首页>生活 > 生活 泡沫轴全身放松—训练2 发布者:丁原2019-09-12 众所周知泡沫轴使用一般都是健身后的肌肉放松,另外当我们进行一些体态矫正的时候也经常会用到,但究竟怎么使用才会达到最好的效果呢?一起来看看吧。步骤一:泡沫轴大腿前侧放松俯身在瑜伽垫上,把泡沫轴放到大腿前侧的位置,前后滚动;步骤二:泡沫轴阔筋膜张肌放松侧卧在瑜伽垫上,右腿抬到前方,把泡沫轴放在髋部外侧,小幅度的滚动。 发表评论 取消回复 请登录后评论... 登录后才能评论