静夜六思：

我今天是否接近了大目标？

我今天是否完成了小目标？

我今天又学到了些什么？

我今天在哪方面学的还不够好？

我如何才能够做得更好？

我明天的目标是什么？

朋友：希望这些能对你有所帮助

一个人的好习惯有哪些

勤劳善良，诚实守信，善于思考。.凡事先订立目标，

守时。 时间观念的遵守既是尊重别人也是尊重自己。

写下来。不要太依靠脑袋记忆，因为记忆的信息太容易由于更多新信息的覆盖而产生“健忘”。 尤其是数字之类的事情哟。 随时记录灵感 ，把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。

走路比平时快30%，走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散.萎靡。颓废不算啦。

每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容，并向自己伸出一个大拇指：你真棒！

每天自我反省一次。如：清晨六问与静夜六思。 吾日三省吾身/新。

每天坚持一次运动。如：慢跑15分钟，散步半小时，跳操，做俯卧撑且每天增加一个，打太极拳等等。或者一分钟散步疗法--极荐？！

听心跳一分钟。指在做重要事前，疲劳时，心情烦燥时，紧张时。

微笑。

用心倾听，不打断对方说话。 说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场

成功从优秀职业者开始

•要么全力以赴，要么走人。

你是九牛之人！过去的一切都已过去，从今天开始用更高的眼光看待自己，用九牛之人的标准要求自己，不要找任何借口，全力以赴！行动宣言：从现在开始，我要选择卓越，选择积极，选择主动！没有任何借口！我坚信：用我的忠诚与热情，用我的积极与主动去追求卓越，世界会给我以厚报，既有金钱也有荣誉！三、改变（一）优秀员工的六大特点1.敬重工作思考：我和我的企业是一种什么样的关系？以史为镜，可见兴衰； 以铜为镜，可正衣冠； 以人为镜，可知得失。忠诚•忠诚家庭→令你动力无穷•忠诚上司→令你功成名就•忠诚企业→令你扣开成功之门•忠诚职业→令你照亮光明前途对待工作的态度做事的态度与报偿•1.不用别人告诉你就主动去做好•2.别人告诉你一次才去做好•3.别人告诉你两次才去做好•4.只有被迫才去做好•5.追着也不会做好思考：自己为什么拿不到高薪？•1.是公司只能发这么多吗？•2.是老总没有钱吗？•3.还是自己就创造了这么多价值？社会调查：你一生最后悔的是什么？•75%的人回答是年轻时不努力以致事业无成警言：•没有卑微的工作，只有卑微的工作态度--杰克韦尔奇•要想得到别人得不到的东西，就应付出别人不愿付出的东西。

•在一个团队里，如果你有智慧奉献智慧，如果你有能力奉献能力，如果你既没人智慧又没有能力，就只有走人。2.换位思考观念决定结果，换一种观念，换一个角度思考问题，也许会改变人的一生。

例：梦自杀思考：企业家的价值--老板是什么•1.你的领导或老板是可爱还是可恨？•2.他们的生活方式是什么样的？•3.企业家到底能给我们什么？所有的老板都是一本故事书•学会感恩•例：济南马总福建龙岩博士的故事春安的故事感恩的心中哑语的来历遇到问题时先想：•1.这件事发生对我有什么好处•2.我从这件事能学到什么消极心态与积极心态的对比•别对自己说：不可能---约翰。库缇斯•你不幸会有人比你更不幸，你了不起会有人比你更了不起积极思维宣言•太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我，必将令我的生命更精彩3.善于创新•做有主见的员工，做能创新的员工思考•1.如何才能被上级赏识认可？•2.努力工作≠高绩效•3.习惯说三个字的危险•例：买土豆4.目标明确•目标并非命运，而是方向•目标并非命令，而是承诺•成功就是设定目标并达成目标•拼一次，不要给自己留下遗憾制定目标的五大原则•1.明确的•2.可量化•3.具有挑战性•4.要有时限•5.大小结合，长短结合设定人生各阶段的目标清晨六问•1.我的终身大目标是什么？•2.我今天的目标是什么？•3.我今天最重要的三件事是什么？•4.今天准备学到哪些东西？•5.我今天准备在哪个方面进步一点点？•6.我今天如何更快乐一些？静夜六思•1.我今天是否更接近了大目标？•2.我今天是否完成了小目标？•3.我今天又学到了什么？•4.我今天在哪些方面做的还不够好？•5.我如何才能做的更好？•6.我明天的目标是什么？坚持不懈，再努力一把，达成目标•意志是坚持的力量•行百里者半九十•工作中是最后十里你有坚持吗？•生活中的最后十里你有坚持吗？•例：打井的故事5.宽容乐观•善待生命中的缺陷，宽容他人，用赞美和微笑传递友谊•聚在一起做事是我们的缘分•不要再抱怨了，其实我们很幸福•感恩，感谢上天赐给我们的这一切恩典•互动：你是最棒的我也是最棒的，你行，我也行6.团队精神•1.共同的目标和利益是团队基础•2.在走向目标的过程中，我们要接受别人的协助也乐于帮助别人•3.无论在困境还是逆境时都能够彼此维护，互相依赖，再艰辛的路程也不怕艰辛•4.赞美鼓励的语言胜过一切团队游戏：•没有完美的个人，只有完美的团队•责任因承担而减少，荣誉因分享而增加思考：我在为谁工作？•为自己、为父母、为孩子……为了太多太多的人，我们今天必须努力工作，全力以赴行动者宣言•从今天起，我要向世界宣布•我要做一个行动的巨人•我要在行动中去学习，去成长•在行动中去偿试，去完善•在行动中去奋斗，去超越•在行动中去增添勇气、创造奇迹、实现成功•我要马上行动，立即行动，快速行动学习完之后•你要成为与普通人不一样的人，因为和普通人比决定了你是普通人，当你决定要成为和一般人不一样的人的时候，你吃的苦和你的付出就会不一样，才会有不一样的结果。

•从小团队的第一名开始做起，看到别人休息或偷懒的时候，你应该高兴，这正是你超越他们的时候。•忠诚信任机会成功工作就是你的生命和信仰，你千万不能亵渎它！•认为理所当然的将会越来越少真正改变的是自己的态度！用爱心做事业，用感恩的心做人！•活在当下，今天舍得，明天才会得到！•站在至高点，将看得更长远。

•学会放弃，选择先付出，你将会得到更多！•严格要求自己，用九头牛的标准管理自己。•常发自内心的间接赞美对方，鼓励支持。

•学会分享快乐与幸福，互动学习收益多多。

怎么可以培养自己的毅力啊

给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步； 常常阅看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验； 毅力的培养 1在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之； 2运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力； 3目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可 毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺（l@）、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？ 1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。 2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。 3.不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气，一败涂地，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁（n7i），从失败中吸取教训，继续奋战。爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。 4.排除干扰。我们身边环境总有其他的人，其他的事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注在自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。 5.克服惰（du^）性。对于我们青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”，结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。 毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行： 1.坚定的信心，产生毅力。一个人对自己 的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。 2. 强烈的愿望，产生毅力。 愿望是人们行动的出发点，一切活动都 发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，冲锋不止”，“我尚能生存，我当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”，这些都是强烈的愿望。 因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动才会产生极大的毅力。 3. 明确的目标，有助于产生顽强的毅力。 目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。 有些人虽然有财富的愿望，成就的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望，体现这种愿望，从而不能产生有效地吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力，丧失信心。 明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生。 另外，目标的价值大小，对毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做的事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。 4. 有组织的计划，可以产生毅力。 只有对目标制定出实施计划，人们才能按照计划行动，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了计划，人们就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心地计划，就会心中有数，有条不紊。工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。

#七天改变自己#如何保持良好的心态

这是我很喜欢的一篇文章，推荐给你，希望能帮到你。

1、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

2、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。

3、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

4、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

5、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。

6、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。

7、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。

8、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。

9、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

10、如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。

11、若能一切随他去，便是世间自在人。

12、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。

13、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

14、别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。

15、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。

16、对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。

17、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。

18、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

19、当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。

20、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？

21、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

22、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

23、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

24、与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。

25、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！

26、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！