一、【如何增强自信】

一个自信的人，总是能够看到自己比别人强的方面；而自卑的人总是拿着自己的短处去和别人比.别人我们管不了，嘴长在别人身上，但是自己可以改变自己.为什么大家都喜欢阳光，因为阳光可以给我们身心愉悦的感受，它总是来发光照耀别人.我们人也一样，当自己做的还不够好的时候，或者自己对某些方面不太满意的时候.最重要的是提高自己.如果你是一个阳光的人，如果你能在你的生活中，给别人带来阳光，相信生活中的每一个人总还是喜欢你的. 每个人总希望别人对自己更好一点，那么最现实的就是自己首先要对自己好一点.当自己能够让自己的生活变得很美好的时候，真正的自信才能滋生出来，这个时候才能把自己的自信和阳光也带给别人.至于那些总是喜欢嘲笑别人的人，你没有必要给他们计较，这种人的素质不是一般的差，你何苦降低自己的水准和这种人计较呐，以德报德，以直报怨.如果每个人能做到这一点，相信那些以怨报德的，损人不利己的人终归会少一点的.而对于那些真正给你提建议或者意见的人，要抱着感恩的心真心地谢谢他们. 1做自己喜欢的事情，过自己喜欢的生活！ 2凡事能不求人就不求人，求人不如求己.要有一定的独立能力 3有自己的好朋友，遇到心情差或者什么，有可以和你分享交流的对象 4对待别人一定要真诚，但是千万别祈求同样的回报. 5不顺心时，想想那些顺心的事，告诉自己一切都会过去，所以，没有太大必要斤斤计较 6只要自己想自信自强，没有人能阻止你 最后，希望你真正的自信起来，生活中有了阳光，生活的才真正会有乐趣.。

二、增加自信的方法

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人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？ 增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。 增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。 增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。 增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。 增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。 增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。 增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。 增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。 增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。 增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。 增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。 增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。 自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信