“养生”一词，最早见于《庄子·内篇》。

“养”，即保养、调养、补养、护养；“生”，即生命、生存、生长。

“养生”意义有二，一是如何延长生命时限，二是如何提高生命质量。

老子是道家学派的创始人，庄子是道家学派的代表人物。

明代焦弱侯《笔乘》有言：“老之有庄，犹孔之有孟。

”意即庄子的许多思想都是师出于老子的。

所以，尽管庄子最先提出“养生”一词，但关于养生之论，我们还是应追溯到老子。

老子遗世之著作，仅有《老子》一书，也叫《道德经》。

该书言仅五千，但字字珠玑，句句玄妙，博大精深，涵盖天地，历来被人们称为“哲理诗”。

《老子》是道家的主要经典著作，也是研究老子哲学思想的直接材料。

时至今日，它风行欧美，流行世界，已被译成30多种外国语言，拥有近500个外文版本，是世界外文发行量仅次于《圣经》的文化经典。

老子也被美国《纽约时报》列为世界十大古代作家之首。

《老子》并不是一部养生书，但综观全书，其中闪耀着诸多老子鲜明而独特的养生智慧：

顺应自然“人法地，地法天，天法道，道法自然。

”老子认为，自然界处于不断发展变化之中，人体必须与自然规律相适应才能生长。

否则，逆自然规律而动，必染疾折寿。

宽容无争“上善若水。

水善利万物而不争。

”老子认为，人若像水一样虽然滋润万物而与万物不争，心胸宽阔，公而忘私，保持节操，便能健康长寿。

恬淡寡欲“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。

”老子主张恬淡寡欲，清净为上。

他告诫人们要淡泊名利，寡欲清心，经常保持心平气和、致虚守静的心理状态，这样才能延年益寿。

老子说：“万物莫不尊道而贵德。

”他认为，养生必先修德，只有提高道德修养，才能净化心灵，从而使身体强健。

所以，他的诸多养生思想都与修身养性联系在一起。

（我虽不上国学经典导读，但是作为同胞，能帮一点是一点~）加油！GO！