一、这两天心情很压抑,情绪非常低落,到底该怎么办

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽.） 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。

很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。

为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好） 第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力） 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维.多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。 第十：只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！ 如满意回答望采纳，如对您有所帮助请在答案上点击{原创，能解决}，谢谢！。

二、形容“烦躁”的语句有哪些

1、狮子被关进笼里显得烦躁不安。

2、今天她心情烦躁，动不动就生气。

3、一想起那些不顺心的事儿，我心里就烦躁的很。

4、在我感到忧郁或者烦躁时，静下心，想想春日里的灼灼桃花，回忆似水流年里的春光明媚，发现了以前不曾看见的美好，仿佛找到了通往美好世界的路径。

5、酷暑季节令人好烦躁。

6、这几天天气十分燥热，人也变的困倦，采用飞溅的冰冷的水，可以使人亢奋，解除烦躁和不安，变的恬静。

7、烈日炎炎当空照，小满到来温度高。心平气和莫烦躁，身体健康好运到。晒干忧愁和烦恼，快乐生活永围绕。愿你心情舒畅开颜笑，小满时节乐逍遥！

8、用高炮轰响，赶走忧伤烦恼；用坦克装载，祝福到你身旁；用飞机运输，运送平安健康；用军舰开道，真情时时缠绕；用战车抵抗，苦闷烦躁骚扰；用导弹发射，幸福眨眼就到。谁说不是军人就不能沾沾八一的喜气？

9、南伊豆是小阳春天气，一尘不染，晶莹透明，实在美极了。在浴池下方的上涨的小河，承受着暖融融的阳光。昨夜的烦躁，自己也觉得如梦如幻。

10、盛夏白昼长，气温直上涨。问候送身旁，祝福身边傍。不要心烦躁，心静自然凉。朋友多聚会，烦恼身后忘。平时多锻炼，健康永徜徉。愿你夏季开心笑脸扬！

11、这几天，他是烦躁不安，坐卧不宁，看来他心里一定有什么难言的事情。

12、一个人走，寂寞！两个人走，浪漫！三个人走，热闹！一群人走，烦躁。

13、秋天像是一片落叶，落下地来，带走了夏天的炎热，带走了夏天的烦躁，带给人一个清爽的季节。

14、兔年到，吉祥到，祝你乐逍遥：多一点欢笑，少一点烦恼；多一点钞票，少一点烦躁；多一点年少，少一点衰老；多一点幸福，少一点困扰。新春快乐！

15、我看了爸爸写的字实在是太美了，爸爸说："写字不但是自己的脸面，而且还可以静心不会烦躁。"爸爸说的与做的都让我佩服的五体投地。

三、一天郁闷晚上高兴的句子

1、以乐观的心态看待世界，世间处处是快乐；以平静的心态看待事物，你会看到事物的两面，其实，时时刻刻我们都在分享快乐，有时，只是因为你没有细心品味罢了。分享快乐很简单，你一言我一语，处处是快乐，遍地是笑声。

2、平静的湖面激起了欢乐的浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。

3、米袋沉甸甸地压在身上，但是，心里却感到无比轻松。愉快，脚步也似乎分外轻捷。

4、哥哥欣喜若狂，握着这张浸透了他的汗水的通知书，舒畅地、尽情地笑着。

5、这个喜讯使他的眼睛里有了神采，额头和嘴角两旁深深的皱纹里似乎也蓄满笑意，连一举手一投足都渐渐地带上了一种轻快的节奏。

6、当每一天的太阳射进窗户时，我快乐；当经过一番冥思苦想后攻克难题时，我快乐；当看到别人因为我的帮助而露出笑脸时，我快乐。我是一个爱创造快乐的人，快乐，会因为我或者你而流动，而传播。

7、看到队友率先冲过重点！他兴高采烈的跳了起来。

8、快乐很简单，快乐就在你身边。同学手的一句笑话是快乐，玩游戏是快乐，踢足球是快乐，打篮球对于我来说更是快乐，大家分享快乐时也是快乐……

9、有人说生活虽然艰辛，但总有些人活得从容不迫，有滋有味。因为他们以快乐心直面人生，于艰难处寻觅快乐，于是生活便因此有了亮色。

10、妹妹听到大家的赞美双颊浮起两朵红云，一条鲜红的舌头绕嘴唇一圈，心里美滋滋的。