1. 中国有句谚语,&ldquo；吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如

四条腿的是畜肉，两条腿的是禽肉，没有腿的是鱼肉。

营养学家们建议：吃肉时应遵循的一条重要原则是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。

因此，需要限制脂肪酸摄入量的心血管、高血脂病患者，千万不要以为吃“瘦肉”就是安全的。 禽肉是高蛋白低脂肪的食物，特别是鸡肉中赖氨酸的含量比猪肉高13%。

鸡肉最有营养的吃法就是熬汤，有利于清除侵入呼吸道的病毒，缓解感冒症状。鹅肉和鸭肉不仅总的脂肪含量低，所含脂肪的化学结构与猪肉也不同，主要是不饱和脂肪酸，能起到保护心脏的作用。

鱼肉是肉食中最好的一种。它的肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，对儿童和老人尤为适宜。

2. 谚语谚语

挨金似金，挨玉似玉。

八成熟，十成收；十成熟，二成丢。 把舵的不慌，乘船的稳当。

白米饭好吃，五谷田难种。 百日连阴雨，总有一朝晴 百闻不如一见，百见不如一干。

败家子挥金如粪，兴家人惜粪如金。 帮人要帮到底，救人要救到头。

帮助别人要忘掉，别人帮己要记牢。 饱带饥粮，晴带雨伞。

不怕初一阴，就怕初二下。 东虹日头西虹雨。

河里鱼打花，天天有雨下。 久晴鹊噪雨，久雨鹊噪晴。

空山回声响，天气晴又朗。 雷公先唱歌，有雨也不多。

雷声绕圈转，有雨不久远。 小暑热得透，大暑凉溲溲。

烟囱不冒烟，一定是阴天。 冷得早，暖得早。

蚂蚁垒窝要下雨。 棉花云，雨快淋。

清早宝塔云，下午雨倾盆。 日落云里走，雨在半夜后。

日晕三更雨，月晕午时风。 十雾九晴。

太阳现一现，三天不见面。 天上钩钩云，地上雨淋淋。

夜星繁，大晴天。 有雨山戴帽，无雨云拦腰。

鱼鳞天，不雨也风颠。 云交云，雨淋淋。

先雷后雨雨必小，先雨后雷雨必大。 先下牛毛没大雨，后下牛毛不晴天。

燕子低飞蛇过道，蚂蚁搬家山戴帽。 云行北，好晒谷；云行南，大水漂起船。

风静天热人又闷，有风有雨不用问。 旱刮东南不下雨，涝刮东南不晴天。

云行东，雨无终；云行西，雨凄凄； 鸡早宿窝天必晴，鸡晚进笼天必雨。 八月十五云遮月，正月十五雪打灯。

久晴大雾必阴，久雨大雾必晴。 早晨地罩雾，尽管晒稻谷。

早看东南，晚看西北。 早怕东南黑，晚怕北云推。

早上朵朵云，下午晒死人。 早晚烟扑地，苍天有雨意。

早霞不出门，晚霞行千里。 早阴阴，晚阴晴，半夜阴天不到明。

蜘蛛结网天放晴。 昼雾阴，夜雾晴。

瓦块云，晒死人。 蚊子聚堂中，来日雨盈盈。

水缸出汗蛤蟆叫，不久将有大雨到。 天上鲤鱼斑，明日晒谷不用翻。

爆饮爆食易生病，定时定量保康宁。 背后不商量，当面无主张。

笨人先起身，笨鸟早出林。 鞭打的快马，事找的忙人。

边学边问，才有学问。 病从口入，寒从脚起。

病从口入，祸从口出。 病好不谢医，下次无人医。

病急乱投医，逢庙就烧香。 病来如山倒，病去如抽丝。

病人心多，忙人事多。 补漏趁天晴，读书趁年轻。

不担三分险，难练一身胆 不当家不知柴米贵，不养儿不知父母恩 不到江边不脱鞋，不到火候不揭锅。 不懂装懂，永世饭桶。

不给规矩，不成方圆。 不会烧香得罪神，不会讲话得罪人。

不会做小事的人，也做不出大事来。 不见兔子不撒鹰。

不经冬寒，不知春暖 不可不算，不可全算。 不磨不炼，不成好汗。

不怕百事不利，就怕灰心丧气 不怕不识货，只怕货比货。 不怕穿得迟，就怕脱得早。

不怕家里穷，只怕出懒汉。 不怕路长，只怕心老。

不怕乱如麻，只怕不调查。 不怕慢，就怕站；站一站，二里半。

不怕年老，就怕躺倒。 不怕人不敬，就怕己不正。

不怕人不请，就怕艺不精。 不怕山高，就怕脚软。

不怕少年苦，只怕老来穷。 不怕事难，就怕手懒。

不怕天寒地冻，就怕手脚不动。 不怕学不成，就怕心不诚。

不怕学问浅，就怕志气短。 不怕一万，只怕万一。

不入虎穴，焉得虎子。 不挑担子不知重，不走长路不知远。

不听老人言，吃亏在眼前。 不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。

不笑补，不笑破，只笑日子不会过。 槽里无食猪拱猪，分脏不均狗咬狗。

草若无心不发芽，人若无心不发达。 馋人家里没饭吃，懒人家里没柴烧。

常赌无赢家。 常骂不惊，常打不怕。

常说口里顺，常做手不笨。 常在有时思无时，莫到无时想有时。

长江不拒细流，泰山不择土石。 长五月，短十月，不长不短二八月。

长兄如父，老嫂比母。 朝里有人好做官，家里有狗好看门。

车到山前必有路，船到桥头自然直。 车有车道，马有马路。

撑痢疾，饿伤寒。 撑死胆大的人，饿死胆小的鬼。

秤能称轻重，话能量人心。 秤砣虽小，能压千斤 吃不穷，穿不穷，不会打算一世穷。

吃不言，睡不语。 吃吃喝喝，人走下坡。

吃饭吃米，说话说理 吃饭打湿口，洗脸打湿手。 吃饭防噎，走路防跌。

吃饭先喝汤，老了不受伤。 吃饭象条龙，做活象条虫。

吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。 吃酒不吃菜，必定醉得快。

吃米带点糠，老小都安康。 吃人家的嘴短，拿人家的手短。

吃一堑，长一智。 迟干不如早干，蛮干不如巧干。

尺有所短，寸有所长。 宠狗上灶，宠子不孝。

出汗不迎风，走路不凹胸。 出家三天，佛在面前；出家三年，佛在西天。

出门看天色，炒菜看火色。 出门靠朋友，在家靠父母。

出门问路，入乡问俗。 船头坐得稳，不怕风来颠。

船载千斤，掌舵一人。 疮怕有名，病怕没名。

创业百年，败家一天。 吹嘘自己的人，等于在宣传他的无知。

聪明在于学习，天才在于积累。 从俭入奢易，从奢入俭难。

从小差一岁，到老不同年。 粗茶淡饭能养人，破衣破裤能遮寒。

粗饭养人，粗活益身。 粗丝难织细绢，粗人难做细活。

寸草铡三刀，料少也长膘。 打不干的井水，使不完的力气。

打柴问樵夫，驶船问艄公 打虎要力，捉猴要智。 打架不能劝一边，看人不能看一面。

打蛇打七寸，挖树先挖根。 打铁看火候，庄稼赶时候。

打鱼的不离水边，打柴。

3. 民间谚语大全

三人四靠，倒了锅灶。

三人同心，黄土变金。 三人同行，必有我师。

三早抵一工，三补抵一新。 砂锅不捣不漏，木头不凿不通。

山大无柴，树大空心。 山大压不住泉水，牛大压不死虱子。

山高树高，井深水凉。 山里孩子不怕狼，城里孩子不怕官。

山外有山，天外有天。 山有高低，水有深浅。

山中无老虎，猴子称大王。 闪光的不全是金子。

善恶不同途，冰炭不同炉。 善恶随人作，祸福自己招。

上顿不吃饱，下顿省不了。 烧的香多，惹的鬼多。

少不惜力，老不歇心。 少吃多滋味，多吃坏肠胃。

奢者富不足，俭者贫有余。 舍不得苗，抱不到瓢。

射人先射马，擒贼先擒王。 身不怕动，脑不怕用。

生气，是拿别人的错误惩罚自己。 绳锯木断，水滴石穿。

省吃餐餐有，省穿日日新。 失败是成功之母。

失之毫厘，谬以千里。 虱多不痒，债多不愁。

十帮一易，一帮十难。 十个梅子九个酸，十个官儿九个贪。

十个钱要花，一个钱要省。 十里认人，百里认衣。

十年栽树，百年歇凉。 什么藤结什么瓜，什么树开什么花。

食鱼要肥，食肉要瘦。 食在广州，住在苏州。

世上无难事，只怕有心人。 事大事小，身到便了。

事莫做绝，话莫说尽。 事怕合计，人怕客气。

是草有根，是话有因。 是饭充饥，是衣遮体。

是好说不坏，是坏说不好。 是金子总会闪光的。

手怕不动，脑怕不用。 手舞足蹈，九十不老。

熟能生巧，巧能生精。 树怕剥皮，人怕护短。

双手是活宝，一世用不了。 水大漫不过船，手大遮不住天。

水大湿不了船，火大烧不了锅。 水滴石穿，坐食山空。

水满自流，人满自夸。 水能载舟，亦能覆舟。

水停百日生虫，人闲百日生病。 水涨船高，风大树摇。

水至清则无鱼，人至察则无徒。 睡着的人好喊，装睡的人难喊。

顺的好吃，横的难咽。 顺藤摸瓜，顺水求源。

顺着鸡毛找鸡，顺着蒜皮找蒜。 说归说，笑归笑，动手动脚没家教。

说人别说短，打人别打脸。 说书的嘴快，演戏的腿快。

送君千里，终须一别。 它山之石，可以攻玉。

贪别人个花，误自己个家。 贪得一时嘴，受了一身累。

贪小失大，惜指失掌。 讨饭怕狗咬，秀才怕岁考。

天不生无用之人，地不长无名之草。 天不严寒地不冻，人不伤心泪不流。

天不言自高，地不语自厚。 天才和懒惰结伴，等于一事无成。

天冷不冻织女手，荒年不饿勤耕人。 天时不如地利，地利不如人和。

天无二日，人无二理。 天无一月雨，人无一世穷。

天下无难事，只怕有心人。 天下衙门朝南开，有理无钱莫经来。

天有不测风云，人有旦夕祸福。 条条道路通罗马。

铁冷了打不得，话冷了说不得。 听话听音，看人看心。

听人劝，吃饱饭；识人教，武艺高。 土中生白玉，地内出黄金。

团结一条心，黄土变成金。 外举不避仇，内举不避亲。

玩物丧志。 忘掉今天的人将被明天忘掉。

未饱先止，已饥方食。 未晚先投宿，鸡鸣早看天。

喂牛得犁，喂马得骑。 文官动动嘴，武官跑断腿。

文戏靠嘴，武戏靠腿。 屋里不烧火，屋外不冒烟。

无风不起浪，无鱼水不深。 无巧不成书。

无事田中走，谷米长几斗。 无事嫌夜长，有事嫌日短。

无梭难织布，无针难绣花。 无油无盐，吃死不甜。

武官会杀，文官会刮。 物离乡贵，人离乡贱。

物以类聚，人以群分。 勿贪意外之财，勿饮过量之酒。

吸不张口，呼不闭口。 细水长流，吃穿不愁。

细水长流成河，粒米积蓄成箩。 夏吃大蒜冬吃姜，不用医生开药方。

夏走十里不黑，冬走十里不亮。 先钉桩子后系驴，先撒窝子后钓鱼。

先胖不会胖，后胖压塌床。 先睡心，后睡眼。

闲人叫冷，忙人叫热。 小病不治，大病难医。

小洞不补，大洞叫苦。 小鬼跌金刚，小鼠断大绳。

小人记仇，君子感恩 小人自大，小溪声大。 小伤风三日，大伤风七天。

小时偷针，大了偷金。 歇肩莫歇长，走路莫走忙。

泻药轻煎，补药浓熬。 心要常操，身要长劳。

信了肚，卖了屋。 行百里者半于九十。

行船趁顺风，打铁趁火红。 行船靠舵，赶车靠鞭。

行要好伴，居要好邻。 秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。

秀才谋反，三年不成。 秀才遇到兵，有理说不清。

虚心的人学十当一，骄傲的人学一当十。 学而不厌，诲人不倦。

学好千日不足，学坏一日有余 学好三年，学坏三天。 学问勤中得，富裕俭中来。

牙不剔不稀，耳不挖不聋。 言者无罪，闻者足戒。

掩饰一个缺点，又暴露了另一个缺点。 眼不见，差一半。

眼见为实，耳听为虚。 眼是孬汉，手是好汉。

杨柳发青，百病皆生。 痒要自己抓，好要别人夸。

药不治假病，酒不解真愁。 药对方，一口汤；不对方，一水缸。

要捕鱼，先织网；要搭桥，先打桩。 要打当面鼓，不敲背后锣。

要得惊人艺，须下苦功夫。 要想长寿，先戒烟酒。

要知山中事，须问打柴人。 要知下山路，须问过来人。

业精于勤荒于嬉，形成于思毁于随。 夜夜防贼，年年防歉。

一饱为足，十饱伤人。 一笔画不成龙，一锹挖不出井。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 一顿吃伤，十顿吃汤。

一顿省一口，一年省一斗。 一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

一个朋友一条路，一个冤家一堵墙。 一个巧皮匠，没有好鞋样；两个笨皮匠，彼此有商量；三个臭皮匠，胜过诸葛亮。

一壶难装两样酒，一树难开。

4. 急需100个谚语

谚语集 读一书，增一智。

不吃饭则饥，不读书则愚。 不向前走，不知路远；不努力学习，不明白真理。

树不修，长不直；人不学，没知识。 用宝珠打扮自己，不如用知识充实自己。

蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理。 劳动是知识的源泉；知识是生活的指南。

知识是智慧的火炬。 宝剑不磨要生锈；人不学习要落后。

茂盛的禾苗需要水分；成长的少年需要学习。 星星使天空绚烂夺目；知识使人增长才干。

造烛求明，读书求理。 粮食补身体，书籍丰富智慧。

世界上三种东西最宝贵——知识、粮食和友谊。（缅甸谚语） 书籍备而不读如废纸。

（英国谚语） 积累知识，胜过积蓄金银。（欧洲谚语） 谷要自长，人要自强。

想喝甜水自己挑。 路要自己走，关要自己闯。

天上下雨地下滑，自己跌倒自己爬。 家有斗量金，不如自己有本领。

宁苦干，不苦熬。 一等二靠三落空，一想二干三成功。

不怕别人瞧不起，就怕自己不争气。 锯一响就有锯末。

血书必须用血写。（西班牙谚语） 与其悲叹自己的命运，不如相信自己的力量。

（蒙古谚语） 一步一个脚印。 不图一时乱拍手，只求他日暗点头。

多做强似能说。 愿望的东西，必须伸手才能得到。

一万个零抵不上一个一；一万次空想抵不上一次实干。 看到了目标，并没有到达目的地。

临渊羡鱼，不如退而结网。 虽然有了好种子，庆祝丰收还太早。

要想成功，必须走完从说到做这段路。 十个空想家，抵不上一个实干家。

只有希望而没有行动的人，只能靠做梦收获所得。 喊破嗓子，不如甩开膀子。

办事要扎实，说话要谨慎。 不实心，不成事；不虚心，不知事。

道儿是人走出来的，辙儿是车轧出来的。 别只看骑车马如飞龙，也要看他驯马时留下的伤痕。

有多少耕耘，就有多少收获。 不问收获，只看耕耘。

说一千，道一万，两横一竖就靠“干”。 能挑一百斤，不挑九十九。

打鱼的不离河，打柴的不离山。 芳香的花不一定好看，能干的人不一定会说。

（高山族谚语） 清晨的阳光不算温暖，瞬息的安逸不算幸福。（蒙古谚语） 勤恳者讲实干，懒惰者讲茶饭。

（蒙古谚语） 想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。（缅甸谚语） 多深的地基，垒多高的墙。

（日本谚语） 巴黎不是一天建成的。（法国谚语） 如果不费力，东西没价值。

（西班牙谚语） 一个实际行动，胜过一打纲领。（德国谚语） 竹子是一节一节长出来的；功夫是一天一天练出来的。

绳锯木断，水滴石穿。 如果每天挖掉一些土，就是高山也能铲平。

冰冻三尺，非一日之寒。 苦练日久，得心应手。

人有恒，万事成；人无恒，万事空。 胜利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。

吃饭吃饱，做事做了。 摆船要摆到岸。

开弓没有回头箭。 望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程。

大胆的尝试等于成功的一半。（美国谚语） 虾儿虽小，却能游过大海。

（缅甸谚语） 滴水也能装满缸。（尼泊尔谚语） 慢火煮出好饴糖。

（英国谚语） 铁要打，人要练 老天不负勤苦人。 艺高人胆大。

身经百战，浑身是胆。 钢不压不成材。

有苦干的精神，事情便成功了一半。 雨淋青松松更青，雪打红梅梅更红。

不经风雨不成材，不经高温不成钢。 铁是打出来的，马是骑出来的。

夜越黑珍珠越亮，天越冷梅花越香。 能力同肌肉一样，锻炼才能生长。

好马要是三年不骑，会比驴子还笨。 牡丹花好看，可没有菊花耐寒。

不经琢磨，宝石也不会发光。（日本谚语） 敢伏虎者上高山，能降龙者下大海 打虎岂怕虎咬。

要想挤狮奶，就得有斗狮的胆量。 打铁先要自身硬。

天不怕、地不怕，老虎屁股也要摸一下。