首页>生活 > 生活 崴脚预防—动态稳定1 发布者:马熙东2019-08-16 脚踝的健康,对我们非常重要,我们在狠多运动中都需要用到脚踝来发力。今天我们就来给大家介绍一些,训练脚踝稳定性动作。1、提踵前后移步 首先自然站立,提胸腹部收紧, 叉腰踮起脚尖,前后移动;2、勾脚前后移步 双腿自然分开,提胸下颚微收,然后叉腰,踮起脚尖,然后前后移动。 发表评论 取消回复 请登录后评论... 登录后才能评论