一、关于保护视力的作文（400字以上）

说到视力，在我们班上，近视的同学可有不少.可以说占班上的百分之四十左右.有很多的同学都是因为一些不良的习惯才导致视力下降并且近视的.比如说喜欢躺着看书，写作业时的姿势不正确 ，还有长时间的在电脑前等等.这些恶劣的不良习惯是我们小学生近视的主要原因. 我们班上的一些同学大部分都是因为这些不良的习惯导致近视的.我们应该养成良好的习惯.如：看书时作姿要端正，光线要充足.读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺.尽可能少上网或看其他辐射性强的东西.注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态. 如果视力下降后，眼睛会经常干涩和疲劳，不但会影响学习还会给生活带来很多的不便.就像我们班里的同学，近视后家长不让佩戴眼镜，因为这样会使近视度越来越深.可是如果不佩戴眼镜呢，老师上课，却又看不清老师在黑板上写的字.使学习成绩也下降了. 所以，保护视力可是一件非常重要的事情哦！大家一定要爱护自己的眼睛，不要让自己的眼睛过度疲劳.最好每天都要做十分钟的眼保健操，一定要把那些不好的习惯改到，从今天起爱护自己的眼睛.因为，保护视力很重要.。

二、怎样保护视力

小学生刚刚入学，这个时候正是要保护好视力的时候，不要等到上了初中戴了眼睛才知道要保护好眼睛。那么小学生该如何保护好视力，保护好视力应该注意哪几点方面。下面编者就和大家分享下如何保护视力的几点方法。、

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动，这为保护视力的最常用办法。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳保护视力。试试吧！

三、作文：保护视力

“咚，咚，咚，……”，那古老的大钟一连敲了十二下，我放下手中的童话书，疲倦地趴在桌子上，不知不觉地睡着了……“啊！这是什么鬼地方啊？”我张开眼睛，只见周围一片漆黑，再仔细一看，我坐在椅子上，手脚都被铁镣锁住了.我慌忙挣扎着大喊：“放开我！救命！救命！”慌乱中我只听到一声厉喝：“安静！”黑暗中突然出现了一对明亮的大眼睛，我被吓得三魂不见了七魄，动都不敢动.这时，周围渐渐地明亮了起来.我战战兢兢地向周围看了看，原来我正在法庭的受审台上，那双严肃大眼睛就站在主审台上盯着我，而听审团的座位上坐着一双双美丽的大眼.我被这一切都吓得快昏倒了.“开审！”主审官大眼睛一板一眼地喊道.我的心情渐渐平静下来，生气地问：“你们是谁？这是什么地方？”主审官说：“我们是眼睛，这里是眼睛王国！我们要审问你！”“眼睛王国”是什么东西？我怎么没听说过？我心里打了个大问号“那你们抓我来干什么？我还要回去看童话书呢？”没等我说完，一对疲劳的眼睛走了出来.说来也奇怪，这可是一双与众不同的眼睛啊，它那洁白的“身躯”变得黄了，还充满了血丝，连那本来黑亮的“心脏”变成了灰色.显然，这是一只不健康的眼睛.我见了那双眼睛后，觉得更奇怪了，心想：这双眼睛怎么那么熟悉？正当我迷惑不解的时候，那双疲劳的眼睛可怜巴巴地对我说：“主人，你为什么这么不爱惜我呢？”说着，一串串眼泪哗啦啦地流出来了.“怎么，这‘丑八怪’怎么会是我的‘宝眼’呢？法官大人，它胡说八道！”我生气地说.“准不会错的！”那疲劳的眼睛肯定地说.“你……你有什么证据呢？”我有点慌乱了.那双疲劳的眼睛自信地说：“当然有！”说完，它把一大堆照片拿了出来.我一看，它们全是我平时的不良用眼习惯：有的是我为了舒服而躺在床上看书，有的是我宁愿玩而不去做眼保健操，有的是我看电视直到深夜等等.“现在铁证如山，你还不认罪！”主审官严厉地说.我无言以对，于是法庭宣布，根据“眼睛王国”法律第一章第二条、第三章第二条和第四章第七条，决定把我处死.我被吓呆了，恍恍忽忽中，我被押送到了街头“游街示众”.街头上，不计其数的“眼睛群众”围着我议论纷纷：现在人类真不会爱护我们呀，万一失去了我们，他们能看到那美好的东西吗？就是嘛，该给他们一个教训才行……我听了这些话，回想起自己平时的所作所为，惭愧极了，不由自主的低下了头.来到了刑场，一对大眼睛站在我身边高举起明晃晃的大刀，我吓得全身发抖，闭上眼睛拼命喊：“别杀我！别杀我！我会改过的！我会改的！……”“小咏，小咏！你怎么啦？”一声声熟悉的呼唤把我拉回了现实，我睁眼一看，原来刚才是一场梦.哎，都怪我平时不爱护眼睛.梦呀梦，你可别成真！我保证以后一定会爱护眼睛的！。

四、保护视力预防近视作文

现在有不少学生被其他人称为是“小四眼”，都是因为那些学生戴眼镜。

现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。正常的眼，在一定的距离内看近物或远物，由于晶状体的凸度相应变化，都能使物像清晰的投射在视网膜上。

如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。

如果眼球的前后径过短，或者晶状体的弹性小、凸度小，近处物体反射来的光线，通过晶状体折射后形成的物像，就会落在视网膜的后方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是远视眼。

根据我们所学的物理知识，就如同小孔成像的原理一样，眼球变形后，物体的像就不会成在视网膜上，而是视网膜前端或后端。近视眼和远视眼都可以通过医生检查、验光，配戴适度的眼镜进行矫正。

近视眼需配戴适度的凹透镜（近视眼镜），远视眼则需配戴适度的凸透镜（老花镜）进行矫正.此外，近视分为假性近视、真性近视和混合性近视。假性近视，是在看远处物体时还有部分调节作用参加，还可以恢复视力。

近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯.现在大多数青少年近视眼的原因是由于不注意用眼卫生。

现在大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。

不然就会成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受！现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。1、预防近视需注意以下几点：2、坚持做眼保健操；3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书；4、不躺着、趴着看书；5、看书、看电视、看电脑屏幕时间过长应适当休息，眺望远处或看看绿色植物；6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜；7、注意用眼卫生。

眼睛是心灵的窗口，一定要保护好自己的眼睛，保护视力、预防近视。让自己有一双明亮的眼睛。

五、怎样保护视力

首先，读写姿势要端正，做到“三个一”：

第一、写字时手指距离笔尖一寸：

有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向一侧，两眼与本子的距离不一致，时间长了就会引起双眼视力不一致，导致视力不良。所以在写字时，手指一定要距离笔尖一寸，头部正直，身体端正，才不会影响视力。

第二、看书写字时眼睛距离书本一尺：

眼睛的生理功能是这样的：看越远眼球的调节就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节，如果低头眼与书本的距离过近，眼球的调节也就更加紧张，经常这样就会造成眼球的过度疲劳。

第三，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离：

写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离，只有这样才能保持胸部挺直，如果弯着腰，胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸，影响血循环，从而影响身体的生长发育，长久下去就会形成驼背，脊柱弯曲异常。并且影响视力。

所以，同学们平时一定要养成良好的读写姿势，做到“三个一”。

患近视还有很多原因，比如用眼时间过长，有的同学在看书时，当看到精彩之处，便一口气读完，中间没有休息，经常这样就会引起视力疲劳。有的同学喜欢伏在桌上或躺在床上看书，这样两眼与书本的距离不致，也会引起视力不良。还有的同学一回家，书包一扔，便去开电视，节假日更是整天“泡”在电视机前，这样长时间受到电视射线的剌激，对眼睛也是非常不利的。偏食，有的同学不爱吃鱼，而鱼里面含有维生素A，能保护视力，所以不能偏食，家长煮什么，我们就吃什么，这样饮食均衡，才有利于身体的生长发育。

综合前面所讲的，用眼卫生要做到读写姿势端正外，还要做到“三要，三不要”：

一、看书写字时，眼睛要距离书本一尺；

二、看书写字一个钟头左右，要休息几分钟，看看远的地方；（同学们上了一节课后，眼睛已有些疲劳，下课后要到室外走走，看看绿色的植物，调节调节视力。）

三|、要做好眼保健操。

三不要是：

一、不要在光线太强或太弱的地方看书写字；

二、不要在走路、坐车的时候看书；

三、不要躺在床上、伏在桌上看书。

接下来讲一讲为什么要做眼保健操：眼操是根据祖国医学推拿经络穴位。继合医疗体育综合而成的自我按摩，可以增强眼内血液循环，舒筋活络，帮助眼肌肉解除疲劳，具有保护视力，预防近视的作用。

现在复习一下眼保健操的操作方法：

第一节：揉天应穴

第二节：挤按睛明穴

第三节：揉四白穴

第四节：按太阳穴轮刮眼眶

在做眼保健操时，要注意几点：

1. 操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行：

2. 经常剪短指甲，并保持两手清洁：

3. 按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不 要过分用力，防止压迫眼球。

4.；每天操练两次，上下午各一次。

在注意用眼卫生的同时，也要注意保护眼睛，平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。