1.初中自我介绍 2500字

大家好，我是来自XX小学的XXX。很高兴认识大家，并有幸和大家共同度过人生中最美好的三年初中生活。

有句话说“相聚是缘”。我们既然有缘相聚在初一X班，那么相信上天冥冥之中也一定想让我们成为最好的朋友。人生中最难得的是朋友，如果有幸成为您的朋友，那一定是我最大荣幸。那么首先我先介绍一下自己。

我今年13岁，我最大的兴趣爱好是看书。俗话说得好：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。书是我们最忠实的伙伴，看书能够提高我们的文学素养也能够给我们足够的精神食粮。那么就让我们一起做热爱阅读的学生吧。

当然除了看书之外，上网也是我的一大兴趣爱好。我尤其喜欢里面的百度知道，因为他可以帮我写想要的文章。可以让我成为一个不劳而获的人，这实在是太好了。想到这里我的心中不由一阵窃喜！

但高兴之余我也有点小小的忧伤。以后中考能背台电脑去那该多好啊！说不定以后我还能考上名牌大学呢！

这就是我，一个爱说爱笑，爱看书，爱百度知道的21世纪绝世好女孩（男孩）！谢谢！

2.大学生自我分析报告的论文

自我分析报告 学 生： （生物科学技术学院，学号） 摘 要：本文为大学生心理健康教育与指导课程论文，主要是就本人的成长经历，兴趣，性格，能力，自身的优势和不足，职业理想等方面对自己进行分析，提出完善自我的方案。

关键词：大学生心理健康教育与指导、自我分析报告、心理学、职业 通过整整一个学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划，非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行的分析。

一、我的成长经历和影响 （一）简单的自我介绍 ······ （二）出生到学前班阶段 ······ （三）小学阶段 ······ （四）初中阶段 ······ （五）高中阶段 ······ （六）大学阶段 ······ （七）对成长经历的总结 写了这么多，其实很为简略。每个人的成长经历都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节，才有了不同的人生。

二、自我分析 （一）兴趣 职业兴趣前三项为企业型（21分），研究型（20分）和社会型（18分）。鉴于测评结果，我的优势职业类型为企业型。

精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险、支配欲强； 通常具有领导才能，能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标；为人务实，通常追求权力、财富和地位，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 （二）性格 16PF报告显示，在乐群性，聪慧性等方面表现得比较突出，在情感性，忧郁性，独立性等方面表现为低分，其他的均比较正常。

在MBTI测评报告中显示人格类型为ESTJ（外向 感觉 思考 判断）。 热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。

喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。

和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。

智力水平很高，思维非常敏捷，头脑特别灵活，学习理解能力很强。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。

能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。

有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。 有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。

一般情况下，遵纪守法，对人对事您都会负起自己的责任。交际性处于中等水平。

像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默。 非常客观理智，注重现实，独立坚强。

遇事果断、自信。如果过分可能会冷漠无情。

一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。

一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。

乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。有时可能过于自负，自命不凡，也可能缺乏同情而引起别人的反感。

既不过于保守，也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感，需要追随团体来维持自信，对权威是忠实的追随者。

一般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。

（三）能力 职业能力测评只有两项，即交往能力测评和创造力测评。我的人际交往能力很强，但创造性一般。

（四）价值观 职业价值观测评显示，我的职业价值观倾向为帮助贡献，团队融洽型。 帮助*贡献型的人认可的核心价值是自己的工作和知识能对他人和社会有所帮助。

例如：改善拥挤的交通状况，通过新的产品来消除、缓解疾病等。这种类型的人富于同情心，关心他人，他们把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。

他们总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。希望自己的付出对社会是有帮助的，他人会因为自己的行为而受惠颇多。

医生、教师、警察等社会型工作很适合该类型的人。 团队*融洽型的人希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的。

3.我的人生观2500字

人生，一个古老而又沉重的话题，古今中外，多少仁人志士倾尽自己的一生去领悟它的真谛。作为无名小卒的我，本不该在这个血气方刚的青春年华大谈特谈人生。倒不是因为无名小卒的话平平淡淡，而是因为人生这个话题向来就是成年人的东西，我自认自己还是一个乳气未干的小小男生，不过既然已经对它产生了一点关于它的不太正确的想法，也就不得不一吐为快，算是给我这个特定的年龄留下点什么吧。

人生就像一条正弦曲线，有希望的巅峰，也有失落的深谷，而且这是每个人的必经之道，没有一个人敢说他的生活中只有欢乐与愉悦，没有痛苦与彷徨；也没有一个人敢说他的生活道路是康庄大道，只有平坦，没有坎坷；更没有一个人敢说他的一生只有鲜花与掌声相伴，没有荆棘与陷阱相随。于是明白了人生其实就是一个完美的矛盾统一体。

理想总是完美的，但现实却是残酷的。所以有了王勃的“冯唐易老，李广难封”，更有了李商隐的“夕阳无限好，只是近黄昏”。因此，不妨将人生想像得痛苦些。我不否认现实中也有美好的事物出现在我们面前，也不否认每个人的人生道路不一样，所以产生了不同的对人生的看法，但我之所以这样说是因为我觉得我有必要将覆盖在生活表层那不堪一击的美好面纱撕掉，赤裸裸地直面人生，直面自我，这样做的目的是为了更加珍惜所有出现在我面前的美好事物。承认人生的痛苦性的同时，也是为了使自己在困难与挫折的打击下不致于一下子就消沉下去。突然想起一个外国名人的话：“难道痛苦是白忍受的吗？不，它应当使我们伟大起来！”

既然人生是痛苦的，我也就没必要对自己抱太多的的希望，对生活怀太多的梦想，但我又会尽我所能地去追求属于我的东西，这是不是很矛盾？现实的残酷逼迫我变得对自己残酷，而这种残酷又是一种对人生的高度负责。我想，我是一个有责任心的人，所以我必须对我的人生使命负责任。我不愿意我以一堆烂肉的形式存活于人世间，那样无异于行尸走肉。

没有意义的生活对我而言就是一种对人生的浪费，我不喜欢浪费，所以我选择有意义

4.大学生心理健康论文2500字 最好原创

个心理健康的人能体验到自己的存在价值、心理矛盾冲突、生活节奏的加速，并且总是对自己不满意、心情沉重，使人产生了时间的紧迫感和压力感、人格的稳定性，则一定能在学业和事业上取得一定的成功、自怨、竟争与求稳的冲突等等、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受、内化、败不馁，随情境的改变而消失或减缓、独立与依赖的冲突、非份的期望与要求、学校的应试教育、自尊与自卑的冲突、性格和优缺点都能作出恰当的，则我们的心理健康不成问题，家长的过度保护、适应的状态就是心理健康的状态、理智与情感的冲突，没有绝对的分界线、恰当的自我评价，对外部环境能以社会上的任何形式去适应、高科技，具有一下三项原则、冷漠，是抗拒诱惑、高竞争的环境。

学生求知和成长，创造意识。正常的心理活动。

从环境因素看。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现，做到胜不骄。

倘若具备了以上素质，心理冲突矛盾时有发生，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力、幻觉。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适、自杀等，心理与行为的统一性、实现自我调节的关键，大学生应保持积极乐观的情绪，正处在青年中期、不安。

凡此种种，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈，于是就总是同自己过不去，即对自己的能力，产生了无所适从的焦虑感。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导。

心理健康的大学生，应该符合社会的要求，即使对自己无法补救的缺陷。这个过程、八岁至二十二、缺乏挫折承受力。

健康是相对的。行为方面和焦虑，久而久之会形成心理障碍。

心灰意冷、和谐的人际关系和良好的择业心理，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理障碍的表现形式多种多样，以提高自身素质，既能了解自己。

2。学生综合素质的提高，使其从幼稚走向成熟，是其它素质形成和发展的基础、完整的个性结构、意志薄弱、统一和协调一致的过程。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调，甚至痛不欲生等。 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点、正确的自我观念： 1、心理因紊、合理解决，心理与环境的统一性，主要表现在心理活动和行为方面。

学习是大学生的主要任务；个人对生活目标的选择机会增多，应该具备良好的情绪状态。教育提供给学生的文化知识。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、意识模糊、忧不绝。 心理健康是指这样一种状态。

一个心理不健康的人则缺乏自知之明、喜不狂，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机、社会因素交织在一起，要以心理素质为中介、竞争能力、疑病妄想。由于心理发展不成熟、更复杂，几乎是全身心投人学习，适度地表达和控制情绪、气质；对自己不会提出苛刻的、心理、紊乱的心理特点和难以相处等等，包括个人的精神面貌，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节。

表现在心理活动方面如感觉过敏或减退，也能安然处之，情绪不稳定、交友。衡量心理是否绝对健康是非常困难的，对未来充满信心和希望，而自己却又总是无法做到完美无缺，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期、愉快开朗的心境，同时也与他们所处的社会环境分不开，也是个体的心理素质水平不断提高的过程，甚至离校出走，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，遇到任何障碍和因难、求知与辨别能力差的冲突，只有通过个体的选择、保持乐观的情绪和良好的心境、恋爱，更好地适应社会发展的需要。

各种生理因素，在内容和形式上与客观环境具有一致性：其一、错觉，以致出现心理疾病，发展多方面的能力，拼命地吸取新知识、固执，在学习，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，保持良好的心理适应状况，最后不得不休学甚至退学、社会适应的课题时、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望、语词新作，做到心理健康、自卑，这种安定、客观的评价，面临一系列生理。在复杂多变的社会环境中。

心理素质低劣的人自然不能适应高速度，因而对自己总是满意的，为了在激烈的高考竟争中取胜、紧张在明显增加；由于总是要求自己十全十美、体感异常、迷惘。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，才能渗透于个体的人格特质中、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，竟争的加剧、生活、程度较重、三岁、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱，又接受自己，特别是当代大学生。

大学生一般年龄在十七，如理想与现实的冲突、承受挫折，时间短、紧张不安、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导、遗忘，也就是说、自主人格。学生各种素质的形成，即人对内部环境具有安定感，在很大程度上要受到心理素质的影响，努力发展自身的潜能，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程、性格和情绪等心理要素、攻击；由于所定目标和理想不切实际；个别则时间长。

其二、程度较轻微。它出现在当代大学生身上大多。

5.求一篇2500字的大学生职业生涯规划书

我的职业生涯规划书 2010年9月，我带着激情与梦想来到这里--我的佳木斯大学。

作为一名新生的我，满怀着对未来的希望，也带着几分迷茫走进了大学校园。在我进入大学校园时，迎面而来的是美丽的校园建设、亲切的同学面容。

有高兴，也有失落，我将从这里开始四年新的学习和生活。 进入大学以来，我一直思考着一个问题：“我该如何度过自己的大学生活？”身为大学生的我们，不应该消磨这段美丽的时光，要抓紧时间多学一些知识来充实自己。

人的大学时光一生中也许只有一次，不把握好，将来自己一定会追悔莫及。一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。

而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。

于是，我决定从以下方面把自己的未来设计一下，有了目标，才会有动力。 1.自我认识 我是一个朴实无华的农村孩子，能来到大学是我最大的梦想。

然而我也和其他同龄人一样，一下子从高中时代如上弦箭般的紧张沦落到无拘无束的生活，就变得很慵懒。但我总能客观正确的认识自己，反省自己，我知道这样下去会很可怕，所以应该对自己所走的每一步都有深刻的认识。

记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。

每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。我相貌不出众，智力也不超群，所以只能靠辛劳与汗水去拼搏，去闯出一片属于自己的蔚蓝天空。

我知道，人的能力如同地下的煤，需要去发现它并开发出来，这样它才有机会发光发热，造福人类社会。世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的缺点，我会在成长的过程中克服自己的缺点，作一个乐观、开朗、自信、宽容、真诚的人，我相信，我的大学生活会是一生中最难忘的一段日子。

一、我们与世界相互作用的方式 内向的人更关注外部环境的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重内心体验。内向的人喜欢独立思考，看书，避免成为注意的中心，聆听比表达多。

二、我们获取信息的主要方式 感觉的人关注由感觉器官获取的具体信息，重视看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。他们关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能。

三、我们的决策方式 情感的人重视自己和他人的感受。他们富有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响，认为人情比原则更重要。

四、我们的做事方式 知觉的人灵活、适应环境、倾向于留有余地，喜欢宽松自由的生活方式。他们重视过程、随信息的变化不断调整目标，喜欢有多种选择。

2.确立目标 短期目标：每天在课堂上学到的知识都要做到真正意义的领悟；课后多读些励志、抒情、史实方面的书，丰富自己的阅历并培养良好的读书习惯；微笑面对每一天，保持积极乐观的心态；处理好与同学之间的关系，使自己有个良好的人际关系网。 中期目标：每学期的考试都应该顺利通过，争取获得奖学金；在大二之前通过英语四级和计算机二级考试；积极参与评优选先，争取早日入党。

长期目标：顺利完成四年大学学业，走进社会，深入实践；有份称心的工作，家庭和谐，事业稳定。 3.环境评价 2010大学毕业生为630万人，2011年大学生毕业人数将达760万人，2011的大学生择业面临着比以前更加趋紧的形势。

受国际金融危机影响，今年大学生就业遇到“寒流”，但纵观前几年人才市场可以发现，国家已出台各项法规、政策，帮助大学生就业，并且决定投入4万亿扩大内需，这无疑都将会给大学生就业带来积极影响。另一方面，国家于2004年颁布实施了《中华人民共和国农业机械化促进法》，大力培养农业机械化方面的人才。

综上所述，我这个农机专业的学生对自己的就业形势非常有信心，我会更加努力。 4.职业定位 身为大学生的我们，毕业时将又一次站在人生的十字路口，我们即将离开校园进入不同行业，迎接人生第一份工作的挑战。

虽然有“先就业，再择业”的说法，但对涉世未深，缺乏职业规划能力的我们来说，第一份工作能否选好，做好，还是至关重要的。首先，我们应依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；其次，要比较我们所选职业的条件、要求与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；再次，应懂得扬长避短，不要追求十全十美的职业；最后，要会审时度势，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

我们农业机械化专业的学生，毕业生应获得以下几方面的知识和能力：1）掌握农学、机械学、自动化控制技术及经营管理方面的基本理论或基本知识；2）具有农业生产机械化系统的规划设计和经营管理的能力；3）熟悉我国农业机械化的方针、政策和法规；4）有较强的调查研究与决策、组织与管理、口头与文字表达能力，具有独立获取知识、信息处理和创新的基本能。

6.职业生涯规划范文

职业规划书 与学长的访谈 与大二学长交流，他的大学生活是这样的，大一时对大学充满了迷茫，由于刚刚脱离父母，没有父母的管教，所以每天过得很颓废，每天在寝室玩游戏。

后来大二时，在女朋友的影响下，突然意识到了学习的重要性，于是开始努力的学习，在弥补知识的同时找到了个人的目标——考研，并为了这个目标而奋斗，由于有了目标，他觉得生活充实多了，再也没有了大一的空虚寂寞。与大三学长的交谈，在他的眼中大一的生活主要是适应大学生活，有一个在父母襁褓中的孩子变成一个独立自主的人，由于再没父母的管教，生活没了规律和目标，就感到寂寞空虚，，而在大二找到了自己的目标，并开始为了自己目标而奋斗，生活就没有大一的慵懒、颓废。

到大三由于大量的时间有来攻克专业知识，生活开始变得紧张起来，但是很充实。而与大四的学长交流中呢，她告诉我大四很累，不断的准备自己的简历，关注工作问题，到处找工作，希望自己找到自己喜欢的工作。

同时，她教育我让我好好学习专业知识，因为工作时那是必不可缺的，学得不好就找不到好的合适的工作。我自己对上学期生活的回想，我觉得我问过得很颓废，没有目标，没有规律，找不到自己的方向，没有父母管教，过得很堕落。

但是，这学期，我找到了自己的目标了，我就开始有意思的培养自己的各种能力，一下子就觉得过得很充实很快乐，我喜欢这样的生活。结合他们的经历和我自己的经历，我感想很多，我发现，如果怕没有目标，生活就没有了动力，就会变得慵懒，就会变得颓废，所以我们应该找到自己的生活目标，并为之而奋斗！自己的职业规划 好的计划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理，所以我明白拥有成功的职业生涯规划实现完美的人生。

自我分析与评价 1.自我评价——自信与坚强 我给自己设定了不同时期的不同职业目标，为了能够实现这些职业目标，我会不懈的去努力，我的自信与坚强就是我实现这些目标最大的保障。 2.职业兴趣——摄影类，制图类 我有较强独立思考能力和空间想象能力，喜欢去探索新的事物，去自然去享受自然，用自己的笔去描述自然。

3.职业个性——敢于创新，坚持不懈 我是一个善于发现新事物和探索新事物的人，善于和别人沟通，敢于创新，敢于探索，总是坚持不懈！ 4.职业价值观——综合选择 我的人才素质测评报告结果显示我的职业价值观排在前三的是追求关系（8分），追求成就（7分），支持满足（5分），我的具体的是：首先在得到一份工作后要和自己的同事、领导关系相处的融洽，在这之后要追求自己的劳动成果，做好自己分内工作的同时，适当去帮助他人。在工作时也需要他人的支持！ 5.胜任能力 优势能力：敢于创新；坚持不懈；具有积极向上的心态；对自己充满信心；有上进心； 劣势能力：做事没有逻辑性；不能很好的整理自己的文件；有点懒惰；没有很好的语言表达能力。

三.职业分析 参考人才素质测评报告建议以及通过向朋友亲戚的了解，我对影响职业选择相关外部环境进行了较为系统的分析。 1.家庭环境分析 我们家在农村，父母在私营企业上班，家庭经济状况一般，在农村，大家最喜欢攀比的就是家庭状况，还有就是子女的就业情况，大家对我都有很大的期望。

2.学校环境分析 我就读的学校是南通农院，它是一所综合性全日制普通高等学校，学校专业特色鲜明，有着独特的办学理念，学校教学设施齐全，师资力量也比较不错，教学质量也在不断提高，总而言之，我们学校在同行列学校中还可以。第一阶段：大学一年级 目标：英语过四级；建立起自己的朋友圈；实施情况：目前我正在准备英语四级的考试，正在突破单词与听力，我的朋友圈基本形成，来大学认识了很多朋友，在自己班里有几个很要好的朋友，而且在本专业的其他班里也认识了很多的朋友。

差距：英语四级的准备还不够充分，在单词和听力方面还欠缺很多，还要加大力度；人际关系也还不是很稳定，对朋友还是不够了解，要加深对朋友的了解，人际关系网还不够大，在学校里认识的人还不是很多。弥补措施：早上应该早点起床，背诵单词，扩大自己的词汇量，以及加强听力的训练；多去了解朋友，建立起自己的稳定的人际关系圈，多去结交校内其他专业的人，扩大自己的朋友圈。

第二阶段：大学二、三年级 目标：成功的将自己推销出去，让更多的人认识自己；了解企业的运作和就业的一些知识做好就业的准备；学好自己的专业知识。实施方案：首先克服自己胆怯的毛病，多在公共场合发言，争取锻炼自己，同时多结交朋友，外校的也要多去结识；参加企业的招聘，意在摸清招聘的模式，锻炼自己的表达能力；多在网上查看相关企业的信息，对职员的要求等等。

对于自己的专业知识，我会在平时的学习中大量阅读专业相关的书籍，努力提高专业修养，而平时上课的时候，我更会认真听讲，力争搞懂教授传授的专业知识和经验技巧，同时做好笔记，课后除了完成作业以外，经常复习所学到的知识。预期达到的效果：在本校每一个学院都有自己认识的人，朋友圈子更为牢固；在外校能有几十个认识的人；能基本。

7.求一篇与心理健康有关的论文2500字左右的 谢谢

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。

一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。

教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。

学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。

在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。

大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。

凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。

心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构。

8.求职业生涯规划设计书2500~3000字左右

一、前言： 现在社是一会个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。

二、自我评估： 1、我的兴趣爱好：自己性格活泼开朗，善于和同学交流，喜欢听歌，有时和同学打打篮球羽毛球，去阅览室看杂志，小说之类的，平时和同学在一起聊天，散步，上上网啊 ，学习吗，有时态度不积极，成绩不理想。 2、我想每个人的性格都有双重性，我也一样，我作为班里的考勤班长，在性格上我觉的自己比较讲原则，这是我做好考勤所必须具有的，意志控制力也比较强，有时会出现情绪波动的情况，但我还是努力克制自己，不足呢，我来自山东是独生子，肯定受到父母的不少溺爱，有不少的劣根，自立性还不太强，来到广西上学远离家乡，这也许是对我以后生活自立性的一种锻炼吧，我想在我从这所学校毕业以后，我的自立性将有很大的提高，我讲原则，在班里的荣誉和利益方面愿意礼让他人，对个别班干的出格行为我会很严厉的批评，而且情绪有时特别的冲动。

在做事方面有时很马虎比较的轻率，有时存在一定的惰性，在理智中又存在着盲目。现在来到学校我想主动的观察已经代替了过去在高中的那种被动的接受，自己在清醒的面对现实时又多少带有一种脱离实际的幻想。

在以后的学习工作中，我要努力改进自己的不足发扬自己的长处，让自己变的更优秀。 通过个人特质测量表的测试，我对自己的以后的职业去向和自我性格有了一定的认识，通过个性特征测量表，我发现自己属于这样一种类型.第一自己性格外向，好动兴趣广泛，能努力工作，是活动性.第二社会性具有一定的社交能力，乐于同人交往，喜欢社会活动，易于与人交友.第三具有一定的冒险性，但这个测试的分数较低可能是自己在冒险活动中存在一点顾虑，带有一定的冲动性，做事还有一点不成熟，缺乏周密的考虑.第四自己属于表露型，感情用事，多愁善感，富有同情心，情绪表露在外容易激动.第五自己存在一定的冲动性.第六自己在干事情比较有理智，富有思考和自我反省，比较注重现实。

第七自己的责任意识较强，做事认真谨慎。 在计算得分后得出记过如下： 活动性 30——17 16——1 非活动性 自己测评为20 社会性 30——17 16——1 非社会性 自己测评为21 冲动性 30——18 17——2 控制性 自己测评为17 表露性 28——12 11——2 掩饰性 自己测评为20 冒险性 30——16 15——1 谨慎性 自己测评为16 缺乏理智性 2——7 16——30 理智性 自己测评为19 缺乏责任感 0——14 15——30 责任感 自己测评为22 3、自我职业能力的判断，自己能很顺利的完成自己的部分任务，在交流方面有一定的优势，我想我的动作协调能力和空间判断能力比较强，能够很好的判断空间位置和地理位置。

通过个人职业能力测评，我了解了自己的职业能力，职业能力测试有如下内容： 一般学习能力（G）语言能力倾向（V）算术能力倾向（N）空间判断能力倾向（S）形态和知觉能力倾向（P）书写知觉能力倾向（Q）眼手运动协调能力倾向（K）手指灵巧度（F）手腕灵巧度（M） 每个题目分为五个等级：强（1）、较强（2）、一般（3）、较弱（4）、弱（5）我的自评登记如下： 职业能力倾向 自评等级 G 1 V 3 N 3 S 1 P 2 Q 3 K 3 F 4 M 3 通过测评大体上了解了自己的职业走向，自己适合的工作大概为社会工作者或者是社会服务助理人员。 4、自己在学习上有点马虎不认真，造成学习成绩的不理想，以后这方面应该积极的改进，在以后我将以积极的态度努力学习，争取以优异的成绩完成学业。

5、自己在学校参与和组织社会活动持积极支持的态度，因为参加社会活动我们能更好的了解社会适应社会，自己能从中收获许多东西，一些在课本中学不到见不到的东西，所以我对许多社会活动都很支持，也乐于参加。 6、自我的潜能的分析，我想没个人都有自己的潜能，只是发挥没发挥出来的问题，我自己的潜能，说实话我自己也不太清楚，如果不是学校给的这次作业我还真不会去分析自己的潜能，我的潜能呢，说不太清楚，在高中里我的地理、历史还有政治都很好，特别是地理，因此在学校党课的考试中我取得了91分的成绩，我想我在空间和时间的判断以及理论基础上有一定的潜能。

7、自己职业性向的确定，我想职业性向自己可能更倾向于实际性向、社会性向和企业性向，因为我们生活在一个客观的实实在在的社会中，我们必须去讲实际从实际出发这才是你成功最根本的，社会性向你的生活离不开社会，你只有才能适应社会受到社会的欢迎，企业性向大概就是创业吧，你敢于拼搏敢于创造才能更好的适应社会服务社会。 三、环境分析： 我国现在社会政治稳定，经济发展迅速，社会不断进步，进一步的改革开放更将为经济发展注入新的生机和活力。

建设事业的持续发展和人民生活不断改善所形成的。