一、雾霾天气会危害人的身体健康吗

心情受不受影响不敢确定，可能有人喜欢这种朦胧的感觉。

健康那是肯定会影响的。雾和霾相同之处都是视程障碍物。

但雾与霾的形成原因和条件却有很大的差别。雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成条件要具备较高的水汽饱和因素。

出现雾时空气相对湿度常达100%或接近100%。 雾有随着空气湿度的日变化而出现早晚较常见或加浓，白天相对减轻甚至消失的现象。

出现雾时有效水平能见度小于1KM。当有效水平能见度1-10KM时称为轻雾。

“‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。”国家气候中心气候系统监测室高级工程师孙冷指出，雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象；而灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，其成因有三：--在水平方向静风现象增多。

城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累；--垂直方向上出现逆温。

逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面。 --空气中悬浮颗粒物的增加。

随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，污染物排放和悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低。

二、天天雾霾,这样的天气让人心情也不好呀

据统计，持续大规模的雾霾污染天气涉及了四分之一的国土面积，影响人口约6亿。其实，雾霾不仅仅会对人们的身体造成影响，也会对人们的心理产生影响。面对雾霾天气，很多人会情绪低落，甚至会感到恐惧焦虑。那么，雾霾到底是如何把我们的心情变成灰色的，我们又该如何应对呢？

面对雾霾为什么会焦虑

心理专家分析表示：每个人的紧张焦虑程度和文化水平、获取信息多少、年龄等都有一定的关系。面对雾霾，很多人感到紧张焦虑，一方面是因为对雾霾不十分了解，比如只知道雾霾会造成肺部肿瘤、会影响生育等，但并不知道这个影响到底有多大；另一方面可能是因为工作比较紧张，生活压力比较大，从而诱发焦虑。

另外，雾霾天气光线较弱，人体松果体分泌的激素较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度则相对降低，情绪也会受到影响。再加上鼻子和呼吸道会有一些异常的感觉，有时候还会出现咳嗽等类似于感冒的症状，身体不舒服，也会导致心情不好。

心理脆弱的人要快乐起来

雾霾天气容易让人产生悲观情绪，使人心情郁闷，遇到不顺心的事情甚至容易失控。这样的天气对于心理脆弱的人来说，更容易导致他们心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，从而加重心理疾病。

医生提醒，心理脆弱、患有心理疾病的人要注意及时调节情绪。可以看看喜剧类电视剧或听听相声，让自己高兴起来。同时，要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食物，可以补充一些维生素D，对缓解不良情绪有帮助。

光线暗时打开灯增强光线

由于雾霾笼罩，久不见阳光，人们容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安等情绪问题。不过每个人对雾霾的反应不一样，有些人比较悲观，就容易陷入抑郁情绪中，或者抱怨较多。

心理专家建议，雾霾天除了尽量减少外出，还应该注意调节自己的情绪，其中转移注意力就是很好的办法，比如，可以听听音乐，看看书，常与亲友沟通交流，让自己的身心适度放松。光线太暗时，尽量打开室内的灯来增强光线。

【调节】

1、饮食调节 饮食调节可以使用灵芝、香菇等真菌类清肺。香菇煲汤或做菜。灵芝煮水或泡茶。《中药大辞典》里面灵芝的主治范围是“治虚老，咳嗽，气喘，失眠，消化不良。”。

2、“音乐处方”带来好心情

雾霾天气，人们容易出现烦躁、焦虑、抑郁等各种负面情绪，此时可以听一些能调节不良情绪的音乐。不同类型和节奏的音乐有不同的调节情绪作用，因此，光知道用音乐来调节心情是远远不够的，还得学会在不同的情绪下听不同的音乐。下面介绍一些调适心理的“音乐处方”，大家可以根据自己的心情选择合适的音乐。

有助于克服烦躁、易怒的乐曲：琴曲《流水》、二胡曲《汉宫秋月》、琴歌《阳关三叠》。

有助于减轻内心焦虑不安的乐曲：琴曲《梅花三弄》、《春江花月夜》、广东音乐《雨打芭蕉》。

有助于克服精神抑郁的乐曲：笛子独奏《喜相逢》、二胡独奏《光明行》、京胡独奏《夜深沉》、《步步高》、《春天来了》、《啊，莫愁》等。

有助于松弛精神、消除疲劳的乐曲：《彩云追月》、《牧童短笛》、《十五的月亮》等。

三、描述雾霾天气这一现象及其危害句子

——霾是比较干的颗粒物， 霾的其相对湿度一般在 80%以下。

霾的颗粒物是非常 小的，基本上为微米量级。霾的主要成分是细颗粒物（Fine particulate matter）， 也就是大家常说到的 PM2.5，它的直径等于或者小于 2.5 微米，又被称为“可入 肺颗粒物”。所以说，霾其实是一种污染物（pollutant）。霾的颜色一般是黄色 或者褐色。霾对空气质量和能见度等有重要的影响。

——在城市里，雾和霾总是交织出现。

①雾本身是一种比较正常的天气现象，并没有污染；霾其实是一种污染物。

②雾由水汽组成，颗粒比较大；霾是比较干的颗粒物组成，颗粒非常小。

③雾呈偏白的颜色，霾的颜色一般是黄色或者褐色。

四、天气与心情

不久前，科学界如果谁敢公开说磁场、天气或气压对人体健康有影响，大概会被斥为无稽之谈。

但是，根据最新的科学研究，天气变化确实会影响健康，美国《发现》（DIscovery）月刊的一篇报道还指出，至少3家美国的气象公司准备投资做“气象与行为预报”的生意。 越来越多的科学家相信，气候对人的心情有直接的因果关系，加拿大Laurentian大学神经科学教授波辛格就是其中一位。

波辛格说，不少病人在太阳风暴来临前几个小时就开始有感觉——如果是晚上，会有隐隐头昏或者刺痛的感觉，“而这不过是很微弱、很微弱的磁场”。 他以“小到电脑桌前”的电磁波对学生进行实验，发现学生确实会有警觉性降低。

昏昏欲睡等反应。 其他科学家也证明，心绞痛、牙疼等疾病的发作与气候的变化有关，例如膝部关节炎在天气转阴之际痛得特别厉害。

科学家在实验室证明，气压降低、湿度升高会使病人的关节累积更多的液体，发炎的情况变得更严重。 当然，大家凭常识判断也明白过冷或过热的天气对老人和儿童都很危险，但是天气与健康之间的关系难于精确测量，一般人也就模模糊糊知道个大概。

《发现》月刊的总编辑Stephen Petranek就说，我们总不能把许多人绑在测量仪器上，等待天气变化。 不过，从“生物气象学”的角度看，人体仿佛是一部巨大的探测器，有办法分辨气候的变化，例如控制血管伸缩的神经系统，对空气中很细微的电流变化都会有反应。

中医对节气和时辰的变化也特别敏感，认为重要节气或子午卯酉（11点到13点、5点到7点）是年老体衰的人最应当心的时候，查一下死亡记录，还真有很多人在这个时候出问题。 波辛格说，人体有随时对变化做出反应的功能，而天气总是在不断变化一一就像我们的心情一样。

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