自我激励
发布者：马阳2020-01-27
我们该如何鼓励自己
人生不会是一帆风顺的，难免会遇到各种各样的挫折也困苦，我们该如何去面对，是就此沉沦，一蹶不振，还是自我激励，摆脱不良情绪，积蓄能量继续抗争.这是一种人生态度，这种态度很重要，决定了人生的走向，是否会取得成功.我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮.但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进的话，就注定只能被这个世界抛弃.那么，怎样鼓励自己向前追上去呢？专家提出了下面几个自我激励的方法，不论你是否顺心，都来读一读学一学吧.人很容易后悔当初.以下方法能使你改变这种思维方式，转而向前看.塑造自我：在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度.我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进.规划目标：清晰地规划目标是人生走向成功的第一步，但塑造自我却不仅限于规划目标.要真正塑造自我和自己想要的生活，我们必须奋起行动.莎士比亚说得好：“行动胜过雄辩.”自我激励：一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始.以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我.树立远景：迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标.远景必须即刻着手建立，而不要往后拖.你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景.离开舒适区：不断寻求挑战激励自己.提防自己，不要躺倒在舒适区.舒适区只是避风港，不是安乐窝.它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方.学会了自我激励，能够正确对待生活工作中的各种挫折，让我们战胜困难，不断进步，超越自我.人要学会激励自己，善于总结，发现优点.不要怕失败，失败是成功之母，让我们不断激励自己，取得事业生活上的成功.。
自我激励有什么内涵？
自我激励可分为三个层面： 第一个层面是自省，适当而正确的自省，往往比其他任何东西更能使人获益。
孔子说：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”（《论语·里仁》） 第二个层面是感恩：感恩是成功的基石，它是你灵魂深处的感觉。
英国著名圣经注释专家维廉巴克莱博士（Dr。 WilliamBarclay）的《DailyCeleberation》（中文译名：花香）中写道：“TheysayapersonneedsjustthreethingstobetruelyHappyinthisworld--someonetolove,somethingtodoandsomethingtohopefor。
”一个人要想真正幸福地活在世上，只需三个条件：有人爱，有事做，有希望。感恩的人，必然是幸福的人，幸福的人到生活的美好，因此工作也是高绩效的。
对一个组织激励而言，一个希望基业长青的组织，塑造人的内心世界比提供外部条件（比如金钱、福利等）更为重要，而塑造人的内心仅仅靠企业文化是不够的，有些信仰会更好些。 自我激励第三个层面是自我实现，自我实现的需要是超越性的，追求真、善、美，将最终导向完高峰体验，是自我激励活动的最高境界，塑造完美人格的典型状态。
高峰体验可以通过的知觉印象的寻求获得，只要是能获得丰富多彩的知觉印象的活动，都可能带来高峰体验，如爱的体验、神秘的体验、创造的体验等等。 高峰体验中主客体合一，既无我，也无他人或他物；对于对象的体验被幻化为整个世界；同时意义和价值被返回给审美主体；主体的情绪是完美和狂喜，主体在这时最有信心，最能把握自己、支配世界，最能发挥全部智能。
完美人格的塑造，高峰体验代表了人的这种最佳状态。 也是自我激励的最高境界。
自我实现，是自我激励的最高境界，也是马斯洛需求理论最高层级，他认为自我实现的需要是最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。
这是一种创造的需要。有自我实现需要的人，似乎在竭尽所能，使自己趋于完美。
自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。成就感与成长欲不同，成就感追求一定的理想，往往废寝忘食地工作，把工作当是一种创作活动，希望为人们解决重大课题，从而完全实现自己的抱负。
古往今来，中国先贤皆是达到自我实现层级的人，因此被后人所景仰，即中国儒家所提倡的“修身、齐家、治国、平天下”，而道家则是认为“天地之大德曰生，神人之大德曰化，天地生生不息，其生也出於无极，而入於无极；神人化化不已，其化亦出於无极，而入於无极。 此即道家人生修养之最高境界（萧天石《道海玄微》），简单的说就是”无为”。
既然“无为”了，则无所谓自我实现，自我激励了。
关于鼓励自己的励志句子
1、调节好兴奋期，学习一浪高一浪。
2、聪明的人，借助经验说话。更聪明的人，根据经验不说话。
3、成功的母亲是失败，成功的父亲是汗水。
4、不要等明天交不上差再找借口，今天就要找好。
5、失败是成功他爹，挫折是成功他娘。
6、失败是成功他老妈。
7、天上有雨地上滑，自己跌倒自己爬。不靠神来不靠鬼，就靠自己胳膊腿。
8、现在不玩命，将来命玩你！
9、心是个口袋，东西装的少时叫心灵，多一点儿时叫心眼，多时叫心计，很多时叫心机。
10、学的越多，知道的越多，知道的越多，忘记的越多，忘记的越多，知道的越少，为什么学来着？
11、方有埋头，才有出头。
12、既然选择了远方，便只顾风雨兼程，既然目标是地平线，留给世界的只能是屁股……
13、每当生活中遇到不如意的事情就掏出你的小弟弟仔细看看，想想他所蕴含的道理，可长可短（所谓曲伸），可软可硬（所谓刚柔）。
14、每当我找到了成功的钥匙，就有人把所给换了。
15、你的人生，总结起来就八个字儿--生的荒唐，死的窝囊！
16、努力工作不会导致死亡！不过我不会用自己去证明。
17、穷则独善其身，富则妻妾成群。
18、人。1、调节好兴奋期，学习一浪高一浪。
2、聪明的人，借助经验说话。更聪明的人，根据经验不说话。
3、成功的母亲是失败，成功的父亲是汗水。
4、不要等明天交不上差再找借口，今天就要找好。
5、失败是成功他爹，挫折是成功他娘。
6、失败是成功他老妈。
7、天上有雨地上滑，自己跌倒自己爬。不靠神来不靠鬼，就靠自己胳膊腿。
8、现在不玩命，将来命玩你！
9、心是个口袋，东西装的少时叫心灵，多一点儿时叫心眼，多时叫心计，很多时叫心机。
10、学的越多，知道的越多，知道的越多，忘记的越多，忘记的越多，知道的越少，为什么学来着？
11、方有埋头，才有出头。
12、既然选择了远方，便只顾风雨兼程，既然目标是地平线，留给世界的只能是屁股……
13、每当生活中遇到不如意的事情就掏出你的小弟弟仔细看看，想想他所蕴含的道理，可长可短（所谓曲伸），可软可硬（所谓刚柔）。
14、每当我找到了成功的钥匙，就有人把所给换了。
15、你的人生，总结起来就八个字儿--生的荒唐，死的窝囊！
16、努力工作不会导致死亡！不过我不会用自己去证明。
17、穷则独善其身，富则妻妾成群。
18、人生就像心电图，如果一帆风顺，就说明你挂了。
19、人是慵懒的动物，就好像被抓了放在炖罐里的田鸡：水在加温，它虽然觉得不妙，但是还可以忍受，它就忍受着。到了水烧热，开了，它想反抗，想逃脱，但已无能为力。
20、如果你生活的好，是因为上帝想让你对他有信心；如果你生活的不好，是因为上帝对你有信心。
21、总有人在你切水果时秒杀一道难题；总有人在你发射愤怒小鸟时记一个单词；总有人在你dota时看完一章好书；总有人在你闲聊时听一段VOA；总有人在你熟睡时回想一天的得失；总有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你还努力。
自我激励的作用是什么？
自我激励激励是人对美好事物的向往、追求和希望，它能激发力量、引发智慧、鼓舞斗志。
如果没有激励就不会有学习产生，就不会有相应的行为和产生良好的效果。对任何人来说，生命需要激励，学习更需要有激励。
美国有一位小说家写过一篇小说，叫做《最后一片叶子》。 说的是一位年轻的艺术家得了严重的肺炎，生命垂危。
她看着窗外的树叶一片一片地飘落，绝望地感到自己的病再也不会好转了。她认为当最后一片叶子落下时，她也将孤独地死去。
而那最后一片树叶在寒风中随时可能被风吹落。 一片平常的树叶维系着一个艺术家的生命。
一位好心的画家在寒风中画了一片不会凋落的树叶。靠着这片树叶，年轻人终于又产生了生的希望，战胜了疾病。
没有这片蕴涵着激励和希望的树叶她很可能被病魔夺去脆弱的生命。这虽然是小说，却科学地反映出激励对人的生命力的重大作用。
美国心理学家罗森塔尔有一次到一所中学，与一些同学谈了话以后，在学生名单中圈出了若干个名字，告诉老师说，这些学生很有天赋，前程远大（这些学生中，有优生，也有差生，还有平平常常的学生，是随机圈出的）。 听了罗森塔尔的话，老师增强了信心，学生也产生了新的希望。
过了一段时间，罗森塔尔再次来到这所中学，发现他圈名的学生全都有了很大的进步。事实证明，罗森塔尔正是运用激励的原理唤起了学生的自信感，使他们产生了进步的力量。
这就是教育心理学史上著名的罗森塔尔效应。 激励的力量得到过许多有力的佐证。
美国有个病人得了癌症，病情严重。此时她已经怀疑，她唯一的愿望就是能够在癌症征服生命之前生下孩子。
腹中的孩子是她最大的希望，给了她极大的激励，产生了极大的力量。为了孩子，她同疾病进行了顽强的斗争。
她终于等到了孩子的出生。 孩子出生后，对她的激励更大了——她要抚养孩子，让孩子长大。
后来奇迹出现了，她的癌肿瘤渐渐缩小，最后完全消失了。 激励的力量来源于自我奋发向上的心理。
如果自己以为不行，就不可能产生力量。有个心理学家做过这样一个实验，他给试验者进行催眠，然后，给一部分人进行暗示：你们有着非凡的力量；同时对另一些受试者进行相反的暗示，暗示他们疾病缠绵，衰弱不堪。
在这两种不同的心志下，对他们进行握力的测试。结果，第一组的成绩非常出色，而第二组的成绩十分低下。
人生的成功与否，固然与外部环境有关。但是，更与自我激励有关，与自己的成功意识有关。
科学家对创造型人才的调查和研究表明，创造型人才的一个主要特征是不怕失败，不迷信别人，不迷信权威。 他们有一种强烈的自信心，美国的心理学家们曾进行过一项历时几十年的研究，他们对具有较高智力的学生进行长期的跟踪调查，发现有着相似的智力、相似的成绩的学生，几十年后的成就相差很大，究其原因，不是智力的差异，而是人格特征方面的不同。
有成就的人大都坚定，努力，不怕困难，敢于怀疑，不迷信权威，自信力较强。 正是这种自信、自励，使他们勇于实践，敢于坚持，最后取得成功。
自我激励是人在暗示作用下在心理上产生的一种积极向上、超越自我的心理历程。有—个名叫芳芳的小女孩，从小就是胆小鬼，从不敢参加体育活动，生怕受伤。
但是当她参加了几次心理辅导以后，竟然敢参加潜水、跳伞等冒险运动。 她的转变让许多人感到吃惊，她对人们说：“通过几次心理辅导，我知道了我胆小的原因，我学会了自我激励，开始把自己想象为勇敢的高空跳伞者，并战战兢兢地跳了一回伞，结果朋友们对我的看法变了。
认为我是一个精力充沛，喜欢冒险的人。后来，又有一次高空跳伞的机会，我认为这是改变自己的好机会，心里一直对自己说：“我就是最勇敢的女孩，我什么都不怕。
”当飞机上升到15000米高空时，我发现那些从来未跳过伞的同伴们的样子很有趣，他们一个个都极力使自己镇定下来，故作高兴地控制内心的恐惧。我想：以前我就是这样子的吧！“刹那间，我觉得自己变了。
我第一个跳出机舱，从那一刻起，我觉得自己成了另外一个人。 自我激励使芳芳发生了巨大的改变，她逐渐地淡化掉以往的自我确认，给自己以新的激励，从而在内心深处想好好表观一番，以尝试成功的喜悦。
最终芳芳从一个胆小鬼变成一位敢于冒险，有能力去体验人生的新女性。她的这—变化，必将影响她以后的生活，也必将使她的学习、事业获得成功。
一个人能否自觉地进行自我激励对其一生的影响是大不一样的。1944年美国有个名叫约翰—戈达德的少年，他把一生想干的大事列了一张表，作为他一生的志愿。
他想要干的事情有：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎土比亚、柏拉图和亚里土多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目标。 现在约翰戈达德在经历了8次死里逃生和难以想象的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。
如何自我鼓励？
相信自己，我能行！01.每天告诉自己一次，“我真的很不错”。
02.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 03.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
04.为了明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。 05.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
06.发光并非太阳的专利，你也可以发光。 07.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。
08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。 09.贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
10.你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。 11.人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。
12.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。 13.青春一经典当即永不再赎。
14.没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。 15.真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
16.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 17.当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。
18.只要有信心，人永远不会挫败。 19.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。
20.不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 21.人若软弱就是自己最大的敌人。
22.人若勇敢就是自己最好的朋友。 23.“不可能”只存在于蠢人的字典里。
24.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫过于家。
26.游手好闲会使人心智生锈。 27.每一件事都要用多方面的角度来看它。
28.有理想在的地方，地狱就是天堂。 29.有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
30.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。 31.所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。
32.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。 33.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
34.世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。 35.觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
36.第一个青春是上帝给的；第二个青春是*自己努力的。 37.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。
38.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 39.人只要不失去方向，就不会失去自己。
40.如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。 41.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。
42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 43.当你能飞的时候就不要放弃飞。
44.当你能梦的时候就不要放弃梦。 45.当你能爱的时候就不要放弃爱。
46.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 47.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。
48.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。 49.快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。
50.自己要先看得起自己，别人才会看得起你。 51.一个今天胜过两个明天。
52.要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。 53.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
54.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。 55.肯承认错误则错已改了一半。
56.明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。 57.理想的路总是为有信心的人预备着。
58.所有欺骗中，自欺是最为严重的。 59.人生最大的错误是不断担心会犯错. 60.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
61.经验是由痛苦中粹取出来的。 62.男人要捧，女人要哄婚前挑缺点，婚后看优点。
63.用最少的浪费面对现在。 64.用最多的梦面对未来。
65.快乐不是因为拥有的多而是计较的少。 66.你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。
67.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。 68.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。
69.把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。 70.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。
什么是自我激励？什么是自我激励？
激励就是激发、鼓励的意思。
心理学上激励的含义，主要是指激发的动机，使人具有一股内在的动力，像所期盼的目标前进的心理活动过程。 研究发现：一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%-30%，而当他受到激励时期能力的发挥回达到80%-90%。
自我激励作用： ①通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱，这是一切成就的动力； ②通过自我约束以克制冲动和延迟满足，这是获得任何成就的保证。 在希尔博士的《心理创富法》一书中，首次揭示出六个自我激励“黄金”步骤： （1）你要在心里，确定你希望拥有的财富数额——散漫的说我需要很多很多钱是不行的！你必须确定你要钱的财富的具体数额。
（2）确确实实的确定你要付出多少劳动、代价才可以换取到你所需要的钱——世界上没有不劳而获的事。 （3）规定一个固定日期，一定要在这日期之前巴你要钱的钱赚到手——没有时间表，你的船永远不会“泊岸”。
（4）拟定一个实现你理想的可行性计划，并马上进行——你要习惯“行动”，不能够再单纯“空想” （5）将以上四点清楚地写下——不可以单靠记忆，一定要落实于白纸黑字。 （6）不妨每天两次，大声朗读你写下计划的内容。
一次在晚上就寝前，另一次在早上起床后——当你朗读的时候，你必须看到、感觉的和深信你已经拥有这些钱！ 从表面上看，这一组和是非常简单的，所以希尔博士一再叮咛：“对一些没有接受过严格心灵锻炼的人来说，以上六个步骤是“行不通”的……请你先记住，将这些步骤传下来的人不是没有完善意识和创富勇气的平庸之辈，而是世界上经济和政治领域中颇为成功的一些杰出人物。 ” 自我激励九法 1、调高目标 真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。
许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。
2、离开舒适区 不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。
令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、慎重择友 对于那些不支持你目标的“朋友”要敬而远之。 你所交往的人会改变你的生活。
结交那些希望你快乐和成功的人，你在人生的路上将获得更多益处。对生活的热情具有感染力。
因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。 4、正视危机 危机能激发我们竭尽全力。
无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。 当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。
5、精工细笔 创造自我，如绘一幅巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变。
一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。 总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
6、敢于犯错 有时侯我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或精等灵感的降临。
如果有些事来对待自己做不好的事情，一旦做起来了一定会乐在其中。 7、加强排练 先“排演”一场比你要面对的局面更复杂的战斗。
如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。
这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
8、迎接恐惧 世上最秘而不宣的体验是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。
如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
9、把握好情绪 人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。
令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
