因为我自己的情绪工作检讨书

敬爱的老师： 我是你的学生：XXX。

今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对旷课这种不良行为的深刻认识以及再也不旷课的决心。 早在我踏进校门，老师就已三申五令，一再强调，全校同学不得旷课。

但是我还是多次无故旷课。关于旷课的事情，我觉得有必要说一说。

事情的经过是这样的：我一般都是会去上课的，很多次没有请假又没有去上课，是因为比如我的一些同学朋友来学校找我，有时是找我耍，有时是找我借书，资料，有时又是朋友住院需要我去看看等等。我觉得这些原因向老师请假是不充分的，而且如果多次向老师用这些方式请假也是不可能都同意的。

所以，我选择了旷课这种行为。虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，所以，我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。

对不起，老师！我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，老师对于我的无故旷课也非常的生气。

我也知道，对于学生，保证每堂课按时上课，不早退，不旷课是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。

事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。

如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对老师有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。

平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯，我将自己所犯的错误归结如下： 思想上的错误：对于自己不是很感兴趣的课程的重视不够。

对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，但是，经过深刻的反省，我终于认识到了，这个错误才是导致我旷课的重要原因。试问：如果我很喜欢这门课程，我自己会无故随意旷这门课吗？这个错误也反映到了我平时没有旷课的课堂效率上。

很多我不感兴趣的课程，往往我并没有自始自终的专心听讲，这种行为虽然没有扰乱同学和老师的教与学，但是这对于自己来说，却是一个严重的错误。对于学校开设的每一门课程都有学校的理由，我们作为学生就更应该去认真学习。

检讨人：应届毕业生求职网xxxx年x月x日。

关于情绪失控的案例

2004年2月23日马加爵因为同学歧视，造成性格扭曲，最终情绪失控造成严重犯罪。

2004年4月24日，昆明市中级人民法院一审以故意杀人罪判处被告人马加爵死刑，剥夺政治权利终身。法院认为：马加爵为报复杀人而进行了一系列周密细致的准备，积极实施犯罪，最终致四人死亡。其主观上具有非法剥夺他人生命的故意，客观上实施了非法剥夺他人生命的行为，犯罪后果特别严重，构成故意杀人罪。

三大负向情绪，生气、焦虑、忧郁，情绪，是因应于外在环境的变动与刺激，诱发的主观感受，心情的掌握与调适，就从三大负向情绪着手：

因为受气而生气，所以要出气。宣泄抒发情绪。

因为受惊而焦虑，所以要收惊。转移放松情绪。

因为受损而忧郁，所以要停损。照顾接纳情绪。

关于情绪失控

你有点焦虑，可能是压力太大了的原因，不过不用怕，焦虑每个人或多或少都会有过，我有时候也焦虑。

我觉得最好的克服焦虑的办法是运动。运动量可大可小，比如，可以散步、可以快走、也可以跑。如果你和熟人一起去觉得不安全，就自己去，找一个有陌生人的地方运动，因为陌生人既能给你陪伴的感觉又不会对你有什么影响。你会发现最开始你连走都提不起神，但运动一会之后你就慢慢地好多了，最后你可能高兴地想跑。当你在运动中让生命飞扬的时候，那一切加在你心里的阴影都会一扫而光！

还有一个办法就是大声歌唱。我有段时间因接触教会而有一本教会的赞美诗，我就试着笨拙地用钢琴按着歌谱弹唱赞美诗。没想到唱歌开启了我情绪的闸门，有时候我一边唱一边流泪，心里压着的东西也就随着泪水流了出去。

再有，就是要调整好自己的心态，这是一个治本的方法。调整心态不是让自己委曲求全，而是用正确的态度去看待这个世界、看待周围的人。人都是有毛病的，世界上没有完人，那么我们就应该用宽厚的态度对待自己和他人，允许任何人犯错误。自己做事只要尽力就行了，力所不能及就随它去吧，天塌不下来。对待他人要以善良的心和宽容的态度去容人，那如果这样对方还是不满意的话，也就随它去，别人也是人，也有认识不到或者认识错误的地方，顺其自然就行了。尽量多看好的事情，遇事多向好处想，毕竟世界上好人占大多数。我们平时看世界都是愿看鲜花而不去看垃圾堆，那么对人对事也是同样道理。

说了这么多，也不知道对你有没有帮助，真诚地希望你能快快走到阳光下，开怀大笑！

一份关于不会克制自己情绪的检讨书

慕然回首，自己已经走过进十七个春秋。

回望回忆的脚步，竟没有一丝可以让我骄傲的东西。我，终究不过是一个失败的人。

大致地计算一下，我写的检讨书也不下于二十封了吧。这算是个笑话吧。

我总欣赏：随心所欲才是人生的天性。于是，我便不在意别人嘲笑和厌恶的眼睛。

摸摸自己的脸，不知何时变得如此不知羞耻。我终究也不过是一个悲哀的人粻肌纲可蕺玖告雪梗磨。

皮斯说过：12岁到17岁的这一段时期，它能使人的身心迅速变化，同时会使父母衰老20岁。我想当我父母可能会衰老50岁还不止。

我从不顾虑父母的想法，更从不在乎长辈们的心情。我常常去追求脱俗，却常常让自己落入俗套。

于是，我成了一个浑身缺点的人。那么也许你们对我失望。

我想：也许很多同学跟我一样。我恨应试教育，所以我常以违反纪律来表示我的不满情绪，虽然明知道这是一种损人不利己的行为。

于是直到现在，我依然是个吊儿郎当不折不扣的坏小子。始终固执着他地认为自己想干什么就干什么那才叫有个性。

因此别人上课我看小说，别人上自习我在操场上打篮球。那么也许你们对我厌恶。

有时我会照镜子，望着自己那张稚气未脱的脸。然后思想像潮水般涌来——我明白：我始终还是个不懂事的小子。

有时，心血来潮之时，我也会去考虑什么叫前途以及以后的路该怎么走。然后反省自己，下一个天一般的决心。

接着象征性去伪装几天，以后依然过着我那浑浑噩噩的生活。这时也许你会对我同情了。

我罪恶昭彰。因为我辜负了父母的期望，也辜负了学校的期望。

其实我倒是懂得的：学校再怎么样，也不会去害学生。追根就在，错的依然是我自己。

不懂 事也不过是我的接口罢了。如果可以，让这些都过去……凝眸来时的路，曾经留下的足迹如沙滩上的脚印。

而此时，我希望潮来。潮来潮去模糊我的脚印。

让我的思想画出一片空白，也许我该从头再来。我不知请求原谅是不是一个愚昧的动作，但纵使是愚昧的，我想我还是必须做——请求你们的原谅。

也许以后我会改变，也许不会。也许以后我会奋斗，也许不会。

但唯一可以保证的是：我一定会努力。聆听……注视……反思……我已完成一次对心灵的荡涤。

那么我该增添一个尾声——给自己立一个座右铭：昨日之事不再有，明日之事不可测，今日之事胜黄金。那么我要开始努力了。

但在此之前要最后说一句话……请原谅我们年少轻狂。

情绪失控,求助

注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。

改变注意焦点，分散注意力；

做自己平时最感兴趣的事；

改变环境，入到风景秀丽的野外去散步。

合理发泄发：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪别的途径与方式宣泄出来。

在适当的场合哭一场；

向他人倾诉；

进行剧烈的运动；（例如：狂奔、游泳。。）

放声歌唱或大声喊叫。

听听音乐唱唱歌

吃东西，可以是狂吃，也可以使慢慢吃甜的东西。

找个枕头当沙包打

拿个布娃娃当讨厌的人骂骂

理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调节理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力是自己愉快起来。

自我解嘲，自我安慰；

自我暗示，自己提醒自己，歇制不良情绪的产生；

在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以从不良的情绪种把脱出来；

心理换位法，与对方交换位置，站在对方的角度想问题；

学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行为。

希望能帮上一点忙

2000字学校喝酒检讨

检讨一般是指对你所犯错误的检查悔过，检讨书要求对自己做的错事有深刻的理解，并引以为戒，下次避免再出现这样的错误。下面说一下检讨书的写法。

1、写好标题。针对不同的检讨书，要写明不同的标题。比如旷课检讨书、工作失责检讨书等。今天的范例是“党员缺席会议检讨书”。在电子版的检讨书中，标题要大一些，一般是一号或二号，黑体加粗。

2、然后写好称呼，比如“尊敬的XX，敬爱的XX”，然后空一行顶头写“您好！”。一定要写好称谓，这样才显得很真诚。

3、然后正文开始就要先以认真的态度承认自己的过错，可以先简单写写，向老师和大家道个歉。

4、接着写具体缺席党员会议的原因，把会议的时间，何时下达的会议通知等写清楚，还要写明自己怎样忘记了会议。

5、然后要根据自己的过错进行深入的总结，说一下自己的具体感受。注意应该多写写个人的主观原因，尽量不找客观原因，那会让老师很反感。然后写写改正的决心，要写的深刻一些。

6、最后写一写未来的想法和对自己的要求等。特别注意要写上“恳请党组织和老师给我一次机会，我愿意接受党组织和老师的考验与监督。”等的话语，这样才更诚恳。

7、检讨书的结尾还要写上“检讨人 XXX 和年月日”。

学校喝酒的检讨书范文

尊敬的老师：

此番我在学校饭堂里喝酒了，带着满身酒气进入教室，给其他同学造成了很不良的影响，对此我深感愧疚与懊恼。

经过您的批评与教育以后，我深深地感受到了喝酒是非常不好的行为。一来喝酒会对我学生幼嫩的肝功能造成伤害，正所谓“喝酒伤身”啊。二来，我喝酒会导致记忆力减退，我现在是学生特别要注重记忆力，没有记忆力我就不能够记住知识了。三来，我喝酒也容易造成情绪失控，可能引发严重的问题。

这次我在学校喝酒，是因为遇到了生活上的不开心的事情，想着能够借酒消愁，可是没有想到喝酒反而让我更加的困苦与难受。无论如何，我违反了学校规章制度，让其他同学受到了我的不良影响。今后我一定要改正，一定要彻底地摒弃掉喝酒的恶习。

此致！

您的学生：XXX

XX年XX月XX日

我放学和同学疯打闹,老师让我写五百字检讨 求检讨书

亲爱的同学：

在此我怀着深深愧疚的心情向你递交这份检讨，以深刻反省我在心情烦躁、情绪失控状态下对你所做的不理智行为。

回顾错误当天，由于我刚刚得知期中考试失利，语文数学的分数都是班级倒数几名，心情就格外郁闷。正当此时你过来了向我借PSP，我说不借，你说一句“真小气”，让我心中更生委屈。当看到你还喋喋不休，我就气不打一处来，上前就给了你一拳。

现在看来，我当时的行为是多么的茹莽与愚蠢啊。作为一名受学校良好教育的高中生，我理应该遵守学校各种规章制度，尤其是应该爱护同学、与同学和睦相处。而我这样的行为深深地伤害了你，让你在身体上、精神上都遭受摧残。啊！我这样的行为是多么的残忍啊。

总的来说，现在我终于知道错了，我要向您表达歉意，并且做出深刻的悔改。在此我要严肃而郑重得向你保证：从今以后，我要认真面对自身思想与行为，努力控制并调节好个人情绪，再也不做出如此过激的行为了。

最后，我恳求你能够原谅我。

此致！