生命延续有：身（肉）体生命延续和精神生命延续

身（肉）体生命延续指增加生命的最高或平均寿命，特别指人类的寿命。

生命延续的方法主要是减少老化和衰老的过程。

延长平均寿命的方法主要包括实行健康的生活模式（例如饮食均冲，做适量的运动，充足的休息，不吸烟、减少饮酒）。

一些医学界人士认为，科技进步可以增加延长最高寿命的可行性。

现时一些突破性的研究包括有人工器官的发明、纳米医疗技术、遗传基因的技术、修理受损的细胞等等。

精神生命延续，指某种精神的传承与发扬。

因此总结一下就是：

生命延续的第一种方式，是延年益寿。

生命延续的第二种方式，是结婚生子，传宗接代。

生命延续的第三种方式，人不在了，但永远活在人们的心中。