投稿
  • 首页>生活 > 生活

    • 胸肌入门训练—训练2

    发布者：李原林2019-05-23

    胸部的训练，能让我们的胸部有更好的轮廓，还可以让上半身更有力量，现在我们就来教大家集中方法，让大家在家里就能锻炼胸肌。


    方法1：上斜俯卧撑

    首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；



    方法2：基本俯卧撑

    俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。


    版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，一经查实，本站将立刻删除。

    赞 (2)
    生活
    0 0
    胸肌入门训练—热身
    « 上一篇
    背部塑形—热身
    下一篇 »

    相关推荐

    发表评论

    登录后才能评论