篮球的教案这么写

篮球教学 一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主的学习机会和平台，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成，激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣。

二、教材分析 篮球是新课程系列模块之一的内容。篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度，使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。

在教学过程中充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生独立进行体育锻炼打好基础。 三、学情分析 根据高中男生的生理、心理特点及其发展要求，从兴趣出发，发展学生的上、下肢力量、协调能力，培养团结协作精神，展现同学的青春活力，并培养学生自主能力、创新能力。

通过学习篮球技术中的行进间上篮技术，提高学生的学习兴趣和综合素质。 四、教学过程 1、身体预热部分：以篮球活动为主体，并通过游戏对抗练习等方式，激发学生学习兴趣。

2、学习技能部分：学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术，重点解决该技术中的持球时机、步法等，并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。 3、恢复心律部分及评价：采用结合篮球的一些练习，在愉快、和谐的气氛中使学生进行充分的放松。

五、教学特点 1、激发学生兴趣：通过篮球专项活动和有对抗性质的持球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。 2、学生自主：在学习技能部分，分为六个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主的平台。

3、分层次教学进行提高：设立提高组，使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。 六、教材的重、难点 重点：步法“一大、二小，三高跳” 难点：1、三步的节奏2、持球的时机 七、课前预计 全课练习密度预计：45±2% 平均心率：135±5次/分 60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作 30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中。

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课的内容1，运球转身2，行进间三打二3，反掩护（复习）4，盯人防守，挤过，穿过5，组合练习课的任务1，学习掌握运球转身过人技术巩固，体前跨下背后变向运球.2，掌握以多打少突破及突破技术.3，巩固掩护配合，培养反掩护战技术配合.4，盯人不换人，掌握挤过穿盯等对手.场器地材4个篮球，二个球场见安习排原地观，听，记，作力及的动作课的部分和时间教 学 内 容 ， 组 织 教 法练习次数和时间教学内容 组织教法教学手段及要求一，准备部分1，轮值学生带准备活动 热身部分.2，教师补充3，熟悉球，控运球.复习，体前换手变向运球跨下变向运球背后变向运球二，基本部分1，复习跨下变向运球，学习运球转身技术2，复习反掩护学习盯人防守不换人的挤过，穿过防守方法3，复习二人传球推进上篮返回，二人传球推进二打一.4，背向持球前转身交叉步突破运球跨步急停跳投.5，复习传球，双手胸前，单手体前体侧勾手.6，复习单手肩上投篮.三，结束部分1，总结教学2，答疑3，布置作业，一，1，严格按教学要求，端正教态，教风，培养学生调队组织能力，合理编排，活动内容，用普通话，注意口令及节奏.2，韧带及小关节3，人控制球，应快尽掌握技术，熟悉球性，建立球感.二，1，采用纵场对剖曲线运球要求：人是主体控制好身体重心及球拨球时机及蹬地转髋一气呵成背后变向应后拉配合导侧上步再前拨（中，无，小相用力）身体护球，重心平稳复习完背后变向运球转身，要领：右手运球内侧：转身时，左脚在前（对防守右脚）为轴，右脚蹬地，左脚碾地，头带躯干转髋，右手拉球至身体左侧前方，然后换手（左手）运球.易犯错误：重心高，上下起伏2，反掩护，要求不持球队员内压线反压，突然向外移动接球，被掩护者应压近防守，掩护者二脚骑一脚.1）挤过：防守在掩护队员监近自己时，积极向前跨一步，贴近自己防守的对手，从掩护者前面挤过去，继续防自己的对手.练习方法：a，结合反掩护作走位练习b，摸清路线及动作方法，松动进攻，练防守.2）穿过：在进攻队员进行掩护时，防守掩护的队员，要及时提醒同伴并主动后撤步，让同伴及时以自己和掩护队员之间穿过，继续防守自己的对手.3，配合默契，路线正确，传球到位，大胆突破及合理地运用突分.4，动作准确，脚功扎突，无论持球转身还是交叉步突破均应固定中枢脚.5，采用二传一防，三传二防进行实战练习.6，抓动作规范，准确协调，重点手法.三，1，基本技术由浅至深，由易到难，更需要温故而知新，不断加深，加紧练习.2，对动作概念及用途要树立正确观点，加深印象.3，多看书，多练习，记笔记.。

篮球的教案这么写

篮球教学

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主的学习机会和平台，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成，激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣。

二、教材分析

篮球是新课程系列模块之一的内容。篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度，使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。在教学过程中充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生独立进行体育锻炼打好基础。

三、学情分析

根据高中男生的生理、心理特点及其发展要求，从兴趣出发，发展学生的上、下肢力量、协调能力，培养团结协作精神，展现同学的青春活力，并培养学生自主能力、创新能力。通过学习篮球技术中的行进间上篮技术，提高学生的学习兴趣和综合素质。

四、教学过程

1、身体预热部分：以篮球活动为主体，并通过游戏对抗练习等方式，激发学生学习兴趣。

2、学习技能部分：学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术，重点解决该技术中的持球时机、步法等，并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。

3、恢复心律部分及评价：采用结合篮球的一些练习，在愉快、和谐的气氛中使学生进行充分的放松。

五、教学特点

1、激发学生兴趣：通过篮球专项活动和有对抗性质的持球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。

2、学生自主：在学习技能部分，分为六个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主的平台。

3、分层次教学进行提高：设立提高组，使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。

六、教材的重、难点

重点：步法“一大、二小，三高跳”

难点：1、三步的节奏2、持球的时机

七、课前预计

全课练习密度预计：45±2%

平均心率：135±5次/分

60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作

30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中

初中生篮球教学教案

中学生篮球训练计划 篮球是一项非常有意义的活动，不管是比赛还是日常锻炼，都有助于中学生的成长，能增强中学生的团队意识，提升身体的体质，下面是小编为大家整理提供的中学生篮球训练计划范文，一起来看看是怎么制定的吧！ 中学生篮球训练计划范文【1】为了备战十二月份举行的一年一度的中小学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。

初中女队在几年的比赛中，成绩都不太理想。主要的原因有 （1）不能把初中部最优秀女生挖掘到篮球队伍中来，造成青黄不接的现象出现。

所以，今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。 （2）身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。

所以在加强技战术训练的同时， 要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。 （3）心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。

由于各学校都有自己的同学，或者对环境的不熟悉，使学生在比赛中出现敌强我弱，敌弱我更弱的情况。这都是队员们求胜心切和输不起的最大心理障碍。

下载原文档，方便随时阅读。

急需一份篮球运球教案

应该用手指，手腕运球，而不是手掌。

运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。

要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。

采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。

按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。

变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。

移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。

可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 基本要领 1. 手拘，不是手掌心，是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身，且重心放低.你看一些顶尖后卫的运球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如.一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快运球的速度. 3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手，不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方，比赛时你不但要观察对手的一切动向，也要及时找出队友可能出现的任何空档，才能负起场上教练的责任.要练这项，可=以找一个球友站在你前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守你，然后告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动，这将迫使你必须探头寻找队友的去向，养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球，眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一，当你原地运球已达到相当顺畅的地步时，开始加快运球前进的速度，你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助於你对运球节奏的掌控. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时，却非常基本且重要： 右手运球，左脚较右脚置前约一个脚掌的距离，在双脚跨下来回换手运球一次后，运球加速前进.且双眼始终注意前方动态，而不是在看球或双脚. 背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背后运球，让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方，左手张开准备来球，以继续做背后来回运球的动作. 护球说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一，想像一下，当有防守者堵在你右边时，所谓的护球是把你的身体当作屏障，膝盖弯曲，重心压低，并用无持球之手做一合法的护球动作，以保护球不致被抄走。

体育课教案表格

课 时 计 划

年级：2004级 系别： 第 4 次课 2006年3月6日星期一

教学内容 复习改进背后运球技术

二、复习运球急停急起投篮技术

三、学习持球突破技术

四、身体素质练习： 教学任务 1、熟练掌握背后运球及急停急起投篮技术。做到动作正确、熟练。

2、初步掌握持球突破技术。

3、发展学生下肢力量和身体协调能力

课的结构 教学内容 运动负荷 组织教法及教学要求

时间 次数 强度

开始部分20 一、组织工作

1、集合整队，检查人数

2、任课教师讲述本学期

教学内容，任务，要求。

3、重复强调课堂常规。

二、准备活动

1、慢跑：2 X 400米

2、徒手操：（4 X 8拍）

伸展运动、 扩胸运动

踢腿运动、 体侧运动

体转运动、 全身运动

跳跃运动、 活动各关节 ， 队形：

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

▲

1、学生按照高低个，成两排队形：高个站右，低个站左。

2、体育委员清点人数，向任课教师报告。

3、任课教师点名，宣布本次课教学计划及考试内容和方法。

4、宣布本次体育课课堂要求。

队形：

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

▲

组织：学生成体操队形站立。

徒手操要求：

1、注意力集中。

2、动作整齐一致。

3、幅度由小到大按拍节进行。

基本部分 三、篮球技术

1、复习改进背后运球技术

队形1:

********

********

队形2

※ ※

※ ※

※ ※

※ ※

※ ※

队形3:

****

****

2、脚步动作练习：滑步、变向跑，变速跑，后退跑

3、持球突破技术：（交叉步）

要领：（略）

要点：运球转身时要降低重心，拉球动作与转身动作要连贯

身体素质练习

发展上肢力量练习和身体协调能力 60， 组织：

全班成两路纵队（体操队形）

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

▲

组织：

教师先示范，后全体学生复习。

1、滑步、变向跑，变速跑，后退跑练习

2、原地高低运球练习、左右 变向运球练习（队形1）

3、行进间直线运球急停急起练习（队形2）

4、原地单手肩上投篮练习（左右手）（队形2）

5、交叉步持球突破练习

交叉步突破徒手练习

自己持球突破练习

量热一组一人防守一人持球突破练习，轮换进行。

教学要求：

1、教师做边示范边讲解注意个 别纠正错误动作。

2、全班分成六组进行投篮练习每两组之间进行投篮比赛。

3、学生要认真练习，按照动作规格进行。

组织与方法：蛙跳练习+立卧撑

练习要求：积极活动、充分施展自己的上下肢力量。

结束部分10 六、放松活动

七、组织下课 自编放松操（学生体操队形）：

1、扣击大小腿操（4*8拍）。

2、甩臂、甩手操（4*8拍）。

组织：

1、体育委员集合整队。

2、任课教师小结上课情况。

3、宣布下次课内容、任务。

4、组织归还体育器材。

5、宣布下课。

场地器材 篮球若干、篮球场地2—4块 审

阅

意

见

课后小结

篮球三步上篮教案

所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。

这就是所谓的标准的三步上篮。 扩展资料： 上篮脚步分中轴脚和非中轴脚： 第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。

第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。 第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步。

据美国《ESPN》报道，NBA新赛季将会对一直以来争议较大的“走步”规则作出调整——NBA球员在行进停止、传球或投篮之前允许持球走两步。 NBA联盟这次新修改的规则将允许移动中的球员接到传球后或者运球突破之后，持球再走两步。

在NBA历史上，一直以来的规则都是只允许球员在上述的情况下走一步，如果走第二步就会被判“走步”违例。新规则具体是这样规定的：持球球员正在或即将完成运球的时候，他可以在行进停止、传球或投篮前走两步。

允许球员接球或运球后走两步的规则可以说是在世界范围内任何联赛、任何级别的比赛中第一次出现。不过，事实上在今年三月份的时候，NBA分管裁判工作的副总裁乔-波吉亚就曾表示，NBA的裁判一直以来都不太注意规则手册上对于这方面的“走步”判罚，通常情况下他们都会允许球员在场上走两步。

参考资料：百度百科-三步上篮 。