哑铃中RM是用来表似乎重复次数的，也就是最大的重复值，5RM就是最多能举起五次，10RM就是最多能标准完成10下的重量，比如在训练中如果用50斤举了最多10次的话，那10rm代表的也就是50斤，这种锻

“黑心棉”是劣质生活用絮用纤维制品的俗称。黑心棉主要危害在于短棉絮超标以及原料中掺杂工业废料。短棉絮是指长度不超过16毫米的纤维棉，由于其体积小、重量轻，很容易穿透棉产品的面料飘浮于空气中，被人体吸入

1.是具有一定的组织形式，人数较多有相对明确的组织者或者首要分子，骨干成员基本固定；2.是在一定区域或行业内，多次以暴力、威胁、干扰等手段，有组织地实施

发芽的土豆吃了之后容易出现中毒现象。土豆中含有一种叫龙葵碱的物质，在正常情况下含量十分轻微，食用后不会中毒。但是在未成熟或发芽时，这种有害物质会大量增加，如果不慎吃了，或是未妥善处理就食用了，龙葵碱就

金人凤可以说是《狐妖小红娘》里的大反派了，不过他主要出现在竹业篇里面，虽然金人凤是神火山庄的首徒，但却不满足现状，一心只想得到东方家族的灵血，为此不仅杀害了自己的师父，也就是东方淮竹的父亲，而且还霸占

古代工程的名称有很多，比如亭台楼阁、殿堂厅房 、桥廊榭舫 、馆轩、斋、 塔庙、寺、庵、观、 宫、等等。宫古代帝王的住所或神庙，前者如故宫，后者如雍和宫。 府旧指大官、贵族的住宅，前者如贾府

因为黑枸杞储存的时候没有密封保存，储存时间长了黑枸杞受潮以后。花青素与空气中的水分发生了氧化反应。黑枸杞就会产生变质了，所以会变成棕色。

黑枸杞产地主要在我国青海、西藏、甘肃、宁夏、新疆等戈壁地带，但青海诺木洪的黑枸杞很受热捧，不仅外观饱满，而且泡水后花青素含量释放较多。此外，由于各地地理环境不同，所以黑枸杞的品质也有所区别，有些地方果

金钱肉是一道名菜，主要食材为驴鞭。陇西金钱肉，又名陇西蝴蝶肉，金钱美乐肉，甘肃省特色传统名菜，是自隋炀帝西巡品尝以来，即被历代朝庭列为贡品，历史悠久，该产品选料考究，做工精细，色泽红润，晶莹透亮，富有

太师始于商朝，殷纣之时，箕子为太师，周武王时，太公为太师。它的别称有很多太师、太傅、太保，但这仅仅是表示恩宠而无实职。另外一种太师官职在古代又称太子太师、太子太傅、太子太保为“东宫三师”，都是太子的

1.伸展是第一步，也是最重要的一步，把肩打开才能改善姿态。2.压肩很有必要，肩部的韧带如果不练习，就会造成线条不够舒展。3.用右手拉左腿，让肩膀和手臂都得到拉伸，能矫正肩膀前倾。4.双手交叉向前压，靠

生黑芝麻，虽然生黑芝麻的营养价值和熟黑芝麻的营养价值区别不大，但是生黑芝麻的外壳十分坚硬，蛋白质的结构也没有受热破坏，所以食用不易消化，每天吃10克左右就可以了，多吃对肠胃不好。熟黑芝麻，熟黑芝麻受热

芝麻不能和鸡肉一起吃。尤其是鸡翅、鸡腿等等，因为这些食物会和芝麻相克，影响到健康是小，严重的甚至危及生命。不过芝麻本身作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

古代女子的别称有很多,主要有红袖本指女子红色的衣袖代指美女。如唐代白居易《对酒吟》:“今夜还先醉,应烦红袖扶。”红裙:本指妇女穿的裙,也指妇女。如唐代韩愈《醉赠张祕书》:“长安众富儿,盘馔罗膻荤;不

转基因大豆油是可以食用的，对人体没有伤害。目前我们在超市买到的转基玉米油和大豆油是经过提取的，转基因大豆在提取油料过程中是将转基因成分如蛋白质和DNA排除了，油里面没有转基因成分，所以是安全的。