一、自己的生日心情不好怎么写说说

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。 2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。 4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

二、心情不好的说说

心情不好的说说如下：

1、若不努力，除了年纪在涨，头发变少，容颜变老，你买不起的还是买不起，你喜欢的人还是与你无关。

2、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。

3、时间会淡化一个人的记忆，却永远无法让人淡忘那些回忆。

4、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。

5、每个人心里都住着一个人，或眷恋，或暗恋，或想念。

6、有时候，你必须跌到你从未经历的谷底，才能再次站在你从未到达的高峰。

7、等一个人，执着地失去，错过一颗心，最后的委屈，只是孤独，只是耐心地坠落，多少风景，只是一个人的爱慕，只是两个人的方向。

8、人要学会翻篇，过不去的事要过去，放不下的情要放下，翻过一页，才能书写另一页。

9、别在喜悦时许诺，别在忧伤时回答，别在愤怒时做决定。

10、我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。

11、与其无法言说，不如一笑而过；与其无法释怀，不如安然自若。

12、什么叫多余？夏天的棉袄，冬天的凉席，还有……等我心冷之后，你的殷情。

13、有些陌生，就该陌生到底的，我怕半生不熟，更怕熟过之后，再度陌生。

14、每个人的心中都有一个残缺不全的故事，每个故事都有一个无法忘却的人。

15、我一个人排练着我们久别重逢的场景，我一个人将这独角戏演得热泪盈眶。