高中体育教学案例范文

高中教案

ok..我告诉你。

仔细而慢慢的看记住要多练还有就是自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开觉得认为这是表现自己价值表现自己的时候（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）那我就开始一步一步的详细解说了交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。

身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解： 1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。

顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。

缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。

既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。 4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。

假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。

（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/ [以上是开始的虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。

￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。

然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来 4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。

对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。

最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是o。

谁有比较好的体育课教案

一、课的内容：省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。

本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析：篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。

难点是传接球的准确性、成功率。耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。

三、学情分析：本课教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。四、教学目标： 1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。五、教法设想： 1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。

培养学生的想象力和创造力。 2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。

3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。 4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

六、学法指导：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。

七、教学流程：热身→运球进场、球操（音乐伴奏） ∣ ↓ →教：提问、要求、巡视主教材 ∣（反弹传接球）→ ∣ ∣ ∣ →学：听、练、论、创、演。 ↓辅教材 →教：传授知识、线路指令、讲评练习。

（耐久跑） → ∣ ∣ ∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。 ↓整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。

↓下课 ———→ 回收器材。八、学生身心状态预计：整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，耐久跑时强度达最高峰。

九、课堂情感氛围： 1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活。

我想要优秀的体育教案

http://www.zhaojiaoan.com/Soft/List.asp?cat_id=184 2007-09-06 四年级体育教案.rar 四年级体育教案.rar 推荐程度：授权方式：免费软件软件大小：未知下载：172 2007-08-24 小学体育教案韵律：身体基本姿势练习游戏：跳跳拍拍教材韵律：身体基本姿势练习游戏：跳跳拍拍教学目标学习韵律中身体基本姿势的练习，逐渐形成良好的身体姿态，陶冶情操.3，发展学生的协调素质，灵敏素质，下肢力量和节奏感. 学习游戏"跳跳拍拍"的方法和规则，要求遵守游戏规则，注意安全. 4，培养学生对于自身形体的认识及一丝不苟的学习态度. 时间分配 3 4 2 14 10 2.. 推荐程度：授权方式：免费软件软件大小：未知下载：414 2007-08-24 小学体育课教案 ——《障碍跑》教学设计教材分析《障碍跑》是小学体育水平二的教学内容. 1，本课教材是一项实用性较强的技能运动项目.它在教学中要求学生在自然快跑的途中运用跨，跳，绕方法通过障碍.发展学生身体素质和灵巧性，协调性，培养勇于克服困难的意志品质.课的重点是初步学会跨，绕通过障碍的方法.难点是要求学生勇敢地，灵巧，协调地运用合理的方法通过障碍.. 推荐程度：授权方式：免费软件软件大小：未知下载：383 2007-08-24 小学体育课教案 1，前滚翻； 2，原地高抬腿跑等。

小学体育课教案（一）教学目标认知目标：使90%的学生初步理解前滚翻和原地高抬腿跑的方法. 技能目标：使85-90%的学生初步学会前滚翻和原地高抬腿跑的技术动作，促进力量，柔韧，协调等素质的发展. 情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神. 内容 1，前滚翻； 2，原地高抬腿跑 .. 推荐程度：授权方式：免费软件软件大小：未知下载：456 2007-08-24 小学体育课教案 1，迎面接力 2：小篮球：原地运球基本教材 1，迎面接力 2，选修内容：小篮球：原地运球课的任务 1，认知：了解迎面接力游戏的规则和方法. 2，技能：能做出传接棒的动作. 3，情感：能积极参与游戏，与同伴密切合作. 4，负荷：学生平均心率达140次/分. 课的部分教学内容组织教法运动量次数时间强度开始部分一，体育课堂常.. 推荐程度：授权方式：免费软件软件大小：未知下载：358 2007-08-24 小学体育课教案水平小学体育课教案（11月）水平二：执教：陈志军教学目标：使学生初步认识，了解投掷轻物的动作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点——快速挥臂，提出难点——方向性. 教学内容：原地投掷纸团教学步骤：一，创设情景. 听故事"讨厌的马蜂" 教师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来二，集中注意力练习"猜猜看" 教师提问：同学们喜.. 推荐程度：授权方式：免费软件软件大小：未知下载：189 2007-08-24 小学体育课教案龟兔赛跑小学体育课教案教学内容主题式情景教学课题：《龟兔赛跑》原地摆臂游戏：接力跑教学目标通过教学，使90%以上的学生能判断跑的正确摆臂动作；通过教学，使85%以上的学生能初步学会正确的原地摆臂技术，并有60%的学生能在跑的过程中正确运用，同时使学生的速度，灵敏，协调等素质得到提高；通过教学，使学生在创造性情境.. 推荐程度：授权方式：免费软件软件大小：未知下载：281 2007-08-24 小学体育课教案篮球的各种方式运球小学体育课教案执教者：纪宗清班级：506 授教日期：2004年11月25日篮球的各种方式运球教学目标通过篮球活动让学生掌握篮球基本技能，培养学生对篮球运动的浓厚兴趣，发展体能. 发展学生的弹跳力，灵活性，协调性等能力. 3，培养学生创新合作精神，增加竞争意识，陶冶美情操. 内容 1.篮球的各种方式运球 2，游戏《胯下传.. 推荐程度：授权方式：免费软件软件大小：未知下载：298 2007-08-24 小学三年体育课教案双脚并跳两人三足跑在进行双脚并跳练习的同时发展耐力，弹跳，灵敏和协调素质，提高脑神经，心肺系统的功能；锻炼自我组织和同他人协调配合的能力；培养对体育的兴趣，培养积极向上的团队精神. 教学的次序，内容，时间教与学的要点教师指导与学生参与活动的形式教师活动学生活动师生互动一，执行课堂常规. （3分钟）严.. 推荐程度：授权方式：免费软件软件大小：未知下载：440 2007-08-24 小学体育课教案割麦子。

我要高中体育课改教案

咱们是同行，我以往上课的话跑步让学生难免会厌烦，没激情，我觉得可以放音乐跳大众健美操，要是用跑步来热身的话，可以将跑布形式多样化，就像蛇形跑，成螺旋形跑，或是不要绕操场跑，改变一下跑步的路线，这样比较有新意，学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣游戏的话我收集了些，你可以参考一下：体育游戏一抓尾巴 1、两名学生一组，互相追逐，去抓另一个同学的尾巴。

2、被追逐的同学躲避，尽量不让同伴抓住自己的尾巴。 56人围成圈，中间一人抢断球，篮球传球，各种方式，也可假动作二体育游戏创编---简易橄榄球橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。

这项运动在我国开展的不是很广泛，我们可以在体育教学中有意识地培养学生对橄榄球的认识，在此，结合美式橄榄球的规则创编了这则小游戏，供参考。游戏目的：发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。

游戏准备： “橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。游戏场地在一片篮球场内完成。

实在不行就随便拿个足球或者篮球。游戏方法：将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），各组成员分别站在场地中线的两侧。

游戏开始，教师持球站在中圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后取可得1分。

防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。

如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。游戏规则： 1、游戏时间为上下半时各20分钟。

2、持球队员不得持球跑出界外。 3、橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。

游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。 4、进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。

5、双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等侵人犯规动作。 6、不允许用脚踢球。

教学建议：本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。

母鸡爱小鸡操作过程：甲乙两人分别为老鹰和母鸡。面对面站立，母鸡身后有一小鸡，老鹰可以用手和脚赶小鸡出窝即算抓住，母鸡努力保护。

若抓住则互换角色。如图所示规则：A球必须放在身后一米处。

B甲可以用假动作但不能推拉乙。 C甲四肢碰球并致使球移动，即获胜。

教学分析：对《老鹰抓小鸡》的游戏进行改造，进一步加强了游戏的对抗性，而且不受人数限制，同时也解决队伍容易断开，中间的学生不能主动参与。新游戏可以让更多学生在游戏中祈祷主人翁作用，感受母爱的责任，体会成功失败的滋味。

而且游戏简单易行，如实心球，篮球，排球都可以当作小鸡。 4.2吸收外来的，现代的体育运动项目，并加以改编。

案例二团结一致争取胜利操作过程： A制作学校简易平面图；比赛路线的确定及要求：点标明显易找，放在比较平坦的地方（不要放在绿化植物中），安全第一；路线选择要少，不要交叉；点标之间角度不要小于90度。 B组织。

用秒表为参赛者记时，设一醒目的大钟，给大家测试脉搏和估计时间，用不同颜色的笔涂表格（涂的次序不得颠倒）；分四组，每组一张地图，同时出发；做一块带夹子的总成绩板，每组学生结束比赛后，记录下本组成绩和组长名字，并按照顺序排列。总结，颁奖。

注意事项：小学生体力较弱，点标不宜过多，尽可能在课堂教学时间之内完成比赛；小学生好动，自我保护意识较低，因此路线的设定必须慎重考虑安全因素；涂色一定要按照顺序，注意诚信品质的培养。教学分析：定向运动起源于瑞典，通常在森林，公园进行。

它是一项智力与体力并重的运动，简化运动规则，在校园的体育教学中进行定向运动，可以让枯燥的耐力体验变的自觉而生动 4.3从日常生活，劳动中挖掘游戏素材，创编出新颖，充满生活气息的体育游戏。案例三我们爱劳动操作过程： A清晨起床，去小河抬水，注意脚步平稳，保持正确的负重姿势。

从低处抬至高处，距离30米左右（下肢运动）。 B两人一组协作锯柴，注意动作协调，拉送一致；劈锯好的柴（上肢，胸部运动）。

C两人一组开始打地桩，一人扶，一人击打；夯地基两人共同用力夯打（腹背运动）。 D可以呼喊劳动号子，声音整齐响亮。

器材：两人一根体操棒教学分析：对劳动的动作加以选择，提炼和虚化，进行模仿练习，感受父母劳动的艰辛，体验劳动的情景。使学生在模仿农村劳动生活的练习中，进行充分的准备活动和思想教育，代替了传统的肢体准备活动，也取得较好的效果。

4.4在体育学科中渗透语文，数学，音乐等学科的知识，创编新游戏。案例四跑数字操作过程： A导入：师问，电子数字0—9是怎么。

怎样写体育教案

体育课教案有两种，一种是理论课教案，另一种是实践课教案。

虽然它们的格式不同，但基本方法、步骤、要求都是一致的。体育教师在编写体育教案前要充分理解教学目标、动作要领、重点、难点、诱导练习、辅助练习、教学组织、教法步骤和教学要求等。

教学目标是一节体育课所能达到的教学结果和标准。它包括知识目标、情感目标、发展身体和培养能力目标四个方面。

动作要领是指某项身体练习的技术基础。在编写教案的过程中，对新教材的技术动作用动作要领来描述。

也是对某项身体练习的各个环节的简洁描述。对复习教材的技术动作可以用动作要点来描述。

重点有双重含义，体育课的重点和教材的重点。体育课的重点是指一节课中实现教学目标的关键之处。

教材的重点是指身体练习的关键环节。难点是指学生难以理解和掌握的部分。

就是部分动作学生难学，教师难教。难点不一定是重点，重点也不一定是难点，但两者是相互联系的，只有掌握了难点，才能更好地掌握重点。

诱导练习是指正确掌握动作技术所采用的过渡练习。这种练习在动作结构、肌肉的用力顺序和集体所承受的内外刺激等方面与所学的动作大体相同，但比较简单。

辅导练习是指掌握动作技术所采用的相关身体素质练习。提前进行相关教材的辅助练习，有利于掌握某教材的技能。

教学组织是指教学的常规、队列队形的运用、学生的分组，教学组织轮换、场地器材的组织及教学环境的组织等。教学组织可用图示和符号来表示。

教学步骤是教学方法和教学步骤的复合词。它要求教师将一节课中采用的教学方法按课的进行过程——表述在教案中，以有利于教师掌握教学过程，方便教学。

教学要求是指教师对学生提出的基本愿望和条件。它包括教学过程中对学生完成动作的质量要求，对执行课堂常规的要求，保护帮助的要求及课的组织要求。

一、体育理论课教案的编写 1. 确定教学目标。理论课的教学目标一般包括知识技能目标和思想品德教育目标两个方面。

明确目标应根据本课的教学内容和教材的特点，以及学生的实际水平来考虑，并符合全面、明确、具体、切实可行的要求。 2. 把握教学的重点和难点。

理论课教学一般围绕一个教材进行学习，因此课的重点与教材的重点是一致的。教学的重点也就是教学中必须突出和强调的地方，是实现教学目标的关键之处。

一般教学目标确定的知识和能力训练点即为本课的教学重点。学生难以理解和领会的内容也就是教学的难点。

对于重点和难点内容，教师应该详细准备，尽可能讲得透彻。 3. 设计教学过程和选择教学方法。

教学过程也就是程序，必须精心设计。一堂课先讲什么、后讲什么、怎么讲、如何提问、时间如何分配等等，都应该预先考虑。

教学方法的确定应根据教学目标、教材的特点和学生的水平有针对性地选择。尽可能采用启发式教学，避免满堂灌，使整堂课有讲有问，诱导性地提出问题，激发学生积极性思维，允许学生讨论时发表自己的见解。

教师在提问时应紧扣教学重点，难易程度要适中。对学生提出的问题，要给予正确的解答。

因此，教师要对传授的知识必须正确理解，对补充的资料要核实，切忌一知半解。 4. 板书设计。

板书是课堂教学的高度概括，也是教师教学意图的体现，必须周密考虑，反复推敲，精心设计，设计时要做到条理清晰，概括性强，文字精练，重点突出，正副板书布局合理，使板书起到强化教学的效果，加深学生的影象，增强学生的学习效果。 5. 课后小结。

有的称“课后反思”。每当一节课结束之后，教师常常会发现一些美中不足的体会，教师就必须进行课后反思。

这样有利于教师不断积累经验，提高业务水平。二、体育实践课教案的编写实践课的格式和写法有多种多样，概括起来主要有两种，一种是文字叙述式，另一种是表格式。

文字叙述式教案一般是按上课的顺序依次书写，比较容易，但不如表格式教案一目了然。表格式教案一般按表格的规定填写，比较清楚，既便于自己看，又便于别人检查，但书写比较复杂。

相比而言，表格式教案简洁明了，目前大多数教师采用。随着体育教学改革的不断深入，有的教师还创造了卡片式教案、图表框架式教案等新的教案形式。

总之，不管采用何种格式都应以清楚、简明、扼要为原则。 1. 确定教学目标。

课时目标的确定首先依据单元教学目标，并针对课本教材所要解决的主要问题，其次必须依据大多数学生的实际水平。制定体育课教学目标必须符合全面、明确、具体、切实可行的要求。

2. 设计课的内容和组织教法。这是编写教案的主体，通常是先设计，后书写。

课的内容：设计课的内容首先要考虑基本部分的教材，如果一节课有两个以上的教材内容，则应先确定先后顺序，然后根据本课的教学目标，找出各教材的重点和难点，再根据重点和难点考虑必要的诱导练习及辅助练习的方法。基本部分构思成熟后，可根据需要考虑准备部分的练习及结束部分的放松练习等。

组织教法：组织教法的设计比较复杂，应综合考虑以下几个方面。分组设计，分组轮换的选择；结合教法，什么步骤在前，什么步骤在后，采用何种队形练习效果最佳，如何在。

如何培养中学生体育学习的案例

初中体育教学案例一、教学内容：● 中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学● 游戏活动● 身体素质练习二、教学目标：● 知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。

● 过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。● 情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。

三、教学重难点：● 重点：臂摆和起跳的协调配合。● 难点：收腹抬腿。

四、教学步骤与过程：一）开始部分： 5′◆教师主导活动： ◆学生主体活动：1、提前到场布置场地器材。 1、体育委员集合整队，清点人数。

2、向学生“问好”。 2、向老师“问好”。

3、检查课堂常规。 3、精力集中，明确目标。

4、向学生宣布课的练习内容及要求。 4、遵纪守则，服从安排。

5、处理见习生活动事宜。组织形式：★★★★★★★★（男生）☆☆☆☆☆☆☆☆（女生）△（教师）（图示1）二）准备部分：8′◆教师主导活动： ◆学生主体活动：1. 组织学生自主热身活动。

3′ 1、每人一条绳进行自我热身活动。2. 指导学生练习定位徒手操：5′ 2、休息时间收好跳绳。

▼ 扩胸 ▼振臂 3、跟随指导口令进行练习。▼ 体转 ▼压腿组织形式：（散点式站立）教学要求：1. 学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。

2. 休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4*8拍）三）基本部分：27′●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12′◆动作方法：◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直；后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。

★要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体（三大关节“髋、膝、踝”伸直）。

★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”★要点：积极收腹，小腿前伸。

◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

◆教师主导活动： ◆学生主体活动：1、结合示范动作，提出问题： 1、针对问题积极思考和踊跃回答。① 分为哪几个动作环节？ 2、认真观看示范动作。

②每个动作环节的要点是什么？ 3、按照要求进行分组自主练习。2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。

4、互动交流，团结协作。3、讲解动作要领，提示要点。

4、练习中巡回观察与指导。◆练习安排：练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈（如下图2所示）*（5-6次）要求：原地节奏预摆后小跳。

练习二：站在跳箱上完成体会练习（预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲）。*（5-6次）要求：用默念方法进行练习，并注意身体感受。

▲中间休息：1′●游戏活动：8′1、游戏名称：“火车赛跑”2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。

将学生分成人数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）。教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。

发令后，各队排头用走步带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜。5、规则：①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。

②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。③“火车”若中途脱节，必须在原地接好方可继续前进。

◆教师主导活动： ◆学生主体活动：1、讲解练习方法、目的，提示规则。 1、认真听，仔细看。

2、组织演练练习过程。 2、积极协助演练活动。

3、指导学生分组练习，并巡回观察与辅助。 3、团结协助，互动交流。

▲中间休息：1′●身体素质练习：*（2-3次）5′1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。2、练习目的：发展和提高学生一般性跳跃素质能力。

3、练习要点：注意臂摆与腿跳的协调配合。4、场地器材：土质跑道、实心球12个★ 学法指导：1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。

2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。

★安全教育小专栏：1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使给予排除。2、课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。

3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、服从安排。四）结束部分：5′1、集合整队，清点人数。

2、放松活动（指导学生揉捏、捶拍下肢）3、总结练习情况及布置课外作业。4、收齐器材归还。

5、师生“再见”五）教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性，并以此辅助动作技术掌握和素质能力。

体育教案的简案怎么写？几个步骤

教案学校：000大学年级：04级班级：体教A、B班第 1 周 1次课上课时间 2005年 8 月 24日教师：0教学内容 1、足球游戏 2、学习颠球 3、小场地比赛课的任务 1、培养学生对足球课的兴趣，掌握班级 2、熟悉球性，使学生掌握和学习足球的基本技术 3、提高整体足球水平部分时间教学内容和组织教法培运动量时间次数强度开始部分 2 分钟一、课堂常规 1、整队、值日生整队 2、师生问好 3、宣布课的内容、任务、要求 4、安排见习生组织：两列横队背风背阳背干扰队形： ******* ******* △ 2分钟准备部分要求：快、静、齐中 3 分钟二、准备活动绕半块足球场慢跑两圈要求：队伍正齐、精神饱满。

队形： **** **** 3 分钟 2 圈 15 分钟三、足球专项操练习：行进间跳进 1、头部动 2、扩胸运动、振臂 3、体侧运动 4、转体运动 5、下肢活动（1）大腿外展（2）内展（3）前蹬（4）侧踢（5）内踢（6）后踢 6、加速跑 7、进行一些拉深练习：由上至下进行。队形： ******* ******* △ 要求：动作整齐、有力、准确。

组织：两路纵队讲解示范教法：讲解示范--领做—纠正错误队形： ******* ******* △ 15分钟中部分时间课的内容组织教法运动负荷时间次数时间基本部分 70分钟一、球性游戏学生按照要求依次用手把球传到队尾，队尾学生拿球后跑到队首继续重复传球动作。 1.从身体侧方交替传，双脚不能移动 2.从头顶和胯下交替传。

3.队首学生从胯下直接滚传到队尾。二、颠球练习要领：脚背正面颠球：支撑脚的膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，当球落至低于膝关节（离地面约20厘米）以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，将球向上颠起。

脚内侧颠球：支撑脚膝关节微屈。身体重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻，轻击球的底部，将球向上颠起。

三、小场地分组比赛要求： •放松，拼抢积极 •尽可能的提高学生的踢球兴趣两列纵队，间距学生可以自己控制，队首学生手持一个足球。组织：每人一球，手抛球，让球自己落下，然后用脚背正面向上踢起。

队员成体操队形站开，面向教师。队形可稍灵活一些。

教法：开始只是踢起一个，然后用手接住，然后逐渐连续击球，不让球落下。半块场地，队员分为4组，在约20*40米区域内进行5vs5比赛。

60分钟 3次结束部分 5分钟 1、放松练习 2、拉伸 3、小结 4、师生再见队形： ******* ******* △ 场地器材 1、旗杆8个；2、足球（一人以球） 3、哨子一个；4、球网一付课后小结自己复制了以后拿WORD打开就应该可以看到！我们一般写的就是这种了！。

小学体育课案例

小学体育足球教学设计教案课题：足球领域目标：运动参与、运动技能教学目标：1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神2、能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自我3、能有克服困难、勇往直前的品质学习内容：脚内侧踢球学习过程：一、酝酿情绪，激发兴趣阶段教师活动：组织学生整队，由讲解足球明星引出课题，带领学生徒手操热身活动学生活动：体委整队，与教师亲切问好积极参与对体育明星的交流，明确学习内容认真做好准备活动二、合作探究、完成动作学习教师活动：组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方法，并对练习结果进行汇报；巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮助组织学生进行学习成果展示，对学生学习情况做出评议讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误；组织学生进行正确动作练习学生活动：能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习，对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议学习动作，纠正错误，再练习组织：分成4人一组在指定的场地上进行练习三、努力拼搏，敢于挑战（8人传球游戏）教师活动：讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练，解答学生的问题并给予积极的指导和帮助组织学生分组比赛，挑战记录对学生比赛给予积极的鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予奖励学生活动：在小组长带领下进行游戏的尝试练习积极参加比赛，大胆展示自己的动作并能挑战纪录对其他小组的比赛能做出客观的评价，真确对待成功和失败四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动：和学生一起庆祝胜利引导学生交流感受，评议总结布置课后作业回收器材，宣布下课，师生再见学生活动：在欢快的气氛中庆祝胜利交流自己的感受领会作业要求归还器材，师生再见器材：足球10只，录音机一台。

怎么写体育教案

一般的体育教案是有个教案本子，大概列出了教学目标之类的，时间地点。

我手头只有当时安排网球培训时的教案。大概列一列给楼主，他山之石，可以攻玉吧。

教案内容，网球上网截击动作训练课时安排，3课时1，教学目标，上网截击动作。（这里楼主可以改成飞碟球出手全套动作之类的）1-1，上网握拍法（大陆式），顺带复习东方式和西方式握拍。

1-2，上网移动步伐（交叉步练习）。1-3，网前手型（正手+反手）1-4，网前拉拍动作（正手+反手）1-5，网前站位1-6，单双打网前战术分析2，训练计划，上网截击练习。

2-1，网前手抛球定点练习2-2，网前手抛球移动练习2-3，不持拍网前手型练习（正手+反手）2-4~2-6，网前持拍练习（内容，次序同上三）2-7，底线上网跑动练习2-8，底线上网连贯动作练习2-9，触网和过网击球规则讲解3，教学重点难点。3-1，持拍手型纠正3-2，网前出手上步时机选择3-3，重心问题，垫步问题3-4，出手时机问题4，注意事项。

4-1，网前截击切记保证学生安全5，其他订场事项球拍管理事项网球用球管理事项签字：XXX。