上班族怎么进行母乳喂养？

母乳是可以短时间保存的，所以 妈妈不用担心，即使要上班，也可以 纯母乳喂养。

关于母乳保存的期限， 国际母乳会根据多年的研究成果，列 出以下时间表：室温保存：初乳（产后6天之内吸出的奶）： 27°C ~32°C室温内可保存12个小时。成熟母乳（产后6天以后吸出的 奶）：15°C室温内可保存24小时； 19°C~ 22°C室温内可保存10小时； 25°C室温内可保存6小时。

冰箱冷藏室保存：0°C ~4°C冷藏可保存8天。冷冻保存：母乳冷冻保存时间与冷冻箱的情况有关。

如果是冰箱冷藏室里边带有 的小冷冻盒，保存期为两周；如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3~4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0°C以下，并不经常幵门，则保存期长达6个月以上。 最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品来存放母乳，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。

储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者呈棕色，这都是正常的。冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜喂哺的温度，还可以使用温度设置在37°C ~38℃之间的暖奶器，更方便快捷。

母乳喂养的姿势

正确的喂哺方法： 洗净双手，在安静的环境中抱起婴儿斜靠在自己的臂弯中，将奶头轻触婴儿的嘴角，当婴儿张嘴时将奶头放入婴儿口中。

奶瓶要竖直，奶头中要充满奶汁，以免宝宝吸入过多的空气，每次时间控制在15分钟左右。喂好后，让宝宝伏在你肩上，你手掌弓起成杯状，以适当的力度由背中部往上拍，让宝宝打嗝，将胃中的空气排出。

母乳喂养时： 1、坐位喂哺，妈妈紧靠椅背，让背部和双肩处放松，还可在脚下添加小凳帮助体位舒适、松弛。 2、卧位哺乳。

侧卧或仰卧（这种方法不太提倡，容易压到孩子） 3、怀抱式。

母乳喂养时要注意些什么？ -

解答；母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天 然食物，在母乳喂养中，掌握喂奶姿势、步骤、护乳方法、注意 观察母乳量很关键，这些都会影响母乳喂养的效果。

母乳是婴儿最理想的食物，它含有婴儿出生后4〜6个月内 生长发育所需的全部营养物质和重要微量元素，钙磷比例合适易 于消化吸收。母乳尤其是初乳含有丰富的抗感染物质，可增强婴 儿抗病能力，母乳喂养的婴儿，其腹泻、肺炎、过敏等发病率比人 工喂养明显减少。

婴儿的吸吮动作可促进产后母亲子宫收缩，加 速母亲子宫复旧，喂奶还可抑制排卵，减少受孕的机会，降低曰后 乳房癌和卵巢癌的发病率。母乳中某些物质是婴儿脑神经细胞发 育所需物质，有利于智力发展。

哺乳可增进母子感情，给孩子慈爱 和保护。母乳温度适宜，经济、方便、卫生。

每一个新手妈妈在母乳喂养中，应该怎么做呢？ （1）注意喂奶姿势和步骤。 正确姿势：喂奶时，母亲用手臂抱起婴儿，手掌托住婴儿臀部， 使婴儿整个面部向着母亲胸部，右手拇指和四指呈“C”型张开， 手托起整个乳房，送给婴儿。

婴儿的整个身体也应该面向母亲并 紧贴母亲身体，身体成一条直线。 正确步骤：碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。

嘴张开后，将宝宝抱在 胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。

待宝宝开始用 力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5毫米，目的是将乳腺 管拉直，有利于顺利哺乳。 （2）注意护乳。

每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2%硼酸水擦净 乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。 乳头下陷者，经常用手或市售吸乳器牵拽与吸拔乳头，帮助拉 出乳头，以便于新生儿吸吮。

喂好初乳。让自己的婴儿吃初乳（即第一口奶），可增强婴儿 抵抗力，并能帮助婴儿腹中胎粪排出。

哺乳期间，妈妈需要大量增加营养，多进食富含蛋白质的高 营养物质饮食。增加含钙质、铁质丰富的食物，水分的补充要充沛。

定时哺乳。每次不超过20分钟，最好是5分钟倒换一个乳头， 尽量让婴儿将两个乳房的乳汁轮流吃尽，以促进两侧乳汁分泌的 均衡增加。

切忌让婴儿含着乳头入睡，以免乳头浸软、皲裂而有细菌侵 入。倘若乳头有裂隙或破皮，且伴疼痛和发红，应减少喂奶次数 或停止直接喂哺，将乳汁用吸乳器吸出或挤出，装入奶瓶喂哺。

乳 头裂开处涂以鱼肝油、10%复方安息香酸酊或50%鱼肝油铋剂， 在下次哺乳或挤奶前揩去。 一旦乳腺发炎，在乳腺管尚未全部通畅前，高蛋白和高脂肪 的饮食应适当少吃。

宝宝一次吃不净的乳汁，也主张挤空，以防止 乳汁结块，堵塞乳腺管。此外，要勤换内衣。

每次哺乳时，都用淡 盐水纱布清洗乳头，以防由乳头感染而引致乳腺炎。 （3）注意补充维生素。

哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。但不要食 冰镇水果，乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

也不要 食凉性水果，如香瓜、西瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等，吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用，也容易导致宝宝腹泻。 不食热性水果，如山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，夏天过 量食用容易上火。

（4）注意观察母乳量。 ①孩子吃奶时可听见连续的“咕咚、咕咚”的吞咽声，且吸力 很大，几分钟后吃奶力渐减弱且慢，最后吐出奶头或仅含着奶头 不吸吮，吃奶后较安静。

②大便正常（每天2〜3次）。 ③吃奶后保持2〜3小时不吵闹。

④孩子体重增长。 ⑤母亲的乳房饱满，乳房上的静脉显而易见，用手轻压容易 使乳汁流出。

这些都表明母乳充足。反之，如小儿吃奶的时间长，吃奶后 常哭闹，尿量、便量少，体重增长不明显，母亲乳房不胀满，就提 示母乳可能不足。

母乳喂养的论文开头

母乳作为婴儿最理想的天然食品，不仅各种成份易于吸收，而且含有丰富的抗体和免疫细胞。

[1]母乳喂养还能促进母子间感情及心理上的联系。对婴儿的心理、智力、身体发育都十分重要。

已日益受到普遍重视，[2]但发展不平衡，母乳喂养率距离WHO提出到2000年80%以上的婴儿能有4~6个月纯母乳喂养相差甚远。[3]原因很复杂、相当一部分是由于乳汁分泌不足引起的。

笔者将近年来有关乳汁分泌及母乳喂养的文献报道综述如下。 1 母乳喂养 Kulsoom U,Saed A,[4]于1997年2月报道：98%的产妇在婴儿出生一周开始母乳喂养。

54.3%的母亲持续母乳喂养婴儿至1岁。纯母乳喂养时间平均月龄是1.08(+/-1.09)个月。

用母乳喂养开始时间是在新生儿出生47.4(+/-32.58)小时。94%的婴儿在母乳喂养前已进行了人工喂养。

65.4%的婴儿没有喂养到初乳。55.4%的婴儿在出生24h内喂水被认为是必需的。

有48%新生儿在出生第一周采用人工喂养方式，有97%5个月龄的婴儿进行人工喂养。普遍地认为人工喂养的主要原因是：“乳汁量不足”（占71%）。

职业女性仅在返回工作岗位前纯母乳喂养自己的孩子。需要对婴儿的母亲们进行健康教育以促进初乳的使用。

纯母乳喂养和适当的添加配方食物喂养婴儿。 Basire K等[5]于1997年5月23日报道：尽管所有的妇女都知道母乳喂养的好处，大多数妇女发现母乳喂养比想象的要难。

对于一些共同的问题需要更多的帮助。提出对母乳及人工喂养均提供系统信息与资料的必要性。

2 激素对人乳分泌的调节机理[6,7] 人乳分泌包括泌乳准备和泌乳（泌乳始动、射乳、泌乳维持3期）两个阶段。妇女乳腺小叶和腺泡发育是在妊娠期开始的。

妊娠末期引起泌乳的激素主要是催乳素、糖皮质激素。催乳素的功能是与乳腺细胞上的受体结合，促进乳腺发育并使已经发育完善的具备泌乳条件的乳腺开始泌乳和维持泌乳。

雌激素及孕酮对乳腺细胞上的催乳素受体有抑制作用。所以孕期乳腺虽发育完善，但并不泌乳。

泌乳始动期与分娩后机体雌激素及孕酮浓度骤降，消除了对催乳素受体的抑制作用，而催乳素继续增加使发育成熟的乳腺细胞开始合成和分泌乳汁。射乳期是在激素、神经反射条件下完成的。

在婴儿吸吮乳头时，冲动传入丘脑，反射性地引起催产素和催乳素分泌。催产素使包绕在腺泡外壁的肌细胞收缩，从而将腺泡中的乳汁挤入导管迅速到头乳头而射出。

3 促进乳汁分泌提高母乳喂养率的措施 3.1 “立体控制型”促乳护理[8] 研究了多种促乳护理效果，经正交实验选择出最佳条件，组成促乳护理模式。具体措施为： （1）创造良好的乳房条件。

在门诊建立孕妇检查登记卡。从孕7个月开始进行乳房保健护理指导。

用真空吸气法纠正内陷或扁平的乳头，方法①取一次性5ml注射器1个，去掉针栓，截1cm长。②将其套在乳头颈处固定。

③用嘴吸尽其内空气并保持真空，直到需换气为止。1周重复上述过程1次，一般2~3次即可。

（2）刺激泌乳。新生儿出生1h内与母体接触，频繁吸吮乳头、乳晕，纯母乳喂养。

（3）胶原汤：猪蹄2个，切碎后置高压锅内加水约2500ml，加葱少许，开锅后煮20min，熬成汤汁备用。 （4）饮食时间与量，产妇分娩后即饮用由家属备好的胶原汤及其饮食，服后睡眠休息。

进汤间隔时间2.5~3h，量为300ml，进食间隔6h。饮食由胶原汤代水调制。

当泌乳量满足新生儿需求时，恢复日常饮食。该方法能使产妇产后24h泌乳量满足新生儿哺乳需求（占94%）。

3.2 早开奶[9] 新生儿出生20~50min时正处兴奋时期，此时其吸吮反射最强。因此在新生儿断脐后护理人员要尽早（不超过30min）把孩子抱给母亲，帮助新生儿吸吮乳头。

这项措施能增加产妇血液中催产素水平。[10]有助于产后早期母乳喂养成功。

[1] 3.3 疏通乳腺管的时间和个数[12] 乳房有若干个乳腺管，经汇集有15~21个乳腺管终集在乳头，非哺乳期时，无乳汁分泌。在发育时期，由于炎症、物理因素（如衣服与皮肤摩擦、纤毛、棉絮进入乳腺管及乳腺管口）及胸部束缚过紧等原因，造成乳腺管腔狭小及管口不通，为此产妇分娩后即饮服增乳汤（主要成份：胶原、当归、黄芪、路路通）以充盈乳房。

当产妇乳房无瘪软的感觉时，护理人员用四、五指弯曲成勾状，伸入乳房基底部约0.5cm，中指将乳房托起，食指与拇指形成C字状，分别置乳房根部上下两侧，然后向乳头方向推挤，当C字逐渐缩小成“O” 字时，食指与拇指已运行至乳晕处，二指用力适度捏挤乳窦内的乳汁，使之喷射而出。依靠乳汁的冲力，乳腺管腔内和其口处微小的阻塞物随之挤出体外，从而达到疏通乳腺管的目的。

在产后24h内与48h内不同时间疏通的乳腺管个数相同，而泌乳量却相差许多。疏通乳腺管的时间越早，疏通的乳腺管个数多，泌乳早、量也多。

3.4 乳房按摩 在孕期纠正或改善乳头异常，[13]在哺乳期能使储存在乳腺管中的乳汁排出。[10]但与产妇血液中催乳素水平的增加无相关性。

[10]乳房按摩的作用为：①松解乳房基底部与胸大肌筋膜的粘着。②保护乳房组织的弹性。

③改善和促进局部血液循环。 3.5 喂奶时间及喂奶次数 Salariy等[14]报道，产妇在分娩后10min内让婴儿吸奶比4~6h。