一、学会放下心情会是怎样的

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。

拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

这样不是很好吗？当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题d，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人. 方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度. 试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的，希望对你有所帮助给你几个实际可行的方法，心情需要放松的时候就照着做，长期做下去的话效果会更好1.做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处2.安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵3.可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情4.晚睡觉的时候千万不要0想事情，要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵5.还可以在6:00-7:00 时候去外面跑步 运动也可以有助于平复心境。

--锻炼自己的心灵 。 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。

比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。

比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。

别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！最后祝你能快乐的过好每一天！！！。

二、形容尘埃的放下感情的句子

1、曾经我不幸福，是因为我还未放下，沉浸在痛苦之中，如今我学会了遗忘，明白只有放下，我才会幸福！痛苦的不是过去，而是记忆！美好的回忆，只是偶尔瞬间出现在嘴角的那一丝微笑，笑着忘了吧…擦干最后为你落下的眼泪，与昨日挥别，爱，已成往事。

2、年少轻狂的岁月，沉淀下来的，是你我再也回不到过去，偶感得到的，更感叹未珍惜而失去的。人有时就这样，因一句话，改变了不能改变的；因一句话，苦苦相守；因一句话，苦苦期盼，更因一句话，相守一辈子。

3、命运让我们走到同一天空下，一起追逐，一起成长，一起欢笑，无数个纵情欢乐的白天，无数个推心置腹的夜晚，无数个绚烂而单纯的时刻，我们一起创造，一起经历，一起看着我们走过的一切，在熟悉的校园里，慢慢变成永远的回忆。4、不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。

5、都说要放下，都说不要执着，但最难放下的，往往不是人生的失败，而人生的成功。事业上，放下艰辛易，放下荣耀难。

感情上，放下失恋易，放下浓情难。精神上，放下苦闷易，放下愉悦难。

生活上，放下贫困易，放下富贵难。背着太多的失败人难以迈开步伐，背着太多的成功人也难以迈开步伐。

6、真正的大心境，并非放弃后的坦然，而是放下后的无意。人生有遇亦有别，遇时珍视，别前祝福，凡人凡事终是尘，莫让过往云烟迷惑了行程；生活里本没有绝对的是与非，别在是非之间劳心费神，幸福才是人生的唯一答案；得到勿窃喜，失去毋徒悲，得失只是一种状态，保持灵魂的安静才是真正的大心境。

7、放下即是快乐，随缘就会心安。放下，是一种生活态度，是人生的另一种坦荡，一种成熟后的胸怀。

放下是无为而有为，无欲而有欲。放下就是岸，岸就在你脚下。

随缘不是随便，而是顺其自然，不躁进、不过度、不强求，不执著于任何心念，把一切都放开，拈花微笑间，心如明镜，物来则应，物去则灭。8、真爱可以放下，但难以挥别。

真爱可以割舍，但难以忘怀。真爱可以放弃，但难以泯灭。

感受过春风的温暖就永远不会接受寒冬，感受过太阳的光明就永远不会忍受黑暗。感受过真真真真的爱，只要一次，只需要一次，就永远不会再得到真爱。

9、禅最高境界，缘于放下。放下类同于得与失的智慧。

失即是得，是一种痛苦，也是幸福。因为只有失去，空下的双手，才能拾起新的幸福。

放不下自己是没有智慧，放不下别人是没有慈悲，每一个人都要懂得放自己一马，也要放别人一马，不要把生命浪费在钻牛角尖上。生命的路很长、很宽敞，放下才能如诗如画。

10、放下，是一种生活的智慧；放下，是一门心灵的学问。人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。

该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。11、有时候想找人说说话，于是一遍遍翻看手机里的电话簿，却不知道可以给谁发个短信或打个电话，最后还是按下了“清除”。

其实很想找个人倾诉一下，却又不知从何说起，最终的最终是什么也不说，告诉自己，明天就好了。12、能让你逐渐强大的，不是坚持，而是放下；能让你慢慢淡泊的，不是得到，而是失却；能让你登高的，不是他人的肩膀，而是内心的学识；能让你站立的，不是卑微的苟活，而是不屈的抗争；能让你重新开始的，不是等待住事的结束，而是勇敢地和它说再见；能让你终生追逐的，不是远方的目标，而是不死的信念。

13、一辈子在于碰：碰对了方向，光彩一辈子；碰对了时运，顺当一辈子；碰对了爱好，充实一辈子；碰对了爱人，幸福一辈子；碰对了师长，收获一辈子；碰对了领导，宽松一辈子；碰对了朋友，乐呵一辈子；碰上了好股，赚它一阵子；碰对了行情，做它一阵子；碰对了牛市，赢它一阵子。14、换一种心态就能换一种方式生活。

一个乐观的人，在生活中，就能够笑看输赢得失，而不只认最终胜负，他们深信未来，也不抱怨现状，能够利用自己的优势，发挥自己的潜能，一步步向上攀登，而走向成功。15、必须不断的提醒自己：放下你的浮躁，静下心来阅读；放下你的担忧，勇敢走自己的路；放下你的贪婪，有失必有得；放下你的自卑，相信你自己；放下你的虚荣，别自以为是；放下你容易被诱惑的眼睛，听从自己的内心；放下你的自私，学会懂得感恩；放下你的懒惰，该好好努力了。

16、该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。树木把枯黄的落叶放下，长出一个美丽的春天。

苍穹把灰色的云翳放下，才有一个灿烂的晴空。把沉重的郁结放下，就有一个快乐的人生。

人生最可珍贵的不是得不到和已失去，而是现在所拥有。17、分手后，我还认识你，不过不想再见你，你过的好，我不会祝福你，你过的不好，我不会嘲笑你。

因为我们从此陌生。你的世界不再有我，我的世界不再有你。

我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失去的。18、什么叫真正的放下？就是有一天，当你再次面对你过往的难堪、你憎恨恼怒的人，心如止水，不再起心。

三、学会放弃的好句子

留得青山在，不怕没柴烧。

在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，

以减轻船的重量。 ——巴尔扎克（法 ）

天涯何处无芳草，何必单恋一枝花

天生我材必有用，千金散尽还复来——李白

懂得放弃，才能有更美好的未来。

业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随

年华一去不复返，事业放弃在难成

退一步海阔天空

走自己的路，让别人去说吧！

思往事，惜流芳，易成伤。 --欧阳修

当一个人有所放弃的时候那就以为着你长大了！

过去不等于未来！

没有失败，只有暂时停止成功！

上帝的延迟并非上帝的拒绝！

一叶落，荒芜不了整个春天。

如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。

四、放弃一段感情最酷的句子

谈不到最酷，但希望可以帮到您：

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生活并不需要无谓的执着， 没有什么就真的不能够割舍。 学会放弃，生活会更容易。 学会放弃，在落泪前转身离去，留下简单的背影； 学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆； 学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始， 遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。 感情是一份没有答案的问卷， 苦苦的追寻并不能让生活更圆满。 也许一点遗憾，一丝伤感， 会让这份答卷更隽永，也更久远。 收拾起心情，继续走，错过花，将收获雨； 错过了他或她，才有今天的相遇。 继续走吧，终将会收获自己的美丽。

五、描述放下的句子

1.我学会了放下你给你自由，只是在半夜听一首歌的时候，还是会偶尔想起你。我学会了对每个人笑，对人说人话对鬼说鬼话，只是在最亲最好的人面前，还是学不会伪装。我学会了藏起很多秘密，不再是当初那个会对你什么都说的人了，我们都已经变了这么多了。

2.放下，是一道难题。的确，人世间有太多的东西与念想不为我们所控制，放下谈何容易，所以我们需要修行。放下虽难，却不是不能，最起码我们可以从最“恶”之处放下，如放下仇恨，放下忧愁，放下猜忌，放下嫉妒，放下痛苦……这样我们才有空间来承载“善”的东西，如快乐、宁静、幸福，还有慈悲。——嘉措活佛

六、放下过去 放飞心情的说说

你好，给你总结了一些说说，希望能够如你意：

1、总盯着你了不起的过去，你就不会有了不起的未来。

2、把弯路走直的人是聪明的，因为找到了捷径，把直路走弯的人是豁达的，因为可以多看几道风景，人生依然会有困惑，生命依然会有沧桑，学会微笑面对也是一种智慧。

3、放下一点，就会得到更多，会放下的人，才是真正懂得生活的人，才会活得更潇洒。

4、人生，需要有一些时刻，慢下来，静下来，听花开的声音，观叶绽的曼妙。告诉自己，活着，真好。

5、放下是一种解脱，是一种顿悟，是一种生活的智慧。

迷途引航团真诚为你解答！

七、一段学会放弃的感言

许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。

一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。

抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去，你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。

。放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。

试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。

八、关于学会放弃的名言

“人要成功一定要有永不放弃的精神，当你学会放弃的时候，你才开始进步”

阿里巴巴董事会主席，著名商界精英 马云

不要为了一棵数而放弃整片森林

天涯何处无芳草，何必单恋一枝花

不要捡了芝麻丢了西瓜

如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。

走自己的路，让别人去说吧！

一叶落，荒芜不了整个春天。

天生我材必有用，千金散尽还复来！

懂得放弃，才能有更美好的未来。

孙子曰：将欲取之，必先予之。

佛经云：舍得，舍得，有舍才有得。

骏马能历险，力田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，谋者难为全。 ------（唐）魏徵

有取有舍的人多么幸福，寡情的守财奴才是不幸。 ------鲁达基

舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。 谚语

网上的：

人的一生有许多难以取舍，困惑不已的琐事所纠缠著，这时所需的就是断然的舍弃与明智的抉择，唯一会限制我们的，就只有决心。 ——《决心》

上帝在关闭一扇门的同时，一定会为你打开另一扇门.

九、关于放弃的句子

1.我以为小鸟飞不过沧海，就以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

2.脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.

3.有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过.

4.岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

5.看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。

6.在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

7.人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的……

8.世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存著，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。

9.有的时候，放弃，是送给自己最好的礼物。