一、分手了（失恋过但现在平复心情的请进,帮我）

有人说：他活着是为了一个宿命，所有的一切只是命运给他安排的一场游戏！在最后那一刻他们什么都没能留下！但我看来！人活着是为了一个奇迹！或许我们这一生都在追求这一个奇迹吧！希望你的生命中出现一个与你真心相爱的人，希望你的生命里出现一群诚挚的朋友！话说当年佛祖释迦牟尼开禅讲道，但是过了许久他一句话没说！~只是拈花一笑，座下大惑不解，惟有迦叶尊者嫣然一笑，！~佛说，一念成佛！~一念成魔！~佛与魔只是在一念之间！人生亦是如此，或绚烂如夏花，或如秋叶飘零，不管成败荣辱，从容面对吧。

生命如同四季，风露荣枯。知春、识秋，拈花拂雪，活出个淡雅人生 一切只是在你的一念之间！！也有人说“在遇到梦中人之前，上天也许会安排我们先遇到别的人；在我们终于遇见心仪的人时，便应当心存感激。”

他只是你生命里的一个过客！你的真正的爱人正在那辆与你相爱的列车上等你！微笑吧！为了自己，为了别人，为了寻找到你生命里的那个奇迹！在最难过的时候不要忘了微笑！~因为你不知道有谁会爱上你的笑容！`。

二、失恋之后怎样平复心情

失恋者说：“感情是美好的东西，但它却是最难通融的东西。

所以对感情，如果你争取不到的话，最好而且也是最聪明的办法是当它不存在，当它没发生，不去重视它（阿Q一下），尽量摆脱它，即使你不愿意，你也只得如此，因为你没有选择！ 为什么太阳依然闪耀？为什么海浪依然拍打着海岸？难道它们不知道世界末日已经到了吗？这首耳熟能详的西洋老歌“世界末日”，淋漓地刻划出失恋的人眼中悲伤灰色的世界。 失恋，就像沙漏，而泪水和心痛，是那涓流的沙，每一次思念的翻转，就会引起一次决堤--你会不由自主走到约会的老地方，寻觅熟悉的身影；街上某个相似的背影会令你栗然心惊；他（她）的名字一被提及，你的心就会忍不住绞痛了起来。

面对镜中急邃憔瘁的容颜，嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉，你陷入哀愁、自卑和仇恨的流沙里，却不知如何挣脱出来。 以下三项初级失恋疗法，经科学临床实验证明，对一般的失恋者具有显著疗效。

失恋疗法一：刺激疗法--降低敏感度 失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。

“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。

所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。

这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。 失恋疗法二：罪状加强法--想对方的坏 恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼醒醒了。

翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想他（她）的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。（虽然分手的原因也可能是自己）如果这样还不过瘾，你可以找些原本就看他（她）不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，把他（她）说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。

本法最佳疗效，是帮你在倾泄怨怒之余，发现对方竟是如此不堪之人，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。 失恋疗法三：比较疗法--比比谁最惨 每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。

惨吾惨，以及人之惨，就是你虽然很惨了，一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你果真先知灼见、智慧过人！远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比你惨，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢？ 对于第一次失恋者来说，这三项疗法对你多半是“蚊子叮牛角”无关痛痒，看来你得送入加护病房，请看下面的高级失恋疗法。

二 为什么命运总是这样安排：深情的人永远注定被无情伤害。即使知道如此，多情的你依然无情不了，就像无情的他（她）永远多情不了一样。

失恋，其实可以说是一种精神病，因为它不只使人思想行为错乱，更教人心力交瘁；失恋，也是用寂寞编织的网，网住了忧伤和绝望，而网内的人往往愈陷愈深愈迷惘。 上篇推荐了三种失恋疗法，适合病情较轻的失恋病患，倘若你已进入病危期，下列四种失恋特效疗法，必能令你起死回生。

失恋疗法四：思考中断法--转移注意力 本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。 失恋初期，你放纵自己想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把思念耗尽。

如此过了数月，假使你还不能挣脱情绪梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中，证明你需要本疗法，来给过热的思念浇盆冷水了。 找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，避免睹物“发情”。

一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法”，用来对付失恋这类精神病，颇见成效。

失恋疗法五：情境远离法 再会啦！伤心地引触悲伤的也许不只是某些事物，而是某些地方。 你俩“爱的小屋”中，到处还留有那个人的巧笑倩影，已经变成你的“伤心小站”。

走在街头，某些熟悉的味道，或你和他（她）曾约会的小店，都会撩拨你心底最深处的那根心弦。在“失恋丧假”过后，不管你多么不愿，此时你都必须选择改变，把房子改头换面，搬新家，或来趟旅行，绕着地球跑几圈，设法躲开这些伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息和抒解。

否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。 去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自。

三、失恋后心情难过的短语

1.真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。

2.如果有一天，你叫我的时候，我没有回头。那就只有一个原因，就是我哭了。

3.世界上有两个我，一个真心难过，一个假装快乐。

4.每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去。

5.何必拿尊严去挽留一个变了心的人。友情也好，爱情也罢

6.一个人的世界，病了，一个人扛；烦了，一个人藏；痛了，一个人挡。

7.世界上最悲惨的事莫过于，你在这思念着他，而他却在外面不闻不问

8.沉默是一个女孩最大的哭声，当她不理你的时候，其实她已经很受伤了

9.如果没有我、你的世界会简单些、但失去你，我的世界就不复存在

10.有没有这么一个人，你无数次说着要放弃，但终究还是舍不得。

11.被全世界抛弃又怎样，我还有我自己，我爱我自己。

12.如果有一天我不再主动找你，不是因为你不重要了，而是我不知道我还重不重要。

13.有多少的傻孩子像我一样，等待那些没有结局的结局 。

14.如果有一天我失忆了，请你帮我记着我。永远永远。

15.下雨，只是因为，云承载不了太多的泪水。

16.我像是一个你可有可无的影子，和寂寞交换着悲伤的心事

17.时间在变 ，人也在变 。有些事， 不管我们如何努力， 回不去就是回不去了。

18.你永远都不会知道，为你胡思乱想的人有多么爱你。

19.我，不会问，不会提，难过了就一个人不停地走。

20.有一个人，能让我笑得最灿烂，哭得最透彻，记的最深刻。

21.两个人的感情就像织毛衣，建立的时候小心翼翼，拆散的时候，只需要轻轻一拉。

22.回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，我无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了，我还能够说些什么？我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你，我让你走了。

23.再见了，我那么那么爱你，虽然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遗憾了。现在，我把爱情还给你，你把我仅有的一点点骄傲还给我好不好

24.像我这种人，消失一个月都不会有人发现

25.主动久了会很累 。 在乎久了会崩溃 。 沉默久了会受罪 。 想念久了会流泪

26.只是一个不小心，就把自己弄丢了。

27.很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。

28.有没有人和我一样，明知道回忆回不去也要拼命的回忆。有没有人和我一样，明知道他已不在却还要傻傻的等待。

29.恨一个人跟爱一个人一样，宁可屏蔽关于她的一切消息，也不想看到她身边站着另一个人。

30.有些人，有些事，该忘就忘了吧，人家从没把你放心里过，你又何必自作多情。

31.有时你不经意的一句话，会影响我一天的心情。你可能是随便的一说，但我却认真的难过了。

32.不是不关心，只是不敢问，害怕知道你的一切

33.明明很想进你空间 可是却不敢 怕看到不该看的 刺我眼疼我心。

34.我不会再为你掉眼泪时，那就是我不再爱你的时候了。

35.如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。

36.一切都落下了帷幕、唯独我、还在痴痴的等待…

37.深呼吸、练习忘记你…

38.下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼。

39.如果命运不能让我们在一起，那你会是我心里最深的遗憾了

四、失恋后的心情怎样平复

人的感情都有走到尽头那一步，如果当爱到了尽头，要面临分手，想必是你们真的是不合适，那么难道不应该让自己坦然接受吗？过多的纠缠只会让自己永远停留过去，只会让你们双方更加难过。要记得，你始终会有属于你自己的幸福，他也能有（她）也有他（她）的天地。为何不放爱一条生路，放自己一条生路。没有谁离开了谁就不能生活，时间也不会为任何人而停止。我们要的是自己的明天，爱情爱就要爱的起也要放的下。

曾经的他她也许早对你承诺过，会永远爱你、对你好。这话让你从心里泛起幸福的浪花。可是你要理智点，永远只是一个模糊的概念，没有谁知道永远到底是能到哪里，或许爱的尽头就是永远，不爱了，永远也就到了。并没有我们想象中的遥远，也不存在谁背弃了承诺，毕竟那是太虚无飘渺的东西，对错谁又能说的清。既然彼此的永远都到了尽头，放手路会更宽。其实这样每一次的失去都是一次升华，你会从中认识到自己或者对方的缺点和优点，意味着你可以进一步完美。每一次的重新选择也都是一种升华，否则就不要再去随便选择。你失去了馒头，可能会得到面包；没有了苹果，你也许会得到桔子。这些都是很正常的，是爱情的更新。不要忽略了这个过程，这是每个人都要经历的，是爱情路上的波折。曾经有人说过：接受是种现实，放手是种智慧。这样的选择对你、对她都好。虽然会造成短时间内的心情很纠结，但是别忘记这么一句话：雨下的再大，你也可以走出来，只是你愿意不愿意而已。爱情，亦是如此。

在日常生活中，我们经常可以看到各种这样的新闻：某某人因为受不了分手而自杀，某某人因女朋友提出分手而受刺激杀死女朋友。其实静下心仔细想想，分手的时候是让人很难过，但是静静还是可以很快接受现实的，而他她们却冲动的做出这样的行为。自杀，有意义吗？你做出这样的行为，不是证明了你有多爱他她，而会让她更加看不你，觉得你是懦弱的人；还有杀对方那种行为更傻，有必要让自己陷入万劫不复之地吗？那样做不值得！其实爱情正如我们的头发，只是我们身体的一部分，如果连生命都没有了，那么头发还能继续生长吗？你还会有自己的将来吗？所以说，头脑发热的一时冲动是魔鬼，而我们应该调整自己的心态，从而避免这类事件的发生。

另外失去爱情后，请不要失去自己的信心，不要在她面前流泪，流泪哭泣只会贬低你自己的价值。也不要在生病或者困难的时候告诉她，因为她无法再给你照顾和关心。对你的至多是同情和怜悯一下，而这些都不是你想要的吧。记得骄傲的你要有属于你的骄傲，要有站起来的勇气，让自己去努力拼搏，不要觉得是自己丢了什么，要让她觉得是失去了你。

爱情的结果对我们来说是很重要，但它的过程更加重要。因为结果好了我们会感到快乐，可是坏的结果会让我们变的更加成熟，它有着双面性。据有关数据表明：大学生谈恋爱的100对里有90对最后会分手，最后结婚了的还有一半会离婚。你还觉得自己分手了就是世界上最不幸的人吗？分手会让我们体验到失恋的痛苦，但是这也是丰富生命的一个过程，正如人的生命到最后一定是死亡，我们却不能说生命没有意义，而我们能做到平静看待这些就是一种意义所在，这些过程让我们的生命活的更加充实。

在任何时候，也请不要觉得自己寂寞，你的曾经或许只是在对的时候遇见了错的人，而分开后的你们也如平行线般再无交集 。而她的离开也不能证明是你的不优秀，优秀不优秀不是爱的理由。看看你的周围，其实还有很多爱自己的人，你从来没有孤单过。你要学会的是要勇敢的面对、勇敢的放弃、勇敢的重新开始，给自己一个重新生活，重新去爱的机会……

所以，当分手的时候，让自己淡然而过。要相信，一生的路上，铺满了爱的花朵，总有那么一朵属于你，这是我们生命中注定的命运里的遇见。

五、怎么平复失恋后难过的心情

找好朋友诉说这件事情，理智地处理！

尽量做其它的事情让自己不要想失恋这件事情！

以后的路还长呢，你会遇到适合你的另一半！

在没有遇到自己真正的另一半时不要伤心，不值得！

忘不了就记得，把那份美好留在心理！

吃好吃的东西.

实在不行的话，到外面去塌青吧！大自然能帮你舒缓你的压力！

在时间面前，烦恼一文不值，也许很多年以后你会发现自己曾经烦恼的是很珍贵的回忆！

加油，最终还得靠自己！

【此答案 oΟo乖尐囡﹎ 专属，发现抄袭者一律检举，请尊重本人的亲身经历！】

六、失恋之后怎样平复心情

给失恋男人的八贴药方

第一帖：一刀两断

女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你！不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。

第二帖：一脚踢开

感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界！

第三帖：一切如梦

失恋是不是真的没有面子？事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢？失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

第四帖：一去无踪

不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟？意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗？

第五帖：一丝不挂

女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢！马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。

第六帖：一往无惧

你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她；你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也！

第七帖：一味沉默

失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚！

第八帖：一生一次

最后，如果你还觉得难于交待，那么就相信命运吧！几次失恋根本不足以证明什么，承认运气在恋爱中扮演重要的角色，想想你学会走路前摔了多少跤？恋爱？最后不过是一种游戏！一次失败的恋爱总比一次失败的婚姻幸运的多吧。

七、失恋如何平复心情

说什么好呢？我也刚失恋，我所处的位置可能和你一样。

失恋后，一直和他保持联系，其实都是自己在骗自己。因为一旦处在这个状态，基本已经是无法挽回的了。

说让时间来平复没有错，很多情况下我们很无力，也很无奈，只能等。这种等可能是一种强迫自己。

所以分心是最正确的选择。让自己从新回到自己的生活中去，尽量感受自己的生活就是如此的平常，生活就是如此的平淡。

对于所有关于爱情的理想和激情，先放一放。不要着急去找一个人填补自己的空白。

要明白自己的失败与纠结在哪里。我们往往放不开的不是那个曾经的人，而是放不开自己对那个人的情。

相信自己，当遇到下一个人的时候，你还是会如此全情的投入，但是要注意不要再犯同样的错误。软弱不是对别人的相处之道，而是对自己的一种惩罚，有时只有真的自己站在说服自己的角度上，才能看清楚事情就像流水一样，过去了。

我们一起重新找到生活那种美好吧。

八、失恋了 心情怎么平复

世间有许多事是无法解释的，特别是感情方面的问题，更是让人浇头乱额，无论是专家还是普通人都是说不清理还乱。

这就要靠自己来解开心结了，都说时间是忘却的最好良药，其实也有一定的道理。建议你这样试试：首先，如果还不自觉的想那些事，就让自己认真的想想，虽然想不出个所以然，但是你静下心来认真的想了，思绪在一定的时间内就会对过去的事感觉到麻木，其次，为自己多找点有意义的事情来干，通过不断的工作来淡漠过去的记忆，再之，与知心朋友进行必要的沟通，使自己的身心得到尽量的释放，相信一段时间后，你就会投入到新的生活中了。

九、失恋后,怎样平复自己的心情

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。

当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

过去的就过去了，但是留下的是最美好的回忆，为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是，你们有着美好的回忆，我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的，爱一个人就是要他幸福，要他开心，但是他幸福的前提是你幸福吗，你开心吗，做自己想做的事情，幸福与不幸福都在自己的心里，等到时间慢慢的过去了，你找到了你的另一半的时候，你就会把你们的回忆放在心底，把你的祝福也同样用回忆带给他，过去的就让他过去，短暂的心痛是难免的，但是不要让自己刻意的忘记什么，那样会更痛苦，只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的