首页>生活 > 生活 胸肌入门训练—热身 发布者:马书林2019-05-23 胸部的训练,能让我们的胸部有更好的轮廓,还可以让上半身更有力量,现在我们就来教大家集中方法,让大家在家里就能锻炼胸肌。方法1:开合跳双腿并拢,在跳的时候同时打开,又同时并拢,双手朝地面呈平行状态,往上击掌,往下到水平;方法2:向前肩部环绕拇指点住我们肩膀的最高点,向前大幅度环绕。 发表评论 取消回复 请登录后评论... 登录后才能评论